Причины и польза депрессии

Депре́ссия (от лат. depressio подавленность) — это расстройство психики, характеризующееся снижением настроения, утратой способности переживать радость (ангедония), нарушениями мышления (негативные суждения, пессимистический взгляд на происходящее и т. д.) и двигательной заторможенностью. При депрессии снижена самооценка, наблюдается потеря интереса к жизни и привычной деятельности.

Что может являться причинами депрессии?

Из явных, очевидных причин можно выделить стрессогенные факторы, которые повлекли за собой депрессивное состояние.

• болезнь
• потеря близкого человека
• развод
• кризис
• потеря смысла жизни, что в общем и может испытывать человек, который ощущает утрату кого-то или чего-то.

К скрытым причинам депрессии относят:

1. неудовлетворенность собой, своей жизнью
2. детские психологические травмы, которые человек уже не помнит
3. недостаток энергии и т.п.

Принято считать, что депрессия несет только негатив, и при таком мнении на борьбу с депрессией поднимаются все силы человека, которых в подобном состоянии и так немного. И человек из последних сил начинает бороться!

С кем он борется? С болезнью. Со своим состоянием. Но болезнь и текущее состояние – это часть его самого. Значит, человек борется сам с собой!

Кто может выиграть в этой борьбе?

Человек в борьбе сражается за победу. Но если кто-то выиграет, то кто-то обязательно проиграет. И кто же будет тем проигравшим, если борьба идет с самим собой?

Это борьба будет длится до тех пор, пока человек не откажется от борьбы и не примет себя со своим состоянием, со своей болезнью.

Как же можно принять болезнь?

Принять болезнь не только можно, но и нужно. Любая болезнь дает человеку что-то полезное!

Я уже слышу разъяренные крики в свой адрес, и вижу те гнилые помидоры, которые в меня летят.

Да, любая болезнь даёт человеку что-то полезное. То, что человек не может получить другими способами по тем или иным причинам. Как минимум, болезнь дает человеку возможность (толчок) вспомнить о том, что у него есть тело!!!

Если взять депрессию, то её главная польза в том, что у человека появляется время прислушаться к себе, задуматься о том,

• почему в его жизни исчезла радость,
• когда она пропала,
• что он делает не так,
• и что ему нужно сделать, чтобы свою радость вернуть,
• туда ли человек идет,
• те ли ценности он проповедует и т.д.

То есть, депрессия помогает обнажить тот внутренний конфликт, который уже давно назрел, но человек боится что-то менять в своей привычной жизни.

В этот момент все страхи, которые накопились за жизнь человека становятся фоновой эмоцией, которую человек не всегда и осознает. Он привыкает жить в таком состоянии и не понимает, что может быть по другому, до тех пор, пока волна симптомов не накрывает его с головой.

А обращает внимание, зачастую, человек уже тогда, когда вдруг осознает, что он не видит смысла в своей жизни. И если он не начинает активно искать выход, то самооценка падает всё ниже с каждым днем, и от ощущения собственной никчемности, бесполезности, человек приходит к мыслям о суициде.

Выбраться из такого состояния без посторонней квалифицированной помощи крайне сложно. И чем раньше человек осознает необходимость выхода, тем легче ему будет выбираться, тем быстрее и короче будет его путь.

Поэтому, если вы осознали у себя первые симптомы депрессии:

• снижение настроения,
• негативизм,
• отсутствие радости,

то не нужно ждать пикового состояния, обращайтесь сразу.

Я очень бережно помогу вам найти выход, осознав ответы на ваши вопросы.

С любовью, Галина Суслина

#депрессия #выходиздепрессии #причиныдепрессии #смыслжизни #потерясмысла #духовная_интеграционика #психотерапия #психологонлайн #Галина_Суслина