Техника для самостоятельной работы с МАК "Мой внутренний ребёнок".

Автор статьи: Нинель Козлова

Для этой техники, по моему мнению, хорошо подойдут колоды "Я и все, все, все", "Из сундука прошлого", "Personita".

Карту можно выбрать как в открытую, так и в закрытую.

Итак, вопросы:

1. Где на карте Ваш внутренний ребёнок?
2. Какой он? Сколько ему лет?
3. Кого и что Вы ещё видите на карте?
4. Что чувствует Ребёнок?
5. Что бы ему хотелось?
6. Скажите или сделайте для Ребёнка или от лица Ребёнка то, что ему хочется - можно проговорить, можно нарисовать.
7. Что бы Вы могли сделать для своего внутреннего Ребёнка сейчас в реальной жизни? Сделайте это.
8. Попрощайтесь со своим внутренним ребёнком, но не забывайте к нему возвращаться.

Вопросы, конечно, приблизительные, необязательно на них отвечать чётко по пунктам, важно, чтобы получилась общая картинка, удалось погрузиться в мир карты и встретиться со своим внутренним ребёнком.

Покажу, как это получилось у меня.

Моя карта, вытянула случайным образом в закрытую.

Техника для самостоятельной работы с МАК Мой внутренний реб нок

"Девочка на карте - это мой внутренний ребёнок, ей 8 лет, она хочет конфетки, но боится спросить у мужчины, можно ли ей их взять, потому что хочет быть хорошей девочкой - скромной.
Мужчина - это гость в её доме. Девочка очень напряжена, она чувствует желание, но при этом пытается сдерживаться и не показывать свои чувства, у неё урчит в животе и начинает болеть голова.

Проговорила вслух:
Девочка(внутренний ребёнок): я хочу эти конфеты, можно я, пожалуйста, возьму одну и съём?
Мужчина: Да, конечно, бери, сколько хочешь.
Д: Ты не будешь из-за этого считать меня плохой - нескромной девочкой?
М: Нет, конечно, ты можешь делать, что хочешь, я буду рад за тебя.
Д: Урааа!
Д: Обними меня, пожалуйста, я так переживала.
М: Обнимаю тебя, моя хорошая.

*погладила себя на карте. Гладила, гладила и расплакалась.

Чувствую расслабление и тепло, сейчас хочется поваляться с моим Псом.

Пока, моя внутренняя девочка! Я буду стараться чаще с тобой говорить."

Если Вы хотите узнать много арт-терапевтических техник, как ещё можно выйти на контакт со своим внутренним ребёнком, а также множество других, приглашаю на свой тренинг: https://www.psyoffice.ru/forum/topic.php?id=151006#36.

 Заботьтесь о своих внутренних детях.=)



Просмотров: 772
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • "Полюби моего Внутреннего Ребёнка!" или "Сделайте то, что не хочу делать я"
  • Для тех родителей, которые думают, что ребёнок "Перерастёт" или "Всё пройдёт"
  • "Не хочу учиться, а хочу...." или что делать родителям, если ребёнок не хочет учиться
  • Хватит говорить "у меня все хорошо", если на самом деле это совсем не так
  • Сколько стоит психолог (или как можно за "поболтать" такие деньги "отваливать")?
  • Сон Вероники, или свой-чужой "Внутренний Ребёнок".
  • "Работа с МАК". Расклад "Что лучше для меня".
  • Самая сложная задача Родителя, что такое "плохо/хорошо" и как можно докатиться до ПРЛ или НРЛ
  • парадокс родительского послания "Хорошая девочка- это взрослая девочка" (клиентская история)
  • "Что можно подарить девушке-еврейке?". " Газовую камеру!"
  • Откровенный разговор. "Мой ребёнок меня раздражает. А ваш?"
  • 50+. Деньги. "Разверзающийся ад", или что-то можно сделать?
  • Что на самом деле означают слова мужчины - "Ты слишком хороша для меня. Я тебя недостоин"
  • Что на самом деле означают слова мужчины: "Ты слишком хороша для меня - я тебя не достоин"
  • Женская наивность: почему это опасно? из цикла рассказов "Девочка моя"
  • "он назвал меня идиоткой, и я сразу поняла что это мой человек"
  • Работа с МАК. Техника "Ребёнок - гость в твоём доме".
  • "С мамой все в порядке. Это со мной что-то не так"
  • "Мама я девочка, можно я ей останусь...."
  • Что делать, когда на работе возникают мысли: "Не хочу/не буду/неинтересно/мое ли это?"
  • "Мамочка, можно я встану в угол?" О наказании и прощении ребёнка и (или) себя.
  • Если у тебя "плохие" мысли - это еще не значит что ты - плохой.
  • Как мы так и НЕ познакомились с фразой "мой ребёнок часто болеет"
  • Рассказ "Встреча с внутренним ребёнком" (мой опыт)
  • Можно развиваться в "-", а можно в "+", где же находится грань?
  • Что можно назвать "сумасшествием" при беременности.
  • Что делать, если ваш мужчина хочет "паузу в отношениях"?Инструкция
  • "Замедляться, чтобы чувствовать" или "Что у меня с лицом?"
  • "Мой ребёнок дерётся в садике: что делать? “
  • "Сколько раз тебе повторять" или "как мне повезло, что ты такой сообразительный"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь