Урок 137, из книги "600 уроков Любви... из дневника аутистки"

"20 октября 1994 г. Головная боль

Сердце больше не болит, но теперь болит голова. Она раскалывается и отказывается реагировать на обезболивающие лекарства. В районе груди ощущение сквозной дыры, словно ракета пролетела через меня. Мне очень тяжело без любимого, страшно ходить по дорожкам в лесу, которые ведут к институту. Боюсь встретиться с насильником, не могу избавиться от мыслей...

Урок 137. Ведение личного дневника – альтернатива посещению психотерапевта, но не замена полноценной помощи душе.

Вообще-то головные боли начались после окончания 9 класса. Именно тогда следовало пойти учиться в педагогическое училище, где я смогла бы проявить свое творчество или в швейное училище, чтобы сохранить потребность в уединении, а еще лучше - на хореографа.

Весь 9 класс вместе с одноклассницей мы собирались поступить учиться на учителя младших классов. Она так и сделала, а я не смогла уйти из школы из-за стереотипа предпочтения полного среднего образования. Мои высокие оценки не помогли, а навредили. В учебе я искала не только знания, но и духовный смысл предметов, который отсутствовал в понимании большинства учителей. Так, в 10 классе у меня исчезла цель в жизни. Я лишь хотела надеть красивое платье для получения аттестата... и ждала этого события 2 года.

На уроках, увеличившаяся устная информация без зрительного подкрепления способствовала развитию тревожности, телесного напряжения, которое «выходило наружу» через крик, громкий разговор, слезы и повышенную активность. В это время я начала думать, что у меня рак мозга, так как боль сопровождалась головокружением, тошнотой, небольшой потерей координации и мне нужно было хоть какое-то объяснение своего состояния. Негативное мышление придумало болезнь.

В результате обследования работы головного мозга врачи лишь отметили, что у меня минимальная мозговая дисфункция и сказали: «Здорова», Роздорская Оксана "600 уроков Любви... из дневника аутистки. Рождение Духовной арт-терапии".

Повышенная тревожность, навязчивые мысли, страхи и опасения - это небольшой перечень того ментального мусора, который может находиться в голове человека. Чтобы его там не было, нужно любить себя, ценить свое время, хотеть полноценно жить, уважать личные ценности и БЫТЬ СОБОЙ независимо от ситуации. Много условий? Не так много, как кажется на первый взгляд.

То, о чем я хочу сказать - это не стремление к идеальной жизни, а желание жить СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ. Соглашаясь с тем, что у меня ДЕЙСТВИТЕЛЬНО есть проблемы во взаимоотношениях с людьми, потребность в лечении хронических заболеваний, необходимость решать конфликты с родственниками, обязанности перед мужем и детьми на которые не хватает ни времени, ни сил, я перестаю убегать от реальности и начинаю жить, ПРИЗНАВАЯ свои ошибки.

Зачем и кому это нужно? Неужели нельзя жить по-проще? Можно. Немало мужчин, и женщин игнорируют все эти "сложности личной жизни", добровольно одевая на себя маску "У МЕНЯ ВСЕ ОК!" или "ОТСТАНЬ, Я САМ ПО СЕБЕ". Такое варварское отношение к себе рождает в теле напряжение или апатию, скованность или излишнюю развязность, а в голове - ГОЛОВНУЮ БОЛЬ.

Эта боль является лишь индикатором душевной боли, которую нет сил терпеть. Негативное мышление водит по-кругу заблуждений своего хозяина и порабощает его, как дрессировщик львов. Вот только достаточно человеку, как тому льву осознать себя "царем зверей", он сможет изменить ситуацию на противоположную и укротить свою болезнь, обратившись за помощью к врачу, психотерапевту, священнику. 

Нужно сказать, что без Божьей помощи вообще не обойтись, когда дело касается состояния души. Даже если человек получает духовную и материальную поддержку от супруга, родственников, коллег, друзей, детей - это помощь свыше и за нее нужно благодарить людей, но главное - чувствовать БЛАГОДАРНОСТЬ БОГУ ЗА ВСЕ в своем сердце.

В психотерапевтической практике существуют техники, позволяющие понять себя, увидеть себя со стороны, осознать заблуждения, открыть новые пути решения проблем, но лишь клиент отвечает за то, КАК и КАКИМ СПОСОБОМ он будет применять полученную информацию в своей жизни. 

Трансформация мышления не происходит вмиг. Это ежедневная работа над выявлением негативных убеждений, страхов и борьба за свою свободу. Мне помогает настрой:

"Я - свободный ЧЕЛОВЕК. Такой же, как и другие люди вокруг. И быть рабой я могу только перед Богом. В остальных отношениях я имею право ВЫБИРАТЬ отношения, профессию, одежду, питание, вид отдыха и творчества в согласии с потребностями моей души и тела".

Записи в дневнике являются отличным методом восстановления энергетического баланса после прожитого дня, приведения мыслей в порядок, освобождения от эмоционального груза общения с большим количеством людей. Вот только не нужно забывать, что ведение личного дневника – это альтернатива посещению психотерапевта, но не замена полноценной помощи душе.

Приглашаю в группу "Духовная арт-терапия. Аутизм, как урок Любви"