Сила воли

Все, наверно, слышали шутливое расхожее выражение «Сила есть и воля есть, а силы воли нету»… О чём идёт речь в этом выражении? И что такое сила воли? Если мы говорим о воле, то причём здесь её сила? И зачем человеку воля, на что она влияет? Давайте попробуем вместе разобраться с этими вопросами.

Начнём с того, что заглянем в Большой Психологический словарь Мещерякова Б. и Зинченко В.: «Воля (англ. volition, will) — способность человека действовать в направлении сознательно поставленной цели, преодолевая при этом внутренние препятствия (т. е. свои непосредственные желания и стремления). Следовательно, понятие «воля» тесно связаны с понятиями «действие», «сознание», «цель», «мотивация» и «препятствие». А также связано с познавательными психическими процессами (память, внимание, мышление, восприятие), которые бывают непроизвольными, основанными на интересе, и произвольными, основанными на осознанном принятии решения что-то понять, запомнить и т.д.

Таким образом, воля -  это осознанное принятие решения относительно постановки какой-либо цели, и планомерное её достижение, несмотря на препятствия на пути к цели в виде снижения или изменения вектора мотивации, сиюминутных желаний и т.д. Например, человек поставил цель снизить вес, наметил план достижения цели в виде изменения пищевых привычек и занятий спортом. Но, несмотря на то, что это его осознанные решение и постановка цели, на пути к ней то и дело встают препятствия в виде старых пищевых привычек и пристрастия к сладкому, например, а также привычный малоподвижный образ жизни, в котором человеку комфортно.

Значит, для того, чтобы достичь цели, надо постоянно выходить из зоны комфорта. И вот тут речь идёт о силе воли. Насколько воля сильна у человека? Справится ли он со своими внутренними препятствиями (в нашем примере – с нежеланием покидать зону комфорта)? Очевидно, сила воли напрямую связана с силой цели и мотивации. А они, в свою очередь, связаны со степенью осознанности. Т.е., если человек полностью осознал, что лишний вес ему портит здоровье, сокращает жизнь, ухудшает взаимоотношения с людьми, снижает самооценку, негативно сказывается на карьере и т.д., осознал причины лишнего веса у него, принял твёрдое решение и поставил ясную цель снизить вес с помощью определенных действий, рассмотрел все возможные препятствия и наметил то, как будет справляться с ними, его силы воли вполне хватит для достижения поставленной цели.

Вот поэтому мы говорим с клиентами не об отсутствии у них силы воли, на что они часто жалуются, а о слабости цели или недостаточной осознанности проблемы и её причин. И на это стоит обратить особое внимание, если хотите, чтобы сила воли вас не подводила.

📜 Статья впервые была опубликована на сайте Психологической студии "РОСТ" Санкт-Петербург: https://www.psyrost.spb.ru/single-post/sila-voli

© Елена Викторовна и Александр Михайлович Созончук, психологи-психотерапевты, нейропсихологи, Психологическая студия "РОСТ"

🧡Если статья вам понравилась, подпишитесь на наш аккаунт, поставьте лайк, поделитесь своим мнением в комментариях! 



Просмотров: 465
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Сила воли. Что первично сила или воля?
  • Сила воли, как развить и укрепить. 3 простых шага. Психология силы воли.
  • Препятствия на пути воли.
  • «Лишний» вес, диета и сила воли
  • Что такое сила воли
  • Что такое сила воли?
  • Сила воли. Как это работает? или Мотивация для слабаков!
  • Слабая сила воли - причины.
  • Мотивация и сила воли в изучении иностранных языков
  • Как убрать препятствия на пути к цели. Стоп- проблемы часть 1.
  • Что такое воля и есть ли у неё сила?
  • Что такое сила воли на самом деле?
  • Препятствия на пути к цели
  • Сила Духа не Сила Воли
  • Всем ли приходится постоянно преодолевать себя? Роль "надо" на пути достижения цели.
  • Сила воли?
  • Сила воли.
  • Сила воли
  • Сила воли: зачем она нужна и как нею пользоваться? (по книге К. Макгонигал)
  • Эмоции и сила воли.
  • Где живет сила воли
  • Сила воли - как развить?
  • Психологические препятствия на пути к цели. Работа с убеждениями.
  • Сила Воли и принцип удовольствия
  • Сила воли и вкусные плюшки
  • Сила воли: добровольно или насильно?
  • Почему сила воли не работает.
  • Сила воли. Развитие и обретение
  • Смешарики. Пироги, сила воли и рефлексия.
  • Куда делась сила моей воли?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь