Как стать стройной и любимой?

   Многие из нас мечтают похудеть. Почему-то это не всегда получается...И вот  мы уже корим себя за слабоволие, изводим диетами и чувством вины.

Если Вам это знакомо, то именно для Вас поделюсь  своей историей постройнения.

    До того, как я открыла для себя те принципы питания, которыми делюсь в Марафоне Стройности и Самопринятия

,у меня было 7 кг лишнего веса, я практически ничего не ела и сидела на диетах. А вес не думал уходить! Настроение ухудшалось, самооценка падала... 

   Неизвестно, чем бы все это закончилось, если бы я не изменила отношение к питанию и к себе. Я ушла от диет, стала работать над самопринятием, есть нормальными порциями. В это же время сменила работу - меня пригласили на должность медицинского психолога в Клинику Правильного Питания.

   Это стало знаковым и переломным моментом для меня. Именно в Клинике, помогая женщинам стройнеть, я стала делать интересные наблюдения, которые вылились в принципы стройности, которыми я хочу поделиться с вами.   

     Кстати, мой лишний вес ушёл в течение 2-3 месяцев и больше не возвращается по сей день. С того момента прошло уже более 15 лет.

     Сегодня я ем то, что хочу и люблю, руководствуясь своей индивидуальной системой питания. Она органически вплелась в мою жизнь, изменяема (не один и тот же набор продуктов), и я уже не представляю:

1. Как можно есть, НЕ ЧУВСТВУЯ  ГОЛОДА?!

2.Как можно есть невкусную и практически несъедобную пищу (к ней я отношу всякие белковые коктейли, спортивное питание, "синтетические" сладости и т. д.) ради какой-то якобы пользы?!

3.Зачем "пихать" в себя еду, когда уже не хочется?

В моей жизни давно нет этих трех пунктов ⏫

После 2-х родов мой вес 59 кг при росте 173 см.

Чтобы поделиться своими знаниями, я написала для Вас программу по похудению без диет и запустила интернет - Марафон Стройности и Самопринятия.

    Это, действительно, уникальная возможность изменить не только питание, но и всю свою жизнь.

Сегодня участие в нем  - практически бесплатное - 300 рублей, цена символическая, а его ценность очень и очень высокая.

Сегодня последний день скидки! Завтра цена вырастет в несколько раз! 

    Почему я провожу его по такой низкой стоимости?

Мне хочется, чтобы как можно больше женщин в нашей стране научились любить и ценить себя, видеть свою красоту.     Используйте свой шанс! Идите со мной до конца, выполняйте все задания. Позже такой возможности может не представиться!

Привожу пару отзывов участниц первого Потока Марафона, которые уже прошли Марафон и получили супер-результаты! 

А вот Вам задание на сегодня (и,надеюсь, оно войдет в приятную привычку):

 1.Перед тем, как Вы собираетесь поесть, спросите себя:

"А действительно ли я хочу это съесть?". Поступайте в зависимости от телесного ответа. 

2. В процессе приема пищи  периодически  спрашивайте себя: "Достаточно ли я уже съела?" Остановиться, отставить еду, как только организм ответит-да! 

3.После еды насладитесь своим состоянием. Это важный момент, уделите этому время. Прочувствуйте, как это-быть в насыщении. Зафиксируйте это ощущение в теле, напишите о нем в дневнике. 

Если Вы твердо решили полюбить себя и постройнеть, то поспешите сюда⏬

Я участвую в Марафоне Стройности и Самопринятия