Когда придут желанные перемены?

Когда свершаться желанные перемены? Почему желания, над которыми вы очень стараетесь, не реализовываются?
Когда мы пытаемся поменять себя и чего-то достигнуть (похудеть, разбогатеть, стать харизматичной личностью и т.п.) то руководствуясь разными мотивами (чтобы любили, принимали, уважали) используем манипуляции из серии «Делай». Эти попытки зачастую не приводят к успеху, либо дают временный результат и только напряжение спадает, всё возвращается на места.
Родители и общество в целом нас стимулируют и поддерживают в затее «стать каким-то другим» разным образом сообщая «Будь умнее, красивее, успешнее …» Человек с малых лет вмещает эти идеи в себя и со временем переживает их уже как собственные побуждения к изменению. Классический пример, это журналы мод, которые регулярно рассказывают, как надо выглядеть, сколько весить, что одевать. Вообщем, если у вас есть ощущение «мне хочется быть каким-то другим, с иной формой», то вы также попали под давление социума, питаясь категориями долженствования. И теперь внутри растёт поле боя между реальным (кто я есть) и идеальным (кем должен быть). Люди, которые постоянно проживают данный конфликт, тратят огромное количество сил на этот процесс. Находясь в хроническом дисбалансе, как бы зависая в воздухе между двумя образами «я-реальный» и «я-идеальный» нет возможности на что-то по-настоящему опереться, чтобы оттолкнуться и двинуться к чему-то новому в своей жизни. Чтобы ощутить почву под ногами и придать себе ускорение надо осознать и полностью идентифицировать себя с тем, кто Я есть сейчас – роли, качества, в каком процессе нахожусь.
Важна точка принятия, где отсутствует оценка «хорошо и плохо», а есть «Я такой и это сейчас моя жизнь. Похоже, что в настоящем времени мне нужен этот опыт».
Попробуем разобраться наглядно с помощью метафоры.
С каким животным вы себя ассоциируете? Допустим, мне очень импонирует лиса и если фантазировать, то я бы именно на неё хотела быть похожей. Она воплощает желаемые характеристики - красивая, пушистая, ловкая, элегантная, изворотливая, лёгкая, быстрая, умная.
Нам постоянно приходится балансировать между двумя потребностями – в стабильности и в изменении. Ни одна из потребностей не является важнее или лучше. Когда человек имеет желание стать тем, кем он не является, он осознаёт свою потребность в изменении. Но если замечать лишь её, то вторая потребность остаётся вытесненной, не проявленной, не поддержанной. Всё, что вытеснено, имеет большую силу. Важно уважать обе потребности тогда есть шанс, что изменения начнут происходить. Это не значит, что надо лечь под пальмой приять свою бедность, глупость, одиночество и это приведёт к богатству и отношениям. Нет. Чтобы получить новые навыки важно что-то делать. Но помните, чтобы стартануть необходима точка опоры.
Перестаньте суетиться и бежать как белка в колесе, дайте себе время стабильности, где сможете оглянуться вокруг, посмотреть и понять «куда иду? где стою?»
Вот я есть сейчас такой (нутрия, а не лиса) и чего-то хочу из этого состояния (оказывается строить платины, а не кувыркаться в снегу).
Какие цели действительно истинно ваши, а какие вы делаете для того, чтобы мама любила, общество уважало и пр.
Человек не структура, а процесс постоянно текучих переживаний. Текучая река всегда меняется. Если психологический процесс начался, то дайте себе его полностью пережить и он обязательно завершится.
Присвойте себе свои процессы, которые разворачиваются в контакте со средой. Если что-то исключается из себя, не принимается, то это уходит в вашу «тень».
Присвойте себе то от чего хотите бежать. Например, завидуя, злясь, неуместно пошутивши или с чем-то не справившись, скажите себе: «И это я. Моя агрессия, моя зависть, моё чувство юмора, моя слабость». При этом не прячьтесь «в домик», а оставайтесь в контакте с другими людьми и миром.
Следуя принципу парадоксальной теории изменений, преобразование произойдёт самым лучшим способом для вас. Способ может не понравиться маме и отличаться от того что планировали вы раньше.
Человек имеет возможность измениться только тогда, когда принимает, то кем он есть в настоящее время и перестаёт со всех сил пытаться стать тем, кем он не является.

Но, если реально прислушаться к себе, отбросив воображение о желаемом, то ощущаю я себя нутрией, двузубой крысой, живущей в стоячих водоёмах, которая всё время хоботится в своей воде и на дальние дистанции не ходит. И важно честно в этом признаться, приняв своё внутреннее устройство, не ждать от себя поведения грациозной хищницы, перестать стремиться быть другим (имитировать лису). В противном случае придётся жить в хронически низкой самооценке, постоянно сталкиваясь с несоответствием глядя в зеркало, прячась от других и себя.
«Но как же, без стремлений и самосовершенствования жизнь скучна» - скажите вы. Верно, потребность в развитии это естественный импульс. И его важно не блокировать представлениями о том «как должно быть», «кем надо быть». Это вызывает только бессознательное сопротивление и страхи. Лишь приняв в себе «нутрию» начинаешь чувствовать и присваивать личную силу, растёт энергия действовать. Теперь вы осознаёте настоящего себя и кроме прискорбного «два жёлтых зуба, тяжёлое тело» начинаете понимать свои сильные стороны и ресурсы. Замечаете, что превосходите других в строительстве от простых нор и туннелей до сложных систем ходов. Отлично плаваете и ныряете, плодовиты, имеете водонепроницаемый мех и хвост служащий рулём, способны переносить морозы до – 35 и не сильно любите тёплый климат. Вам уже не надо и не хочется становиться лисой, жить в теле нутрии оказывается прекрасно.
Нам постоянно приходится балансировать между двумя потребностями – в стабильности и в изменении. Ни одна из потребностей не является важнее или лучше. Когда человек имеет желание стать тем, кем он не является, он осознаёт свою потребность в изменении. Но если замечать лишь её, то вторая потребность остаётся вытесненной, не проявленной, не поддержанной. Всё, что вытеснено, имеет большую силу. Важно уважать обе потребности тогда есть шанс, что изменения начнут происходить. Это не значит, что надо лечь под пальмой приять свою бедность, глупость, одиночество и это приведёт к богатству и отношениям. Нет. Чтобы получить новые навыки важно что-то делать. Но помните, чтобы стартануть необходима точка опоры.
Перестаньте суетиться и бежать как белка в колесе, дайте себе время стабильности, где сможете оглянуться вокруг, посмотреть и понять «куда иду? где стою?»
Вот я есть сейчас такой (нутрия, а не лиса) и чего-то хочу из этого состояния (оказывается строить платины, а не кувыркаться в снегу).
Какие цели действительно истинно ваши, а какие вы делаете для того, чтобы мама любила, общество уважало и пр.
Человек не статичная структура, а процесс постоянно текучих переживаний. Текучая река всегда меняется. Если психологический процесс начался, то дайте себе его полностью пережить и он обязательно завершится.
Присвойте себе свои процессы, которые разворачиваются в контакте со средой. Если что-то исключается из себя, не принимается, то это уходит в вашу «тень».
Присвойте себе то от чего хотите бежать. Например, завидуя, злясь, неуместно пошутивши или с чем-то не справившись, скажите себе: «И это я. Моя агрессия, моя зависть, моё чувство юмора, моя слабость». При этом не прячьтесь «в домик», а оставайтесь в контакте с другими людьми и миром.
Следуя принципу парадоксальной теории изменений, преобразование произойдёт самым лучшим способом для вас. Способ может не понравиться маме и отличаться от того что планировали вы раньше.
Человек имеет возможность измениться только тогда, когда принимает, то кем он есть в настоящее время и перестаёт со всех сил пытаться стать тем, кем он не является.