Как довести себя до ручки

Я часто пишу о том, как сделать свою жизнь гармоничной и счастливой, но сегодня я расскажу вам, как превратить ее в нервозную и беспокойную. Итак, вот она инструкция из пяти заветных и достаточно простых в применении правил:

1. Миром правит один негатив

Можете на просторах интернете найти описание эксперимента сэра Гальтона, который крайне показательный, он внушил себе, что является самым отвратительным человеком в Англии. И с этим мнением о себе отправился на прогулку, как же воспринял его мир? Именно как отвратительного человека и воспринял. Поэтому, почаще, ругайте себя последними словами, подмечайте только негатив, представляйте все события только в самых мрачных тонах.

2. Будь в прошлом и будущем

Никакого «здесь и сейчас», забудьте о настоящем моменте, многократно пережуйте все неприятности прошлого и отчаянно беспокойтесь о грядущем.

3. Все время думайте

Бесконечно анализируя свои неудачи и промахи, гоняя одну и ту же негативную мысль по кругу, представляйте все самые худшие исходы событий, не давайте себе передышки даже на время обеда, в общем, забудьте, что еда имеет вкус, а небо цвет и усиленно думайте.

4. Спрашивайте советов

Не принимайте никаких решений самостоятельно, спросите, что думают, по тому или иному поводу окружающие и чем больше у вас будет мнений, тем лучше. Впадите в полную зависимость от мнения окружающих и делайте только, то, что им нравится.

5. Критикуйте себя

Каждый день и в день по десять раз, не прощайте себе даже самой малой оплошности, отчаянно ругайте себя: в обществе про себя, а дома непременно вслух. Съела одну конфетку? Да, ты же корова жирная. Опоздала на работу? Гавиал ты узкомордый. Даже если вам сказали добрые, приятные слова, то непременно объясните, что это не так и вы их не заслуживаете никаким образом.

Для справки, гавиал это невероятно медленный крокодил:)

Ниже представлены ссылки на мои социальные сети, где публикуется много полезной и интересной информации:

https://vk.com/psiholog.zelina

https://www.instagram.com/zelina.maria/