Доброго дня!
Сегодня хочу поговорить о качестве жизни, от чего оно зависит и как его можно улучшить.
Жизнь человека можно рассматривать как непрерывный процесс принятия решений: встать с кровати утром или поспать еще, позавтракать или нет, идти на работу или нет, худеть с понедельника, начать бегать, позвонить подруге, маме, приготовить ужин, лечь спать, почитать книгу, уволиться с работы, купить недвижимость, взять кредит, завести кота и т.д. Список можно продолжать бесконечно.
От каждого принятого решения зависит качество жизни, чем больше "правильных" решений мы принимаем, тем выше качество жизни.
От чего зависит качество принимаемых решений?
В первую очередь о того состояния, в которым находится человек. Хорошее решение нужно не только принять, но еще и реализовать. Находясь в любом состоянии, человек принимает самое лучшее решение, которое он может принять и реализовать. В пределе можно рассматривать 2 состояния: ресурсное и не ресурсное. В ресурсном состоянии принимаемые решения способствуют развитию. Например, человек в ресурсном состоянии, устроился на работу, но через некоторое время его перестали устраивать условия работы и зарплата. Находясь в ресурсном состоянии, он спокойно уйдет с этой работы и устроится на другую, более высокооплачиваемую работу, его доход увеличится и качество жизни улучшается.
Но если человек находится в не ресурсном состоянии, в той же ситуации он вряд ли станет менять работу, он примет решение остаться и терпеть.
Метод расстановок позволяет изменить состояние человека, и в новом состоянии его решения будут более эффективные.
Человека чаще всего побуждает обратиться к психологу или расстановщику внутренний конфликт, и часто не осознаваемый. Распутывая переплетения и решая внутренние конфликты, изменяется состояние. А, следовательно, улучшается качество принимаемых решений, а значит и улучшается качество жизни.
Внутренний конфликт перестает вызывать в нас эмоции, которые мешают принимать верные решения. Вот несколько рекомендаций по принятию решений:
Первая - это нельзя принимать никаких решений если испытываете любые эмоции, будь то радость, страх, злость или грусть. Это не важно. Любое решение принятое на эмоциях будет неэффективным.
Второе - прежде чем принимать решения и совершать какие-либо действия нужно вернувшись в момент здесь и сейчас. Проще всего - это обратить внимание на дыхание.
Третье - изменять свое состояние путем проработки внутренних конфликтов. Это позволяет в долгосрочной перспективе принимать все больше конструктивных, верных решений.
Группа улучшения качества жизни: https://www.psyoffice.ru/training.php?id=46410