Качество жизни

Качетсво жизни понятие, которое вклуючает в себя не только материальные аспекты, такие как финансвовое благополучие, возможность путешествовать, комофртные условия проживания, возможность получить хорошее образование и работу. Именно эти вещи люди чаще всего называют состовляющими успеха и критериями высокого уровня жизни. И точно так же часто можно столкнуться с тем, что имея все эти возможности человек чувствует себя неудовлетворенным или даже абсолютно несчастным.

Давайте попробуем разобраться почему так происходит?

Все вышеперечисленное дейтсивтельно может удовлетворить часть наших внутренних потребностей. Потребностей, заложенных в нас от рождения и требующих удовлетворения.В психологии, социологии существует много различных теорий  о том, как именно наши потребности определяют наши мотивы. Самой изветсной теорией в этом смысле является теория потребностей А.Маслоу.вух словах, идея состоит в том, что все наши потребности являются врожденными, и требуют реализации по принципу от низших к высшим. . Например у нас есть потребность в еде. Мы должны есть. Нравится нам это или нет, но если мы не будем питаться, чувствовать себя мы будем не здорово. А через какое то время неудовлетворение этой потребности начнет угрожать нашей жизни.

 На этом примере легко понять как наши потребности определяют наши мотивы. Неудовлетворение физиологической приводит к физическому дискофорту, неудовлетворение эмоциональных к психологическому (депрессия, снижение настроения, нежелание что-то делать, одиночество, грусть, тревога, раздражительность и др.).  

Если мы хотим чувствовать себя счастливиыми и довольными своей жизнью, наряду с заботой о теле и физическом комфорте, нам нужно замечть и наши эмоциональные потребности.  К ним относятся: потребность в принадлежности к большему сообществу (семье, команде, коллективу, нации), потребность в принятии и признании и уважении (отношения, в которых мы можем проявлять любовь и чувствовать, что мы любимы), потребность в реализации (потребность увидеть свои таланты и способности и возможность ими делиться), потребность в наполнении своей жизни целями и смыслами (мировоззрение, духовные ценности, планы на будущее, религия, жизненная философия). 

Поэтому организуя нашу жизнь, мы распределем наши силы на 4 основных сферы жизни.

Все мы в той или иной степени тратим силы на то, чтобы заботиться о теле: мы едим, ходим по врачам и косметолгам, занимаемся спортом, моемся, обустраивам наш дом, улучшаем наш быт. (Физиологические потребности)

Все мы организуем разного рода и разной близости отношения вокруг себя, мы дружим, создаем партнерские отношения, любим своих детей, братьев сестер (потребность в принятии и признании, потребность в причастности к большему)

Мы учимся и ищем себе работу, хобби или другое занятие, чтобы научиться чему-то и реализоваться в этом, поделиться с миром своими талантами и способностями (потребность в самореализации)

А также мы в разное время и в разной степени задумываемся о будущем, планируем, ищем смыслы своей деятельности или целой жизни. Задаем вопросы о устройстве мира, справделивости, добре и зле, о смерти, Боге и находим для себя жизненную философию. (потребность в смыслах).

Большой процент наших сложностей и проблем лежит в области человеческих взаимоотношений. Мы страдаем от отсутсвия близких отношений, или от болезненных, сложных отношений в нашей жизни, мы иногда боимся доверять, отркываться. Никакое финансове благополучие не компенсирует желания проявлять любовь и ощущать себя любимым.

Потеря ориентиров и отсутсвие ответов на вопросы: «Кто я?» «Куда я иду?» «Как я хочу прожить свою жизнь?» «Что я могу изменить?» могут лишить покоя и сна на долгое время. И даже объехав весь мир, можно так и не суметь убежать от этих вопросов и от самого себя.

Психотерапия в этом случае – значительный ресурс, помогающий человеку познакомиться с собой лучше, увидеть свои возможности и способности, которые помогут ему организовать свою жизнь и улулчшить ее качество.