Обида - 6. Потребность в уважении.

С помощью обиды мы можем распознать, что действительно нам надо, какие у нас потребности.

Одна из самых важных потребностей  – это потребность в уважении и сохранении чувства  собственного достоинства.

Поэтому, одна из самых болезненных обид – обида на унижение.

Вот пример.

Девушка обижена на мужа. Они три года в браке. Недавно родился ребенок. Она подозревает мужа  в измене. К тому же, отношение к ней с его стороны  неуважительное. Проявляется в пренебрежительном тоне, высокомерии.

«Я стараюсь не обижаться» - говорит девушка… Но заметно, что обиды есть и они накапливаются. Обид уже столько внутри, что появляется апатия, депрессивное состояние.

Достаточно сложная ситуация. Маленький ребенок, девушка  боится остаться одна. И этот страх ее заставляет терпеть унижения.  

Я попросила вспомнить ситуацию, где обида наиболее остро проявлялась:

- представьте, что вы находитесь прямо в этой ситуации; на что вы обижаетесь? и чего вы хотите  добиться с помощью обиды?

-он грубо со мной разговаривает, пришел с работы уже  раздраженный…я хочу, чтобы он перестал так себя вести.

-как вести?

-он злится, грубит, унижает  меня …

-а чего хотел ваш муж? почему раздражался?

-ему не понравилось, что вещи не на своих местах (по его мнению)

Давайте возьмем 4 фигуры (можно взять любые предметы): я, проблема, муж, наблюдатель со стороны.

Мы расставили фигурки на столе и девушка попробовала побыть на месте каждой фигуры:

-фигура Я: ощущаю такую ненависть к нему, такую злобу! хочется обозвать его, ударить, просто растоптать...

фигура ПРОБЛЕМА: его чувства. хочу , чтобы он уважительно ко мне относился. у меня из-за него падает самооценка…

фигура ОН: хочет понимания, тоже хочет уважения. чтобы слушалась его…

-как он относится к проблеме? к тому, что вы хотите  от него определенного отношения?

-он не будет уступать. он уверен, что это к НЕМУ плохо относятся, ЕГО не ценят, не уважают, не считаются с ним…

-что скажет «наблюдатель»?

-(после долгих раздумий) наблюдатель говорит, что вы вдвоем не уважаете друг друга, делаете друг другу только на вред; никто никому не хочет уступать

Девушка осознала в этот момент, что она тоже унижает своего мужа, грубо с ним разговаривает... 

Мы продолжили расстановку. Расстановка показала, что "рисунок мужа-тирана" был некоторым преувеличением (девушка это подтвердила). И она увидела свой вклад в конфликтные ситуации. 

Далее мы выяснили, что может предложить каждая из сторон. Разработали план действий. Нашли ошибки: неумение договариваться, неумение вести диалог…

Но сложность этой ситуации в том, что в семье есть такое воздействие друг на друга, как унижение.

Унижение является очень большим ударом для благополучия человека. Ведь чувство собственного достоинства одна из самых важных, а может даже самая важная потребность человека. Униженный человек, как пружина, которую согнули. Появляется такое ощущение, что если я не отомщу, не смогу «выпрямиться».

Обида на унижение (как и обида на насилие, на предательство)  лечится   повышением уровня своей нравственности.

А уровень нравственности повышается ежедневным, кропотливым трудом: «взращиванием» внутри себя нравственных качеств.

В такой сложной ситуации, избавиться от горечи обиды, находясь на том же уровне,  невозможно. Это будут интеллектуальные игры, не более.

Мы попадаем в ситуации по качеству духовной энергии (или энергии души). Качество нашей энергетики зависит от того, как мы поступаем в жизни и какие качества личности нарабатываем. Человек способный на воровство – попадает в окружение тех, кто способен на воровство. Чем глубже человек уходит в эти энергии, тем сильнее вокруг него поле этих энергий, тем больше в его окружении появляется людей, обладающих этими качествами.

P.S. Если в семье женщина подвергается явному насилию, моральному или физическому, необходимо "хватать тапки и бежать". Никакая психотерапия здесь не поможет. И теория "зеркала" тоже.

Вот еще пример.

Когда-то я работала с женщиной, у которой жизнь была выстроена в соответствии с самыми высокими нравственными критериями. Внешне все все было идеально: заболивый муж, примерные дети… Даже запрос ко мне был больше похож на кокетство: у меня все хорошо, но хочу, чтобы было еще лучше.

Есть такая техника в символдраме, когда меняешь  одни свои качества, которые не устраивают, на другие, желаемые.

Это такая небольшая медитация: ты отправляешься в путешествие, находишь маленькую хижину… спускаешься туда по ступенькам… в этой хижене встречаешь старца, одетого в белое, с белой бородой (это ваше мудрое бессознательное)… в хижине вы наблюдаете много полок, где расположены разные сосуды: кувшины, колбы… а так же разные предметы, символизирующие любовь, терпение, ум, смелость и многое другое… и вот  вам попадается на глаза предмет… или несколько… подумайте, что он символизирует? эта лавка волшебная, вы можете забрать здесь то, что вам необходимо… только за это надо отдать то, что вам уже не надо… договоритесь со старцем, отдайте ему то, что вам не надо и возьмите то, что вам необходимо… вы можете отдать свою грубость, жадность, трусость… придумайте образы для этих качеств и представьте, как старец забирает все это и складывает в специальную машину по переработке негативных вещей… возьмите то, что вам нужно, и отправляйтесь в обратный путь…

Когда мы проделали эту медитацию, женщина выбрала некоторые предметы… и затем, символически, начала извлекать  из себя большими  порциями: жадность, завистливость, злобу, обидчивость, ненависть… и … самую большую  вещь под названием «высокомерие»! Она этого даже не ожидала. Просто удивительно!  

Работая дальше, мы обнаружили, что основное недовольство у этой женщины, связано с окружением. Те люди, которые ее окружали, ей были глубоко не симпатичны. Родственники, знакомые, коллеги, даже друзья. Некоторые из них поступали, действительно, очень даже отвратительно. И эта женщина, в коне концов призналась (себе в первую очередь), что некоторые люди ведут себя с ней так, что она ощущает себя униженно…

Так вот, самая главная мысль здесь в том, что иногда окружение, которое нас не устраивает, показывает нам наше внутреннее содержание и, самое главное,  помогает удерживать это внутреннее содержание. Это учит нас  ценить определенные вещи и не не дает преступить определенную черту (заступив которую, вернуться обратно будет очень очень сложно)!

Получается, что то, что нам видится мучением и несправедливостью, на самом деле благо для нас!!!

Девушка, которая каждый день видит пример высокомерия и грубости, все больше ценит уважение в отношениях  и не дает выплеснуться точно таким же качествам, которые еще в зачаточном состоянии у нее внутри.

Женщина, которая создала «идеальную жизнь», сталкиваясь с людьми жадными, завистливыми и высокомерными , начинает больше ценить нравственность и духовность (понимает, что это выгоднее даже с практической точки зрения) и таким образом, удерживает себя от определенных поступков.

И еще короткий пример.

Обратился ко мне парень с очень низкой самооценкой, очень неуверенный в себе, очень обиженный на всех вокруг. Это его состояние  было проявлено даже во внешности: сутулость, много страха в глазах, нервозность. Он рассказал, как его унижали в подростковом возрасте… Когда мы «посмотрели» что у него внутри, обнаружилось, очень сильное желание отомстить. Причем отомстить, в его понимании значит унизить, растоптать достоинство обидчиков!

-но  я же хочу унизить тех, кто меня унизил! (возражал этот парень)

-те, кто унижает, были  сами унижены… возможно они тоже хотели только отомстить… но внутренний дракон мести вырос настолько, что желание унижать стало неконтролируемым. у вас есть уверенность, что ваш дракон мести не выратстет до такого же размера?

Таким образом, лучше всего заниматься своими драконами. А чужих драконов использовать в жизни не как повод понизить свою самооценку, а как пример чужих ошибок.