Ток большого напряжения. Работа с травмой.

« - под ток большого напряженья -.

попасть - не то, что не смертельно, но как-нибудь пока терпимо…»

Под ток большого напряжения – под «ток», в"поле" травмы. К ней можно "притерпеться", можно "забыть". Но жить с травмой - жить рядом с оборванным электрическим проводом. А человеку кажется уже - терпимо...

Работа с травмой - не боль. Это исцеление.

Боль - это носить травму в себе.

Эта статья не претендует на методическую, на руководство к действию. Это просто заметки о работе с травмой. Допускаю, что работать можно иначе. Допускаю, что кто-то делает эту работу лучше. Просто – опыт. И мне очень хочется, чтоб ее читали не только специалисты, но и те, кому нужна помощь.

Конечно, дорогие читатели, вряд ли к вам на прием на прием придет человек и скажет: «А у меня есть психологическая травма.»

К сожалению, некоторые термины из области медицины и психологии применяются в обыденной речи весьма вольно: «у меня шок!» (да не дай Бог!), «я в депрессии» (а ведь "депрессия" - диагноз медицинский), «помогите, я нанесла ребенку травму!» (голос повысила), и уж разумеется – «надо стресс снять!» (а куда "снятый" стресс деть?).

В современной психологии есть несколько определений травмы. Мне ближе всего такое: «травма – это такое воздействие на психику, которое превосходит ее адаптивные возможности».

Мгновенно включается защита – возникает капсула травмы. Ее цель – защита психики. Это как «принудительная блокировка» колес в машине. Спасет. Только далеко не уедешь. То, что однажды спасло, уже мешает, дальше будет разрушать и расшатывать.

Травма, истинная травма, обнаруживается как правило, в процессе работы над запросом совершенно иным: «я боюсь водить машину», «посещают мысли о бессмысленности жизни», «измучили бесконечные страхи», «не могу постоять за себя», «боюсь людей».

Вам случалось наблюдать такое явление: в процессе работы человек вскользь, мимоходом упоминает о травме, спокойно и внешне равнодушно…и не приходит на следующий сеанс?

Это мы коснулись истинной травмы. И к этому человек не был готов.

Итак, придет к нам на прием человек с иным, не травматическим запросом, и скажет:

- Да все у меня было хорошо. Особенно в детстве. Никто не избивал. Только внезапно мама умерла, а мне не говорили...Случайно узнал.

- Ничего особенного не было. Ну, в подъезде изнасиловали. И в пожаре чуть не погибла.

И обязательно добавит: «Так это когда было-то?» Они выжили. Пере-жили, но не прожили. И временами травма бьет «током большого напряжения» - и себя и окружающих.

Рассказ о «свежих травмах» будет иным. Очень прерывистым. Кратким. Без подробностей. Иногда так и скажут:

«Я не могу это рассказать. Но это ужасно».

Здесь травма. Травма, приправленная смесью стыда и страха.

Что скажу на это? Скажу: «И не надо рассказывать».

Не надо. Есть такая возможность – помочь, не зная деталей.

Сохранив священное право на интимность переживания событий.

Для клиента – это еще большая безопасность. Для психолога – шанс избежать вторичной травматизации.

Но вот чудо, к которому сложно привыкнуть – после работы рассказывают о том, что час назад скрывали. Уже не скрывают деталей – рассказывают …часто в первый раз в жизни. Такое, что в страшном сне не увидишь. Это Доверие.

И…немного «тока высокого напряжения» для психолога.

Мы отработаем это с помощью метода EMDR (все-таки так легче произносить, чем ДПДГ).

Этот метод бережно и деликатно проработать травму или сильные эмоциональные потрясения.

Коллеги знают этот метод, а не-психологу достаточно знать то, что работает он замечательно – считается одним из самых эффективных методов краткосрочной терапии. «Мельница, перемалывающая травмы в драгоценную муку Опыта."

Мне нравиться этот метод. Но он имеет ряд ограничений.

Но что кроме него? Что, если у человека нет сейчас сил для такой работы?

Мы составим и «посмотрим» черно-белый фильм с единственным цветным кадром. Где главным героем будет наш клиент. Это известный и достаточно «рабочий» метод из арсенала НЛП.

Используем упражнение «Лифт».

А затем - можно применить вот такой метод: «Экспозиция травмы». Это серия маленьких рисунков, помогающих выделить наиболее острые моменты травмирующей ситуации и начать процесс диссоциации.

На листке А4, расположенном горизонтально, просим нарисовать травмирующий эпизод по кадрам. Первый кадр располагается в левом нижнем углу. Рисунки размером примерно 2/3 см, выполняются в виде пиктограмм, в условной манере.

На первом – все еще хорошо, спокойно. Например, человек сидит в безопасном месте, на диване, дома и пьет чай.

Дальше – покадровая прорисовка событий:

кадр 2 – выход из дома.

кадр 3 – человек подходит к автостоянке.

кадр 4 – садится в машину.

кадр 4 – едет по дороге.

кадр 5 – автомобильная авария .

кадр 6 – машины скорой помощи, госпитализация.

кадр 7 – в больничной палате .

кадр 8 – снова дома, в безопасном месте.

Кадры располагаются по кругу, по часовой стрелке. Рисунки даются, обычно очень легко, даже не умеющим рисовать. Первый кадр лучше всего делать вместе с пациентом, чтобы показать образец рисунка. Обычно требуется не менее 7 рисунков.

Затем мы просим прокомментировать рисунки, подробно рассказать о каждом. Если нужно – раскрасить эти кадры цветными карандашами.

Если наш клиент настроен на длительную работу - воспользуемся потрясающим методом работы с символами Вильяма Стюарта, методика и прекрасные иллюстрации практикой изложены в книге «Работа с образами и символами в психологическом консультировании».

Страх (демон травмы) предстанет в виде образа.

Что мы можем сделать с этим образом?

У нас есть шесть вариантов:

1. Принцип конфронтации .
2. Принцип трансформации.
3. Принцип кормления
4. Принцип примирения.
5.Принцип магической жидкости.
6. Принцип изнурения и убийства.

Ведьма, Рука Мертвеца, Палач с топором, Паук, Черная Дыра, Маньяк с ножом.

Ведьма была побеждена в честном бою,

Рука мертвеца – оказалась сухой веткой дерева,

Паук перестал быть гигантским, уменьшился в размерах, съел пару мух и уснул,

Черная дыра согласилась стать обычным пылесосом,

Маньяк с ножом превратился в картинку из сказки «Мальчик-с-Пальчик».

Работа с образами и символами не быстрая. Она требует времени и подходит людям с развитым воображением. Но это интересный и красивый Путь!

Завершить эту статью мне хочется словами моей будущей коллеги, пережившей множественные травмы:

"Надо чтобы люди знали, что этот страх, этот ужас прошлого - не вечен."

Буду искренне рада, если кому-нибудь эта статья покажется полезной.