#1. О психотерапии простыми словами.

Эта заметка начинает серию о психологическом консультировании. Всего заметок будет 8. Серия написана, чтобы помочь людям, заинтересованным в психологии, но не имеющим в ней опыта, сложить свое мнение о психологическом консультировании и психотерапии. Возможно, кому-то она поможет найти «своего» психолога.

Почти у каждого психолога на страничке в Интернете есть заметка о его взглядах на суть психологического консультирования или психотерапии (дальше буду писать коротко - терапия). И это не зря по многим причинам. Все мы, специалисты, очень разные и каждый работает по-своему. И человек, читающий заметку или статью, уже получает шанс понять, на одной ли он волне с автором.

Но говорить о терапии очень сложно. Приведу пример: это занятие похоже на разговор о музыке. Что я имею в виду? Вы можете найти много теоретических книг о музыке – о теории, гармонии, композиции. Можете найти исследования произведений и жизнеописания композиторов. Нужно ли это? Несомненно, ведь без такого тщательного анализа невозможно обучение новых музыкантов и развитие музыки как искусства. Но никакое чтение не поможет ни услышать звуки мелодии, ни тем более получить удовольствие от ее звучания. И уж тем более объяснения того, что такое музыка, ничем не помогут человеку, который музыки ни разу не слышал. Поможет только собственный опыт.

Дело и в том, что в музыке мы имеем дело не с застывшей фигурой, а с процессом. Ведь в музыке постоянно меняется настроение, звучание и много чего еще. В конце концов, это искусство, живущее во времени. Так же и с человеком: наши мысли и чувства порой неожиданны, мы не всегда можем предсказать и предопределить самих себя. Поэтому и терапия не может быть чем-то схематичным и одинаковым для всех. Каждый раз и с каждым человеком процесс работы идет по-разному.

Но все же: есть и общее, основное. В повседневной жизни мы, как правило, мало говорим о своих мыслях и чувствах. Мы редко слышим подобное: «Я разозлился, когда он…», «Я рад, что ты…». Другими словами, мы не часто говорим о том, что происходит у нас внутри. Но именно наши мысли, чувства и действия и являются проявлением нас самих, наших настоящих отношений и стремлений. Не видя их, невозможно решить свои проблемы, так же, как и невозможно куда-либо доехать, не видя дороги. Невозможно принимать решения и, таким образом, строить удовлетворяющие отношения с другими и собой. В терапии человек получает эту возможность говорить о себе, узнавать себя без страха осуждения или безразличия.

Конечно, сейчас это были вводные слова, в общих чертах. А если задать вопрос конкретнее: что нужно делать терапевту и клиенту? Об этом – в следующий раз.

Буду рад ответить на ваши комментарии! В следующей заметке поговорим о том, что делает терапевт и что делает клиент в терапии. Позже я приведу примеры моей работы, расскажу немного о психиатрии и о том, какие “подводные камни” поджидают клиента в ходе работы.

Контакты для личных сообщений и записи на консультации:

+7 950 000 87 73 (Whatsapp)

e-mail: [email protected]