Стадии сна - как мы спим?

Многим психологам интересно, что происходит с человеком, пока он спит. Например, психоаналитики активно работают со сновидениями человека. Они считают, что это настоящее «окно в бессознательное». А вот психофизиологам больше интересен сам процесс сна и что происходит с организмом, пока он отдыхает. Они выделили 5 стадий этого процесса.

I стадия (дремота) занимает в среднем 12,1%

II стадия (сонные веретена) — 38,1 %

III стадия (дельта сон) — 14,2%

IV стадия (дельта сон) — 12,1%

V стадия (парадоксальный сон) — 23,5%

Будем разбираться последовательно. В самом начале мы дремлем

Типичное поведение: дремота с полусонными мечтаниями, абсурдными или галлюциногенными мыслями и иногда с гипнагогическими образами (сноподобными галлюцинациями). Мышечная активность снижается, глаза могут совершать медленные движения. 

Интересно, что именно в этой стадии могут интуитивно появляться идеи, способствующие успешному решению той или иной проблемы или иллюзия существования их. Люди часто размышляют о своих проблемах перед сном, проматывают в голове прошедшие за день события, строят дальнейшие планы. В состоянии дремоты на фоне всего этого и возникают идеи по решению насущных проблем!

Во время второй стадии у человека происходит неглубокий (поверхностный) сон, с появлением "сонных веретён" происходит отключение сознания; в паузы между веретёнами (а они возникают примерно 2—5 раз в минуту) человека легко разбудить, повышаются пороги восприятия: самый чувствительный анализатор — слуховой (например, представьте, что мать просыпается на крик ребёнка; а также каждый человек будет просыпается, если его позвать по имени). 

Далее человек впадает в глубокий сон (стадии 3 и 4). Человека сложно разбудить, а сновидения, которые были во время этой фазы, человек не вспомнит. Здесь возможны парасомнии (снохождение, ночные страхи, сноговорение и энурез у детей).

А теперь самое интересное - REM-сон - время для сновидений! Пятая стадия – это стадия сновидений, где происходит обработка накопленной информации (в первую очередь, за текущие сутки). Она занимает около 20% времени сна; наступает 4-5 раз за ночь, примерно по 20 минут. 

Таким образом, сны мы видим не всю ночь - а лишь на определенных стадиях. Как правило, мы обрабатываем информацию последних дней, особенно ту, что дала психике эмоциональный отклик. Зачастую информация представляется человеку в символической форме, а разобраться с этими символами помогут уже психоаналитические психологи. Разбор снов помогает глубже узнать собственную личность, понять свои желания и потребности.

  • Автор: Бобовский Юрий (http://psychogenes.ru)
    В соавторстве с Егиазаровой М.А.

Остались ли вопросы? Буду рад обсудить проблему подробнее в комментариях



Просмотров: 349
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • "Что происходит в мире на самом деле?" или Как работают фильтры восприятия человека
  • Стадии развития психики ребёнка. Депрессивная стадия.
  • Стадии развития психики ребёнка. Нарциссическая стадия.
  • Стадии развития психики ребёнка. Шизоидная стадия.
  • Как наладить сон (особенно, если вы чувствительный человек).
  • Что делать, если приснился плохой сон? Меняем ситуацию через переигрывание сценария сна
  • Что происходит, если терапевт отказывается от клиента на стадии формирования негативного переноса?
  • "Куда ночь, туда и сон" или страшные сны у детей
  • Сон - источник информации об актуальном состоянии человека, и не только.
  • Почему со мной происходит то, что происходит или, что я чувствую к миру?
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Вот что с нами происходит: не много о кризисах в жизни человека
  • Что происходит внутри человека, когда его отвергают?
  • Что такое манипуляции или что действительно происходит с Вами каждый день?
  • Об аналитической терапии: что происходит во время процесса слушания
  • Что есть сон, а что реальность, и есть ли между ними грань?.... А может все наоборот и спим мы наяву?
  • "Мне снился сон..." Как понять сон
  • Матрица – первопричина или почему с нами происходит то, что происходит?
  • Здоровый сон или польза искусственного сна (трансового состояния).
  • Сон разума или тайны сна, психоза и творческой деятельности
  • Почему многие люди тяжело переносят расставание? Что происходит в мозгу человека при расставании?
  • Что делает психолог? И что происходит во время встречи клиента и психолога?
  • Что происходит с детьми, когда они не знают про своих умерших братьев и сестер.
  • Фазы психосексуального развития. Анальная стадия.
  • Фазы психосексуального развития. Оральная стадия.
  • Фазы психосексуального развития. Фаллическая стадия.
  • Что происходит на семейных консультациях и для чего они нужны?
  • Все, что происходит, происходит в голове.
  • Фазы психосексуального развития. Латентная и генитальная стадия
  • Этапы развития ребенка. №1 - Стадия существования, 0-6 месяцев.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь