3 простых шага для уверенности в себе

3 простых шага для уверенности в себе

Уверенность очень интересное состояние. Она не решает всех наших проблем, но с другой стороны, очень сильно может нам помочь.

Например, если я буду уверенной, я могу решиться на что-то очень важное для себя. Стать тем, кем хочу. Быть с теми с кем хочу. Выбирать, а не ждать пока выберут меня. И уверенность мне в этом очень поможет.

В другой ситуации, будучи самоуверенной - я могу не знать того, что следует делать. И могу потерпеть неудачу. Например, могу не суметь интересно выступить или рассказать о чем-либо, если не подготовлюсь заранее.

Уверенность не заменит мне подготовки и знаний в какой-то важной области.

Но в то же время, даже подготовившись к докладу, я могу рассказывать его не уверенно.

До сих пор не могу забыть, как защищала диплом по экономике:(. Мне казалось, я каждым своим содрогающимся словом наносила непоправимый урон моим слушателям.

И мне, к моему стыду, поставили тройку. И хотя к тому времени я уже была главным бухгалтером и ситуация не была для меня критической - этот случай я запомнила надолго.

И самое главное, что произошло, впредь я постаралась сделать так, чтобы подобный случай больше никогда не повторялся.

Как?

Я стала выступать с докладами на курсах на которых обучалась дополнительно. И очень скоро мои выступления стали получаться вполне сносными, потом даже не плохими и, наконец, хорошими. За мою активность мне ставили пятерки:). Но мне было важнее, что меня просто слушают, ведь я намеренно училась выступать.

И такой неуверенности я больше не испытала ни разу. Возможно, мне еще предстоит почувствовать себя также. Но я думаю, что хотя бы постараюсь как следует к этому моменту подготовиться.

Когда мы не уверены в себе

Когда мы неуверенны, даже самый лучший наш доклад - наши слушатели скорее оценят как не важный, и заодно сочтут нас самих не интересными докладчиками. Не будут сильно вникать в суть, которую мы хотим донести, просто потому, что в их глазах мы не уверены, а значит не авторитетны. 

Таким образом, уверенность может помочь интересное выступление сделать еще интереснее, факты понятными, и вашу презентацию успешно состоявшейся. И наоборот, своей неуверенностью мы можем все испортить

А значит, уверенность в жизни - это важный компонент.

Но не сама по себе, а в совокупности с тем, что есть что-то очень ценное, что с помощью уверенности вы хотите донести. Например, что вы профессионал своего дела, интересный собеседник, личность, у вас есть свое мнение, вы от чего отказываетесь, или, наоборот, призываете что-то сделать и т.д.

И если мы соединим два понятия уверенность и высокая самооценка. (Под высокой самооценкой я понимаю то, что у нас есть глубинные познания себя, которые дают нам  понимание собственной ценности и то, как с нами и с собой обращаться. А под уверенностью в себе – я понимаю то, что мы обладаем способностью свободно, с осознанием собственной ценности преподносить себя и свои действия).

То на выходе мы получим естественность, спонтанность, креативность, уравновешенность и смелость… Качества, которые не только выгодно обрамляют нашу личность, но и делают нас более свободными в важных (и даже судьбоносных) решениях и выборах в нашей жизни.

Если с самооценкой все более или менее понятно, то откуда берется уверенность в себе?

Как это не странно, быть уверенным в себе человеком – это наше решение.

Которое мы сами принимаем, и которому мы потом стремимся следовать.

Уверенность не рождается по щелчку. Скорее мы ее нарабатываем.

Важно знать, что в разных областях и ситуациях в жизни, мы чувствуем себя уверенными по-разному.

Например, если мы ни когда не выступали публично или нужно срочно провести вебинар, или планерку на работе, то этот факт нас будет очень сильно тревожить.

И скорее всего мы будем чувствовать себя неуверенно до выступления и во время.

Но если, окажется что мы справились и нам понравился наш результат, то мы можем решить, что выступления – это не страшно. И в следующий раз нас не будет так сильно беспокоить неуверенность. И еще через несколько подобных выступлений, может так случиться, что мы будем себя чувствовать вполне уверенными в себе.

С другой стороны, ситуация может быть такой, что выступление сорвалось, и неуверенности стало еще больше. Тогда, при следующей подобной ситуации, мы будем чувствовать себя, скорее всего, еще более тревожными и неуверенными.

В любом случае практика и повторение берут свое.

Главное здесь – это акцент на том, какую важную информацию вы можете донести, как это изменит судьбы людей, которые вас услышат.

Вот это воодушевляет!

И еще, важно думать о себе, как о человеке, который может донести свою идею вкусно и интересно. Вот такой секрет.

В каждом в потенциале все это есть. И лишь одно смещение акцента внимания может дать колоссальный результат:

- Вы, наконец, осмелитесь поговорить о прибавке к зарплате;

- Решитесь пригласить на свидание девушку (парня) вашей мечты. Особенно если он/она ждет этого уже пол года:);

- Примите решение следовать своему пути и добиться на нем успеха… И т.д.

Воодушевляет акцент на благоприятных возможностях.

Вместо того, чтобы думать как я буду плохо выглядеть/выступать, так как двух слов связать не сумею… Вы начнете действовать. И ваша уверенность будет расти.

 Что перевесит? Лучшие возможности и позитивное видение или концентрация на неудаче?

Выбирать снова вам.

У меня от новых возможностей всегда дух захватывает!

Таким образом, подходим к выводам. Для уверенности в себе нам нужны три составляющие:

  1. Решение быть уверенными. И далее стремление следовать этому выбору в самых разных жизненных ситуациях.
  2. Практика и повторение действий. С каждым новым действием (которого вы раньше боялись) вы будете становиться все более и более уверенными.
  3. Акцент на возможностях для себя и других. Которые обязательно появятся в ситуациях, где вы проявляете себя (как уверенный в себе человек, специалист, женщина, мужчина, руководитель, оратор и т.д.).
    Будьте любимы и счастливы!

    Обнимаю:)


Просмотров: 405
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • «Делай, что должно и будь, что будет» Или «Как вести себя в трудных жизненных ситуациях».
  • Уверенность в себе - что это?
  • Я почему-то не чувствую, что меня любят. Кто мне скажет – как это полюбить себя?
  • Уверенность в себе. Что это такое?
  • Как полюбить себя, если пока еще не за что?
  • «ЛУЧШЕЕ, что мы можем сделать ДЛЯ СЕБЯ — это ПОЗНАКОМИТЬСЯ с собой! Какой Я?»
  • Что такое истинная уверенность в себе и для чего она нужна?
  • 5 признаков того, что вы разбогатеете (даже если это пока не так)
  • Иногда то, чего вы так сильно хотите - может быть совсем не тем, что вам действительно нужно
  • Уверенность в себе - это очень красиво!
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Что во мне не так, что если от меня уходят (обратная сторона)?
  • Уверенность в себе: что за чем, почему и как
  • Что мешает нам быть уверенными в себе?
  • Мне просто нужна уверенность, что у меня всё получится
  • Все что я могу сделать – это быть счастливой…
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Как зрелая женщина ведет себя в контакте с мужчиной. А что если вы травмированы, и все наоборот?
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Памятка: как помочь себе, если кажется, что все плохо
  • Новый год! А что если я не могу, не хочу радоваться? А что если я радуюсь, а кажется, что не должен?
  • Что делать, если у вас кризис, тяжелая жизненная ситуация. Как самой(ому) себе помочь…
  • Потому что я могу себе это позволить.
  • У меня есть проблема, но мне это нравится: что такое вторичная выгода и как её обнаружить
  • Уверенность в себе. Что должен делать хороший родитель для ребенка.
  • Что мне делать, когда я должен, мне надо, я не могу, а порой я боюсь, что...?
  • И что мне с этим делать? или еще раз о том, как работает терапия



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь