3 простых шага для уверенности в себе

3 простых шага для уверенности в себе

Уверенность очень интересное состояние. Она не решает всех наших проблем, но с другой стороны, очень сильно может нам помочь.

Например, если я буду уверенной, я могу решиться на что-то очень важное для себя. Стать тем, кем хочу. Быть с теми с кем хочу. Выбирать, а не ждать пока выберут меня. И уверенность мне в этом очень поможет.

В другой ситуации, будучи самоуверенной - я могу не знать того, что следует делать. И могу потерпеть неудачу. Например, могу не суметь интересно выступить или рассказать о чем-либо, если не подготовлюсь заранее.

Уверенность не заменит мне подготовки и знаний в какой-то важной области.

Но в то же время, даже подготовившись к докладу, я могу рассказывать его не уверенно.

До сих пор не могу забыть, как защищала диплом по экономике:(. Мне казалось, я каждым своим содрогающимся словом наносила непоправимый урон моим слушателям.

И мне, к моему стыду, поставили тройку. И хотя к тому времени я уже была главным бухгалтером и ситуация не была для меня критической - этот случай я запомнила надолго.

И самое главное, что произошло, впредь я постаралась сделать так, чтобы подобный случай больше никогда не повторялся.

Как?

Я стала выступать с докладами на курсах на которых обучалась дополнительно. И очень скоро мои выступления стали получаться вполне сносными, потом даже не плохими и, наконец, хорошими. За мою активность мне ставили пятерки:). Но мне было важнее, что меня просто слушают, ведь я намеренно училась выступать.

И такой неуверенности я больше не испытала ни разу. Возможно, мне еще предстоит почувствовать себя также. Но я думаю, что хотя бы постараюсь как следует к этому моменту подготовиться.

Когда мы не уверены в себе

Когда мы неуверенны, даже самый лучший наш доклад - наши слушатели скорее оценят как не важный, и заодно сочтут нас самих не интересными докладчиками. Не будут сильно вникать в суть, которую мы хотим донести, просто потому, что в их глазах мы не уверены, а значит не авторитетны. 

Таким образом, уверенность может помочь интересное выступление сделать еще интереснее, факты понятными, и вашу презентацию успешно состоявшейся. И наоборот, своей неуверенностью мы можем все испортить

А значит, уверенность в жизни - это важный компонент.

Но не сама по себе, а в совокупности с тем, что есть что-то очень ценное, что с помощью уверенности вы хотите донести. Например, что вы профессионал своего дела, интересный собеседник, личность, у вас есть свое мнение, вы от чего отказываетесь, или, наоборот, призываете что-то сделать и т.д.

И если мы соединим два понятия уверенность и высокая самооценка. (Под высокой самооценкой я понимаю то, что у нас есть глубинные познания себя, которые дают нам  понимание собственной ценности и то, как с нами и с собой обращаться. А под уверенностью в себе – я понимаю то, что мы обладаем способностью свободно, с осознанием собственной ценности преподносить себя и свои действия).

То на выходе мы получим естественность, спонтанность, креативность, уравновешенность и смелость… Качества, которые не только выгодно обрамляют нашу личность, но и делают нас более свободными в важных (и даже судьбоносных) решениях и выборах в нашей жизни.

Если с самооценкой все более или менее понятно, то откуда берется уверенность в себе?

Как это не странно, быть уверенным в себе человеком – это наше решение.

Которое мы сами принимаем, и которому мы потом стремимся следовать.

Уверенность не рождается по щелчку. Скорее мы ее нарабатываем.

Важно знать, что в разных областях и ситуациях в жизни, мы чувствуем себя уверенными по-разному.

Например, если мы ни когда не выступали публично или нужно срочно провести вебинар, или планерку на работе, то этот факт нас будет очень сильно тревожить.

И скорее всего мы будем чувствовать себя неуверенно до выступления и во время.

Но если, окажется что мы справились и нам понравился наш результат, то мы можем решить, что выступления – это не страшно. И в следующий раз нас не будет так сильно беспокоить неуверенность. И еще через несколько подобных выступлений, может так случиться, что мы будем себя чувствовать вполне уверенными в себе.

С другой стороны, ситуация может быть такой, что выступление сорвалось, и неуверенности стало еще больше. Тогда, при следующей подобной ситуации, мы будем чувствовать себя, скорее всего, еще более тревожными и неуверенными.

В любом случае практика и повторение берут свое.

Главное здесь – это акцент на том, какую важную информацию вы можете донести, как это изменит судьбы людей, которые вас услышат.

Вот это воодушевляет!

И еще, важно думать о себе, как о человеке, который может донести свою идею вкусно и интересно. Вот такой секрет.

В каждом в потенциале все это есть. И лишь одно смещение акцента внимания может дать колоссальный результат:

- Вы, наконец, осмелитесь поговорить о прибавке к зарплате;

- Решитесь пригласить на свидание девушку (парня) вашей мечты. Особенно если он/она ждет этого уже пол года:);

- Примите решение следовать своему пути и добиться на нем успеха… И т.д.

Воодушевляет акцент на благоприятных возможностях.

Вместо того, чтобы думать как я буду плохо выглядеть/выступать, так как двух слов связать не сумею… Вы начнете действовать. И ваша уверенность будет расти.

 Что перевесит? Лучшие возможности и позитивное видение или концентрация на неудаче?

Выбирать снова вам.

У меня от новых возможностей всегда дух захватывает!

Таким образом, подходим к выводам. Для уверенности в себе нам нужны три составляющие:

  1. Решение быть уверенными. И далее стремление следовать этому выбору в самых разных жизненных ситуациях.
  2. Практика и повторение действий. С каждым новым действием (которого вы раньше боялись) вы будете становиться все более и более уверенными.
  3. Акцент на возможностях для себя и других. Которые обязательно появятся в ситуациях, где вы проявляете себя (как уверенный в себе человек, специалист, женщина, мужчина, руководитель, оратор и т.д.).
    Будьте любимы и счастливы!

    Обнимаю:)


Просмотров: 407
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Уверенность в себе - это очень красиво!
  • Уверенность в себе: я себя знаю
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • Как уверенность в себе убивает Веру в Себя
  • Уверенность в себе 5. Убеждения и ценности, которые поддерживают неуверенность.
  • Самооценка, уверенность в себе и ощущение собственной ценности
  • Уверенность в себе, ключ к успеху. Практика активизации уверенности.
  • Уверенность в себе по-женски или уверенность женщины в себе
  • Я есть! Уверенность и как в себе ее развить…
  • «Как повысить уверенность в себе в ответственных ситуациях по методу саморегуляции «Ключ»?»
  • Фразы, которые убивают уверенность в себе
  • Из чего состоит высокая самооценка и уверенность в себе?
  • Здоровая самооценка или откуда берется уверенность в себе?
  • Что мотивирует полюбить себя такой какая есть и стать такой, какой хочу быть?
  • Как заставить себя работать, если очень не хочется
  • Сам себя достал! Как речь человека, произнесённая даже внутри себя, может создавать ему же проблемы.
  • Уверенность в себе — либо есть, либо нет?
  • Самооценка и уверенность в себе – одно и то же?
  • 9 + 1 простых способов обрести уверенность в себе и 3 причины этого не делать
  • "Ловушки" любви: «Если ты будешь любить меня, то я не буду чувствовать себя никчемным»
  • Высокая и низкая самооценка. Как сформировать уверенность в себе?
  • Про уверенность в отношениях, в себе и в жизни
  • Уверенность в себе или просто демонстрация?..
  • Почему ваш мужчина может продолжать мастурбировать и смотреть порно, даже если у него уже есть Вы
  • Как женить на себе мужчину? Как влюбить в себя? Как скорее выйти замуж? Секреты обольщения мужчин
  • Теряюсь в обществе с мужчинами. Как быть любовнице? Как повысить самооценку и уверенность в себе?
  • Уверенность в себе - основа благополучия жизни
  • Как обрести уверенность в себе и научиться радоваться жизни?
  • Если бы Вы любили себя так же сильно, как своего мужчину...
  • Помочь ребёнку обрести уверенность в себе. Часть 1.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь