Тренировка уверенности. В общении и не только...

Фальшивая нота, сыгранная неумело, — это просто фальшивая нота. Фальшивая нота, сыгранная уверенно, — это импровизация.

- Бернар Вербер.

У многих людей происходит какой-то затык, мол я не умею КРАСИВО говорить, я же не  уверенный в себе человек.  Лучше я помолчу в сторонке или тихо иногда высунусь с норки и отвечу.  Лишь бы не заметили. Что-то откликнулось? Тогда вы на верном пути.

Факт остаётся фактом, практически не имеет значения, что вы скажете, важно лишь  то, как  вы это скажете. Ваше поведение говорит за вас, за ваши слова.  

Рассмотрим подробнее некоторые важные компоненты в уверенном общении и не только в нём:

- контакт глаз.  Взгляд на человека, прямо в глаза, лучший способ показать свою уверенность, искренность и заинтересованность.

- поза.  Направленность, наклон, в сторону собеседника, покажет вашу заинтересованность. Прямая осанка, уверенность.

- жесты. Умеренное жестикулирование, поможет акцентировать на важных вещах. Обращайте внимание, не держите ли вы кулаки зажатые, или другие тревожные жесты в адрес собеседника.

- кивание головой. Иногда, не перебарщивайте! Так вы покажете собеседнику, что разделяете его точку зрения и поддерживаете его.

- выражение лица.  Натуральная улыбка, расположит к себе собеседника. Не путать с оскалом.

- голос, тон. Не громко и не шепотом - золотая середина. Да ещё с доброжелательным, ровным тоном, покажет вас с лучшей стороны.

- темп речи. Запинки и неровность темпа, говорит собеседнику о вашей неуверенности. Важно выработать для себя единый средний темп речи. Что бы вы успевали подумать и сформулировать свою готовую речь. Для важных встреч, рекомендую заучивать и репетировать свой текст, варианты ваших разговоров. Ко всему не подготовишься, но уверенность будет, эффекта неожиданности и путаницы языка так избежать можно.

Если вы не видели фильм: Король говорит 2010 года. Рекомендую к просмотру!

- время и место. Грамотно выбранное  место разговора и время, 50% залог успеха. Не бойтесь, не успеть, лучше подождать, чем наломать дров. Заодно и подготовиться успеете.

- одежда. Чистая, опрятная, не кричащая одежда. Так же выбирайте одежду в зависимости от уместности. Не все платья можно одеть как  на деловую встречу, так  и в поход в клуб.

-чувства. Говорите о своих чувствах. Собеседник поймёт о вашей важности и уверенности не бояться показать себя.

- содержание. Имея всё перечисленное выше, только тогда можно перейти к сути. Выражайте свою суть чётко, без размышлений и непонятности. Только самое главное.  Так можно понять, что вы знаете, что хотите.

- представьтесь. Продумайте и отрепетируйте, как вы представляетесь другому человеку. Кто вы и чем вы ему интересны. Заинтересуйте его уже с приветствия.

- информированность. Владение информацией о собеседнике, даст вам преимущество в общении. Это то на что вы можете опираться, что бы вызвать интерес и расположить к себе.

- чувство юмора. В начале разговора, дабы расположить к себе собеседника. Можно прибегнуть к юмору, расскажите в тему анекдот. Посмейтесь вместе.

- настрой. Ваш настрой о себе и исходе разговора во многом предполагает как будет. Вы себя программируете, так делайте же с позитивом.

Для закрепления результата, можете сделать некоторые упражнения.

Упражнение №1.

Вспомните события своей жизни, когда вы чувствовали свою 100% уверенность в себе. Это может быть, что угодно: выступление на конференции, в актерских кружках, на собеседовании, соревнованиях и т.д.  Выберите самый значимый эпизод, на данный момент,  если у вас их несколько.  А теперь, подумайте, что это за событие: какие вы были на тот момент? Как выглядели? Что чувствовали? Что вам помогало, поддерживало? Как вы добились желаемого? Прочувствуйте полученный результат, хотите ли вы его повторить? Если да, что вам необходимо сделать?

Упражнение №2.

Представьте своего кумира, героя - уверенности. Из фильма или сериала, жизни или книги, неважно. Увидьте его во всех деталях. Какой он? Что его делает уверенным? Возьмите всё самое лучшее у него. Пользуйтесь и применяйте к себе.

Подытожим, быть уверенным в себе человеком, означает  формировать правильные привычки - по уверенности. Прежде всего это работа над собой. Работа над своей личностью. Работа над содержанием, в познание нового. Осознанию своей уникальности и любви к себе.

  Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Эта черта свойственна мелким людям. Великий человек, наоборот, внушает вам чувство, что и вы можете стать великим.

 - Марк Твен