Тело врет

Тело врет

 Продолжаю ломать стереотипы и сложившиеся шаблоны в мире психологии.

В предыдущих статьях я говорил о том, что мы все должны всем, человек, который скидывает с себя обязательства перед другими, проявляет абсолютную эмоциональную незрелость https://www.psyoffice.ru/article/96855/

Я говорил о том, что самооценка, это не причина, а следствие, нет никакого смысла поднимать самооценку и мало того, человек с заниженной самооценкой сможет добиться больших результатов, чем в случае, если он начнет ее себе поднимать https://www.psyoffice.ru/article/99841/ и  https://www.psyoffice.ru/article/99987/

В этой статье я начну развенчивать миф о непогрешимости тела, которое никогда не врет и его надо слушать

     Существует устоявшееся мнение и это даже стало крылатым выражением у специалистов и не только, что надо слушать свое тело, ибо «Тело не врет». Я сам до последнего времени считал так же, вещал об этом на лекциях и тренингах, проводил специальные семинары, посвященные телесно-ориентированной психотерапии. Сама идея понятна и безупречно чиста, мы своим сознанием не можем контролировать в полном объеме свое тело. Жесты, мимика, поведенческие реакции сколько их не тренируй, не развивай, все-равно могут подвести в момент высокого эмоционального напряжения или, когда контроль сознания ослабевает. Действительно, невозможно думать о проблеме, говорить на эту тему и одновременно полностью быть включенным в свои телесные переживания.

     Психологи оперируют понятием «Тело не врет», когда человек жалуется на психосоматические реакции тела, например, при высокой нагрузке без выходных, человек может заболеть, слечь в постель, тело отправляется на отдых. Психолог может сказать такому человеку, что он невнимателен к своему телу, здоровью, работает на износ, считает, что так можно поступать, есть еще ресурсы, но тело говорит иначе, оно не врет и показывает, что уже на пределе, ему нужен отдых. Да, это защитные реакции организма, так работают механизмы самозащиты нашего здоровья.

     Но что происходит с человеком, который решается на серьезные изменения в своей жизни, например, сбросить вес, пойти в фитнес-зал, найти новую работу, познакомиться с человеком противоположного пола для создания серьезных отношений и т.д.? Зачастую тело сопротивляется, даже может взбунтоваться, вплоть до той же самой болезни. Что же с ним происходит, кто кем управляет, сознание телом или тело сознанием? Некоторые психологи, исходя из идеи, что тело не врет, могут сказать клиенту, вы подумайте над тем, а действительно ли вы хотите то, что задумали? Тело вам говорит обратное, что есть сопротивление, нет четкого плана или явного желания, есть какие-то неосознанные причины, которые вам могут мешать достичь желаемого результата. Или человек сам включается в эти игры подсознательного и откладывает намеченное на завтра или следующую неделю, на первое число или понедельник.

     Откуда это идет, что мешает нам качественно изменить свою жизнь, откуда эти грабли, танец на которых мы отработали до совершенства? Это наше тело руководит нашим сознанием. Нет никаких подсознательных причин, решение принято давно и тщательно продумано, есть высокая мотивация к реализации задуманного. Все достаточно просто, наше тело привыкло к тому, что мы живем «на автомате», отключаем сознание, когда рука тянется к лишней конфете или куску торта, когда мы проходим мимо потенциального партнера, гоняя в голове мысль, что негде знакомиться и все приличные девушки или мужчины уже заняты и т.д. Когда-то первая подобная мысль вызвала в нашей душе определенную эмоцию, которая закрепилась в нашем теле определенными ощущениями. Достаточно было одной сильной эмоции или нескольких ниже по интенсивности, но повторяющихся, чтобы наше тело запомнило эту установку. Чтобы понятно было, вы можете вспомнить какую-то ситуацию, в которой вы были сильно потрясены эмоционально, например, зазвонил телефон ночью, позвонил ваш жених и сказал, что не видит смысла в ваших дальнейших отношениях.  Та эмоция, чувства, которые возникнут в момент известия всколыхнут все тело, и оно запомнит данную реакцию на всю жизнь. И теперь в любой ситуации, которая хоть намеком будет напоминать ваши отношения, а иногда даже достаточно будет воспоминаний, чтобы ваше тело отреагировало так, будто все это случилось только что.  О чем может говорить тело, ведь ситуация осталась глубоко в прошлом, сейчас вы в других отношениях, это совершенно иной человек, но страх повторения не дает вам расслабиться, довериться, отдаться отношениям. Постоянное напряжение, стресс, страхи скорее всего приведут к тому, что вы прекратите новые отношения из страха повторения, так и не дав им раскрыться.

     В чем причина такой телесной реакции? Дело в том, что мысли и эмоции сопровождаются определенными химическими процессами в нашем организме. Например, вам предстоит неприятная беседа с человеком, на которого вы сильно обижены. Нейромедиаторы активируют нейронную сеть мозга, создается мысленный образ предстоящего разговора, сознание входит в соответствующее состояние, нейропептиды дают телу химический сигнал, как необходимо реагировать на этот образ. Как только пептиды достигают надпочечников, то происходит выброс в организм адреналина и кортизола, ваше тело напрягается, в нем появляется тонус, вы готовы к бою, а агрессивные эмоции уже переполняют вас. Ситуации еще нет, она только в вашей фантазии, а тело реагирует так, будто вы уже сражаетесь, даже уже прожили ее в полном объеме.

    Когда мы хотим что-то изменить в своей жизни, тело говорит нам возмущенно, что ты придумал, столько времени я отрабатывало привычные реакции, твое сознание отдыхало, когда рука тянулась к лишнему куску торта, наливала вино и ты проходил мимо потенциального партнера? Нестойкое сознание пытается взять верх над телом и начать командовать им, но тело хитрее, умнее, опытнее и всегда найдет способ оставить все так, как было, привычно и сбалансировано. Сознание даже не поймет, что тело его обмануло и будет искать логическое объяснение тому факту, что в десятый раз пропускается тренировка в бассейне или вместо намеченного чтения необходимой книги тело засыпает на второй странице.

     На тренинге мы исследуем связь разума и тела, откроем истинное значение тела в нашей сознательной жизни, на практике отработаем различные способы изменения телесных сценариев, и участники смогут сформировать новые эффективные способы постановки и достижения цели.

Приглашаю желающих посетить этот уникальный тренинг, на котором мы познакомимся с новым подходом к вопросу психосоматики, телесной терапии и мотивации качественных изменений жизни

 https://www.psyoffice.ru/training.php?id=43845 

Приглашаю к обсуждению, комментируйте, делайте перепост, отмечайте, мне важно знать ваше мнение. 

С благодарностью, Вайсман Сергей