А что ваше тело вам «говорит»? (снова про самоизоляцию)

 Наше тело на  на самоизоляции... И это что-то новое для нас.

На днях я написала статью «Забота о своем теле в период самоизоляции».

Я считаю, что все в этом мире не является случайностью. И если мне в голову пришла идея что-то написать, то это категорически не зря. Видимо, мое тело что-то хотело мне сказать.  На самом деле, когда я вчера писала статью, я об этом не думала. Просто писала.  И вчера же (совершенно случайно), разбирая завалы в кладовке, я нашла утяжелители для ног и рук. И идея пришла мне в голову. Сегодня утром я надела на ноги утяжелители и начала заниматься домашними делами. Стало немного тяжело, появилось напряжение. Классные ощущения! Ощущения небольшого напряжения в ногах, ощущение некоторой тяжести. Что я поняла? Мне точно не хватало ощущений в теле и таким простым способом я их нашла.

А что ваше тело вам говорит  снова про самоизоляцию

А что ваше тело вам «говорит»?

Попробуйте прислушаться к своему телу и понять его «сигналы». От недостатка движения тело может перестать посылать сигналы, «закостенеет», устанет. А впереди еще минимум неделя вынужденного заточения в четырех стенах, а скорее всего, гораздо больше.

Как прислушаться к своему тему.

Займите удобное положение. Например, сядьте на кресло. Расслабьтесь. Сделайте несколько вдохов и выдохов. Прислушайтесь к каждой частичке своего тела, к каждому органу. Чего вам хочется?
Попробуйте получить ответ от тела и сделать что-то, что вам нужно прямо сейчас.

Я довольна своими ощущениями от утяжелителя. Они позволяют мне получить то, чего мне так не хватает сейчас: нагрузки на мышцы.



Что еще вы можете сделать для своего тела? Не знаю. Попробуйте сами спросить себя, спросить свое тело. Конечно, в условиях самоизоляции сложнее делать то, что хочется, приходится приспосабливаться к условиям. Но даже не смотря на некоторые ограничения, мы можем продолжать заботиться о себе. И это прекрасно!

 

А еще я приглашаю Вас позаботиться о своем теле на Марафоне "Осознанное питание". 

Если вы хотите что-то менять в вашей жизни, я  буду рада вас сопровождать.

И еще вы можете почитать мои книги. 



Просмотров: 256
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • О чём говорит наше тело. Это "просто" паразиты.
  • Что говорит ваше тело во время приема на работу
  • Предательство тела: Когда тело "сходит с ума"...
  • Когда тело говорит и когда тело молчит
  • О чем болит ваше тело и что оно хочет вам сказать?
  • Психосоматика - о чем говорит наше тело?
  • Тело не врёт: сигналы бессознаетельного и что с ними делать?
  • Психосоматика или как наше тело говорит с нами
  • О чём говорит наше тело. ЭКО и аспект насилия.
  • О чём говорит наше тело. Зеркальные нейроны.
  • Я и мое тело. Связь тела и души.
  • О чём говорит наше тело. Правый и левый аспекты.
  • Обслуживание психикой психопатологии тела. Тело Франкенштейна.
  • Когда тело говорит «Ага!»
  • Тело дает сигналы.
  • Разумное тело: упражнения по изменению мыслей с помощью тела
  • Когда молчит рот, говорит тело.
  • Когда тело говорит о стрессе
  • Тело, его сигналы, верить безоглядно?
  • О чём расскажет ваше тело?
  • Ваше тело - ваш денежный ресурс!
  • О чем говорит тело?
  • О чём говорит тело
  • Тело вам говорит…!
  • Что говорит мое тело?
  • Как определяет Ваше тело кто Вам подходит. (отношения)
  • Зачем вам дано ваше собственное тело?
  • Где ваше дело, там ваше тело
  • Толстое тело/стройное тело.
  • Как бы ты жила, если бы полюбила свое тело



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь