О чём говорит тело

Основатель телесно-ориентированного подхода в психотерапии –
Вильгельм Райх, ввёл понятие «мускульного панциря», т.е. зажатости
мышц и хронических заболеваний, которые являются следствием нерешённых
психологических проблем.

Согласно Райху, "панцирь" состоит из
семи сегментов. Вы сами можете исследовать себя для обнаружения тех или
иных видов мышечных зажимов, чтобы понять о каких бессознательных
конфликтах и травмах они вам сообщают.
  Первая зона: Верхняя часть
головы, лоб, глаза. Это зона страха. Здесь находится подавленный страх,
который может выражаться в напряжённом взгляде, тиках, моргании, потере
зрения («не хочу это видеть») и т.п. Страх выражается в головных болях,
морщинах на лбу, возникших преждевременно.

Вторая зона: Нижняя часть головы, щёки, рот, челюсти. Зажатость мышц в этой зоне говорит о подавленном страхе и гневе.


Третья зона: Шея. Это зона контакта, в первую очередь с родителями.
Если у вас часто возникает «кромок в горле» - это невыраженная обида.
Горло – это область самовыражения, через голосовые связки мы сообщаем
другим людям своё мнение и идеи.

Четвёртая зона: грудь и
плечи. Это зона чувств, от любви до ненависти. Зажимы и боли в этом
месте говорят о подавленных сильных чувствах. Блокировать их могут стыд,
вина, психологическая нагрузка, гораздо большая, чем мы можем «нести»
на своих плечах. К этой же зоне относятся руки, которые на символическом
уровне обозначают нашу способность к коммуникации, умении отдавать и
принимать, обнимать или отвергать.

Пятая зона: диафрагма и
солнечное сплетение. Боль в желудке, печени, желчном пузыре – это
отражение бессознательного гнева, который человек даже не чувствует.
Если эта зона чувствительна, то человек чувствует манипуляции («что-то
живот крутит», «печень побаливает» и т.п.)

Шестая зона: поясница и верх живота, а также почки. Здесь находится зона страха за свою жизнь.


Седьмая зона: всё тело ниже живота. Это зона удовольствия, оргазма,
заземления, а также биологического гнева. В общем, всё биологическое,
животное.

В заключении хочу подчеркнуть, что не следует
огульно считать, что любое заболевание – это лишь следствие
психологических причин. Помимо психики, на здоровье влияет генетика,
экология, питание, несчастные случаи и т.п. Я склонна считать, что можно
считать психику причиной проблем со здоровьем лишь до определённой
степени.

Тело говорит с нами на своём языке, медленно, в
ощущениях. Если вы начнёте работать с телом, то заметите, как между вами
начинают устанавливаться особые взаимоотношения. Вы будете знать, о чём
говорит головокружение, когда вы приходите в новую для вас компанию, и
почему вдруг начинает «крутить» живот, когда вы говорите с определённым
человеком. Вы начнёте чувствовать себя более уверенно, крепко стоящими
на ногах, более ярко чувствующими, более полно живущими, ведь вам
помогает тело, ваш самый близкий друг на земле.

© Мария Первишко, психолог-консультант