Зона психологических открытий. Как сформулировать свою цель

Какого человека вы считаете успешным? Каков критерий успеха? В первую очередь, это умение ставить перед собой цели и грамотно выстраивать свой путь к ее достижению.

Итак, учимся правильно формулировать свою цель. От этого зависит 50% успеха. Обратите внимание на словосочетание «своя цель». Цель должна быть поставлена вами, и не быть навязанной кем-то. Например, если вы считаете, что должны получить эту специальность, то слова долженствования указывают на то, что в вашем сознании звучат голоса других людей: родителей, педагогов и т.п. Подумайте, нужно ли это именно вам? Тогда вы сможете сказать: «Я хочу этого!»

Для этого, прежде всего, исследуйте свои потребности. Первый вопрос, который вы себе задаете – такой:
1. Если бы ты мог все, какой бы ты хотел иметь дом, (работу, машину, здоровье, - все, что касается достижение цели). Здесь необходимо подробное описание в мельчайших деталях вашего будущего личного проекта.
Следующие вопросы на прояснение своих потребностей:
2. Что для тебя значит иметь такой (….)

Например, когда моя клиентка спросила у своего сына, что бы он хотел иметь, он рассказал о том, что хочет иметь в своей комнате потайной вход в огромный замок со всевозможными игрушками. А на вопрос о том, что для тебя значит иметь такой замок, сын ответил, что только он может туда заходить и играть своими игрушками. Дело в том, что у него был младший братик, который в любой момент мог зайти в его комнату и помешать игре. (Как важно не прерывать игровую деятельность ребенка – об этом в других материалах).

3. Что для тебя главное в этом?
Сын ответил, что ему в таком случае никто не помешает играть.

4. Это единственное место, где это можно получить?
Мама уже поняла, что у ребенка не удовлетворена одна из самых важных потребностей человека – потребность в личном пространстве. Но только ли таким образом, имея волшебный замок, можно ее удовлетворить. Сын ответил, что нет, если бы дверь в комнату закрывалась.

И последний вопрос:
5. Что нужно, чтобы у тебя был такой (…)
В данном случае мама спросила, что нужно, для того, чтобы дверь в комнату закрывалась?
Сын ответил, что на дверь нужен замок.

Иначе на языке психотерапии такая работа называется переводом проблемы в цель. Другими словами, есть некая проблема, проявляющаяся как противоречие между потребностями и невозможностью их удовлетворения. Когда вы проясняете свои настоящие потребности, то находите новые пути их удовлетворения через постановку цели. После такой работы тут же следует задать себе вопрос:
- Какой первый шаг на пути к достижению своей цели я сделаю прямо сегодня?

Важно начать сразу, не откладывая на потом. Откладывание новой жизни до понедельника не дает шансов к успеху. Жизнь – это сейчас.

подготовила Юлия Васюкова