А моя ли это Зона Влияния?

Автор статьи: Дарина Сыровенко

Каждый день мы взаимодействуем с Миром. Иногда бывает, мы прогнозируем один результат наших действий, а в итоге, получаем совсем другой.

Хорошо, когда итог превосходит ожидания, а если наоборот? Сил вложили много, а результат - не очень устраивает. Тогда, как понять "стоит ли овчинка выделки"?

Существует один из инструментов, позволяющий диагностировать цели, задачи и решения ещё до их конечного результата. И, благодаря этому, вы легко сможете принять решение: "а стоит ли туда "идти" или нужно что-то другое"?

Итак, существуют три Зоны взаимодействия:
Зона нашего контроля, Зона нашего влияния и Зона нашего НЕ влияния.

А моя ли это Зона Влияния
Итак, давайте по-порядку.


Зачем знать об этих Зона?
Они позволяют экологично расходовать время, силы, энергию.
Не стоить иллюзий и приходить к целям быстрее!

"Зона Контроля".
Здесь всё просто, в этой зоне вы можете иметь полный контроль как в процессе, так и в результате ваших действий.

Как это проверить? Задаём себе вопросы:

"Что лично я контролирую на 100%?" и "Что зависит полностью от меня?"
Ответы на этот вопрос и будут лежать в плоскости "Контроля"

"Зона Влияния".
В этой плоскости лежит всё то, на что вы влияете косвенно. По средствам ваших решений, связей, и всё же уже не имеете полный контроль.
Чтобы увеличить зону влияния, стоит задать себе вопросы:
"Что именно зависит от меня, в этой ситуации?"
"На что и как я оказываю влияние?"
"Кто еще влияет на эту ситуацию?"
"Какими еще действиями я могу приблизить решение к зоне большего контроля?"
"Кто еще мне может помочь и как?"

И третья зона - "Зона НЕ Влияния".
Эта зона самая большая. Здесь всё то, что влияет на нас, но мы в ней почти бессильны. Результаты будут несоизмеримы затраченным силам, это как "плыть против течения".

О чём эта зона: о том, что мы живём на Планете Земля, в стране, рядом с нами миллионы людей со своими мыслями и идеями.
Да, здесь можно что-то изменить, но сделать это гораздо сложнее, чем в предыдущих зонах.

Человек может потратить много сил, энергии, времени, иногда и жизнь, а изменения будут небольшими.
Какие вопросы здесь могут быть полезными:
"Что я могу здесь действительно изменить?"
"Как это повлияет на мою глобальную цель?"
И к ответам на этим вопросы, лучше добавить инструмент "Шкалирование", чтобы оценить свои силы и мотивацию.

**Шкалирование - нарисованная горизонтальная линия, состоящая из 10 небольших отрезков 0 __ __ __...__10
Начинается с "0" и заканчивается "10".

Далее оцениваем себя/свои силы/мотивацию, по средствам этой шкалы.
"0" - на данный момент ничего не могу изменить/сделать
"10" - я всё могу, я Супермэн!

И, в зависимости от результата шкалирования (выбранной вами цифры), анализировать, что возможно сделать, чтобы продвинуться по шкале на "+1".

А ТЕПЕРЬ проверяем вашу цель:

ВОПРОС: "Что я могу сделать, чтобы изменить результат для этой цели?"
ОТВЕТ: Всё что я сделаю, изменит результат кардинально.
Цель - в Зоне Контроля

ОТВЕТ: Я могу сделать определенные шаги, которые могут частично повлиять на результат.
Цель - в Зоне Влияния

ОТВЕТ: Чтобы я не делал, это совсем незначительно повлияет на результат (или совсем не повлияет)
Цель - в Зоне НЕ Влияния

И да, всё возможно!
Главное - адекватно оценить цель и найти ресурсы!




Просмотров: 495
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • "Работа с МАК". Расклад "Цель-результат". (+СSMARTE)
  • Баланс "Хочу", "Могу" и "Надо": с чего начать?
  • "NLPt-психотерапия. Практик". Шпаргалка через "Хорошо сформулированный результат"
  • Авторская техника "Синематограф" ("Соре", "Персона","Он")
  • Метафорические карты"Персона", "Хабитат", "Роботы" в работе с эмоциями.
  • Кто ты: "пассажир" или "творец своей жизни". Анализ фильма "Пассажиры"
  • "Штопор", "бочка" и "мертвая петля": осторожно, негативные состояния
  • Как правильно ставить цели, чтобы они достигались. Системы "SMART" и "КОНЭЦ".
  • "Я хочу чтобы меня любили" или "когда я смотрю на небо"
  • Как лечить болезни "жара"? Когда "жар" болеет "холодом".
  • "Я тебя люблю..." Что люди "прячут" за этой фразой!?
  • "Здесь и сейчас" - состояние, в котором "живут" наши сила и спокойствие.
  • "Здесь и сейчас" - состояние, в котором "живут" наши сила и спокойствие.
  • Что делать в психотерапии с "проклятиями", "сглазом" и "порчей"? часть 2
  • Термины психологии. Часть 2. "Фрустрация", "мания", "истеричка".
  • Что делать в психотерапии с "проклятиями", "сглазом" и "порчей"? часть 1
  • Любовный треугольник. Роли "родитель","ребенок", "взрослый".
  • От "больничной койки" и "луна-парка" до "теннисного корта"
  • "Сынок, не делай этого" - "Хочу и буду", чтобы ребенок сотрудничал нужно...
  • "Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ..." - "КТО ЗДЕСЬ?" Лингвистическая модель любви.
  • Когда "отпускать" ребенка или как не сделать из него "мамсика".
  • "Лень", "Вина" и "Не могу"
  • "Я жить без тебя не могу" или "комплекс самоуничижения".
  • "ОН", "Persona", "Саgа" или Как выпускники профессии сМАКовали
  • О "сильных" и "слабых" или о том, как общаться с "сильным мужчиной"?
  • Разница между "Любить себя", "Быть эгоистом", "Быть альтруистом"
  • "Когда вкусно- не могу остановиться" Что делать?". Вопрос от читателя канала
  • "Замедляться, чтобы чувствовать" или "Что у меня с лицом?"
  • В каком возрасте ребенок может всегда вести себя в соответствии с "хорошо","плохо" ?
  • Возможно ли вытащить себя из "болота болезненных эмоций"? Да, если "созрел".



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь