Так случилось, что наше тело связано с нашими эмоциями, и эмоции связаны с нашим телом. По нашему телу бегут заряды определенной частотности, и все это складывается в жесты, позы, мимику, озвучивание и т.д.
Так вот, когда человек, при каких либо обстоятельствах и по каким либо причинам, испытывая эмоцию, не выражает ее наружу, через, например: озвучивание, жесты и т.д., а сдерживает себя, он, таким образом, складирует этот заряд в определенных местах в теле. Это как схватиться за оголенный провод. Знаете, что с человеком в этом случае происходит? А с эмоциями просто заряд поменьше. И вот так человек копит это напряжение в себе, пока в один прекрасный день, просто, как схватится за голый провод.
При постоянном напряжение, тело становится не гибким, пропадает эластичность, то же самое происходит в тот же момент и с психикой человека. Тело говорит вам через боль, сначала не ярко выраженную, маленькими сигналами, просит обратить на себя внимание. И если вы в это время постоянно пьете обезболивающее, вместо того, чтобы разобраться и узнать причину, чтоб устранить ее; либо пытаетесь уйти как будто «другой мир» по средствам алкоголя, шопинга, наркотиков, еды, игр, интернета и т.д., вы заглушаете на время. И каждый раз это время все короче и короче, боль не уходит, тело вам сигналит, боль становится все сильнее. И уже это не просто какое-то напряжение, идет уже болезнь определенных органов.
Тело наш друг. У Луизы Хей очень хорошо описаны причины эмоциональные, ментальные и духовные определенных болезней. А зная причину, можно будет устранить конкретное напряжение.
Попробуйте сейчас прислушится к своему телу!
Что оно вам сигналит?
Конечно, не всем подходит вариант прочитать и сделать. В таком случае, вам больше подходит консультация у специалиста.
Какая может быть самопомощь на короткий период. Объяснить, почему короткий? Да, вы снимите напряжение, а вот научение другому реагированию у вас не будет. А значит, в подобной ситуации вы будете реагировать, похоже, только может отличаться интенсивность.
И так, методы:
• Попеть (старайтесь петь разный репертуар полным голосом)
• Потанцевать (двигайтесь, вслушивайтесь в музыку и свое тело, нырните в это.)
• Спорт (любой подвижный спорт, к какому у вас лежит душа), хотя бы походите пешком на улице.
• Поорать (в лесу, дома одному – выбирайте место и орите себе на здоровье)
• Поулыбаться (возьмите, встаньте перед зеркалом и сделайте улыбку до ушей, делайте так не один раз) – напишите мне, что у вас из этого вышло.
• Посмотрите комедию и любой юмористический канал, который вас рассмешит
• Сходите в контрастный душ
• Скажите о своем чувстве вслух к определенной ситуации
• Возьмите экспандер, мячик маленький и потренируйте кисть
• Если это происходит при большом количестве народа, представьте их голыми.
Конечно это не все методы, о стояниях на гвоздях и т.д. я умолчала, кстати, делитесь своими методами в комментариях.
Все мы друг для друга зеркала, и специалист помимо отражения может вам помочь прожить те эмоции, которые вы оставили в теле, а так же рассмотреть вопрос под микроскопом, научая при этом другим способом реагирования. В итоге вы устраните накопившееся напряжение, улучшите состояние своего здоровья физического и психологического, а также получите инструменты в дальнейшую свою жизнь, которые будут помогать вам быть более гибким, как физически, так и психологически.
Если вы многое уже перепробывали, обратитесь к специалисту.
Для консультации по вопросам звоните +7 90 997 997 64 Инна, также пишите сообщения