Когда тело говорит «Ага!»

Если вы сегодня услышали «лекцию», что жить, так, как вы живёте просто преступление, к жизни нужно относиться серьёзно, надо много трудиться, мало хотеть и ещё меньше иметь, а ваша «блажь» попасть в Карлсбадские пещеры вообще не имеет права на существование, то знайте, вы пообщались с типичным «попоморщером» -человеком, не способным жить легко и непринуждённо. Если же вы отреагировали на данное «нападение» улыбкой и, «мурлыкая» под нос весёлую мелодию, продолжили кормить рыбок, выписывать счета и собирать рюкзак «в пещеры», то вы, судя по всему, самый настоящий «достигатор» - человек способный получать удовольствие от процесса жизни.

Основная масса людей находится где-то посередине. Если вы вчера ворчали, а сегодня полны сил и энергии то, скорее всего, в вашем сознании спутались «свои» и «чужие» программы и желания. Силы уходят впустую, вы пришли к финишу, результат не радует, кому это было нужно вы не поняли, так себя проявляют «чужие желания». Но, наверняка, вы сталкивались и с тем, что неожиданно приобретённая вещь или поездка, вдруг становились ярким моментом в жизни, и вы чувствовали большой заряд бодрости и вдохновения на будущее.

Чтобы такие приятные случайности стали закономерностями, нужно научиться слушать себя, фильтровать «своё» и «чужое», пересмотреть не только старые свои желания, но и постоянно вносить новые, истинно ваши, желания. Если сознательно избирая «я хочу…» вы можете ошибиться, то ваше тело себе такого не позволит.

В практике «достигаторства» существует такое понятие как «ага- рефлекс». Когда вы что-то видите, слышите, трогаете, то в теле возникают определённые реакции: прилив сил, желание двигаться, в жестах и мимике проявляется радость и возбуждение. Таким образом тело сообщает своё «Ага!». Если ваши реакции слабо развиты и вы, пока не знаете, чего хотите, то будем тренировать свой «ага-рефлекс».

1. Слушайте разные по стилю и тематике мелодии и песни : музыка из кинофильмов, мультфильмов, патриотические песни разных лет и т.д. Прислушайтесь к своему телу и постарайтесь определить, к какой категории данное произведение принадлежит: «достигаторской» или «попоморщенской»? Как вам хочется двигаться? Улавливаете ли вы «Ага!» в своём теле или хочется «застыть» и переключиться? Как меняется настроение? Вы наверняка услышите слова песен, которые либо угнетают вас или наоборот, настраивают на лёгкое и радостное восприятие жизни. Отберите для регулярного прослушивания «достигаторские» мелодии.

2. Играйте «В ладоши». Простая и всем известная детская игра «В ладоши» поможет вам освободить себя от внутреннего «попоморщера». Вы кладёте свои руки, ладонями вниз на ладони партнёра, и он должен успеть дотронуться до них (хлопнуть) до того момента, когда вы их уберёте. Игра позволит раскрепоститься, «разбудит» в вас ребёнка, ваши реакции будут естественными, открытыми, появится азарт и радость от самого процесса. Запоминайте свои ощущения, ваше тело, сигнализирует «Ага!».

3. Играйте в «Загогулины». Данная игра также поможет разбудить «ага- рефлекс». Играть нужно в паре. Возьмите карандаш и лист бумаги. Закройте глаза и начинайте от центра листа рисовать непрерывную линию - загогулину. Затем ваш партнёр по игре смотрит на то, что у вас получилось и несколькими линиями превращает вашу загогулину во что-то осмысленное. Ловите в теле «ага-рефлекс». Снова смотрите на рисунок и дорисовываете пару тройку штрихов, получилось что-то новое. Ваше тело откликается «Ага!», а если дорисовать еще пару линий, то получится… и т.д. В данной игре нет конечной цели, вы тренируетесь «жить» в потоке и запоминать ощущение радости.

4. В течение дня минимум 5 раз спросите себя: «Чего мне хочется сейчас делать?». Прочувствуйте реакцию в теле. Поддерживает ли оно ваше желание, возникает ли всплеск энергии для осуществления данного намерения? Если это ваше истинное желание, то вам будет сложно удержаться на месте, захочется тут же вскочить и сделать задуманное.

Постепенно у вас изнутри выработается радостный рефлекс узнавания. Умение правильно распознавать свои истинные желания поможет вам на пути к будущему успеху. Всё, что «не ваше» отнимает много сил, и вы оказываетесь в тупике, вынуждены разворачиваться и идти назад, теряя силы, время и веру в себя. «Ага- рефлекс» поможет вам быстро и безошибочно принимать решения, направит на нужный путь и сохранит «достигаторский» дух.

Если вдруг возникнет ситуация, что вы не услышите своего «Ага!», то «нарастите» большее количество желаний. Возможно, вы ещё не нашли «свои желания» и пока подменяете их чужими . «Ага-рефлекс» обязательно проявится! Ищите себя!