Трудовой рефлекс или как приучить себя работать

Как эпилог, анекдот в тему. Иван Петрович Павлов обедает в кафе. Зазвонил звонок. Иван Петрович встрепенулся: ой, я собачку покормить забыл!

Пишу и смеюсь - получается вроде как "тётя Лена рассказывает", воспоминания о молодости... А между тем, польза от этих воспоминаний может и быть. Начну по порядку.

Начало 90-х. Плохо, трудно, а тут ещё и здоровье стало подводить. Совсем беда. Предложили мне работать дома, на машинке печатать. Денег одолжили, купили кормилицу - и началось испытание. Надомная работа вообще тяжела, домашние расценивают, что раз ты дома, так давай, постирай, покорми, поговори с нами о том, что нас интересует. Да ещё печатать приходилось какие-то сложные академические тексты по анатомии, понимаю в них только предлоги. Ну, с домашними переговорила, согласились иногда без меня обходиться, всё-таки за это нам деньги заплатят. А как себя-то усадить за эту машинку? Пошла на хитрость. Перед тем, как сесть за работу, включала плеер, слушала свою самую-самую любимую музыку, минут 15, а потом отрабатывала это удовольствие. Ну, понятно, за работу как сядешь, так и втянешься, 3-4 часа пролетят незаметно. Потом подкрадётся усталость, сделаешь законный перерыв. После - вновь 15 минут хорошей, любимейшей музыки - и отрабатывать...

Плеер стал совершенно необходимой частью рабочего оборудования, и когда сломался, не поскупилась, купила японский. Пришла домой где-то в 11 вечера, после лекций на вечернем отделении, жутко уставшая, но новинку надо было опробовать. Поставила кассету с любимой музыкой, минут 15 послушала - и о ужас! Сон как рукой сняло, пробудилось желание работать! Посреди ночи на машинке стучать!

Что же произошло? Студентка 1 курса факультета психологии не догадалась, что давно уже выработала у себя условный рефлекс, как у собаки Павлова. Какова была последовательность действий? 15 минут музыки - потом 3 часа работы. Изо дня в день, несколько месяцев. Ко времени суток никакой привязки не было сделано, поэтому когда я включила ту самую (ведь любимую же!) музыку в наушниках, рефлекс исправно сработал и работоспособность включилась ночью. Ровно как в экспериментах Ивана Петровича Павлова, когда звонили в звонок - и у собачки текла слюна)))

Ну что же, дело, конечно, прошлое, однако, может, и пригодится кому такой эксперимент, случайно поставленный мною на себе. Нужно выполнять одно-единственное условие: каждый раз перед тем, как начать работать выполнять одни и те же действия, это может быть прослушивание одной и той же мелодии, надевание одной и той же, рабочей, одежды, в конце концов, съедание каких-то определённых продуктов (но в одной и той же, повторяющейся последовательности). Тогда за пару недель уже будет сформирован условный рефлекс, через месяц он станет весьма прочным. И, надев определённую, назначенную рабочей одеждой, рубашку, Вы начнёте испытывать прилив трудолюбия)))