Что такое обида и откуда она берётся

Здравствуй,  уважаемый читатель. В данной статье мы рассмотрим, что же это за эмоция такая, «ОБИДА».  Каким образом наш разум вырабатывает эту эмоцию?

Вы со мной согласитесь, что не нужно быть  экспертом для того, чтобы понимать корень возникновения обиды, заключающийся в наших неоправданных ожиданиях в отношении поведения партнёра по общению. Поведения, направленного на Вас, по отношению к Вам. Но, что же такое ОЖИДАНИЯ?

Дело в том,что ожидания-это не что иное,как  "когнитивная привычка", приписывания определённой модели поведения нашему партнёру по общению ( какого-либо алгоритма действий в какой-то конкретной ситуации). И, как Вы уже знаете, привычки бывают  не только полезными, но и вредными. ;)

Разрыв, несоответствие, рассогласованность между приписыванием/предугадыванием модели поведения и «реальным поведением»  вызывает болезненную реакцию.

Боль- это результат ошибки предвосхищения программы поведения партнёра по общению.

«Он ведёт себя не так, как должен был, а совсем наоборот!». Обида-это один из продуктов нашего ошибки нашего разума. Душевная боль от обиды на первый взгляд не имееет  формы,но это не так.

У обиды имеется определённая структура, которая отличается от других разновидностей боли. Обиду порождает та составляющая психики, которая отвечает за построение моделей взаимодействия в процессе общения, их оценивание и интерпретацию ( подведение итогов общения, результат взаимодействия). Если в работе данной структуры ( функциональной системы) возникла ошибка, данная структура вырабатывает эмоцию, которая выступает в роли сигнала сообщения об ошибке, сбое в работе. То есть ,обида здесь несёт функцию оповещения об алгоритме неверных интеллектуальных актов предвосхищения поведения другого.

Обида может состоять  из следующих элементов:

• Ваши собственные ожидания касаемо поведения партнёра по общению, ориентируемого на Вас;
• Отражение поведенческой модели партнёра( сам акт восприятия её), отклоняющегося в неприятную для Вас сторону
• Умственный акт сопоставления ожиданий и реалии ( оценивание степени соответствия)

ЭТО ПРИВОДИТ К НАРУШЕНИЮ ВАШЕЙ ВНУТРЕННЕЙ ЦЕЛОСТНОСТИ и неприятным ощущениям.

Для чего мы создаём эти ожидания по отношению к другим?

Мы выстраиваем «прогноз поведения»  другого в целях адаптации и приспособления к этому самому "другому человеку".

Чем значимей ожидания, тем сильнее мы реагируем на рассогласованность с реальностью, тем сильнее эмоция.

Разумеется, обиду можно ослабить уменьшением значимости собственных ожиданий.

Приблизительно тоже самое происходит и при возникновении других эмоций. Так же, разум не может  выработать реакцию в виде обиды( проделав вышеперечисленные операции), пока ваше внимание направлено целиком и полностью на другую деятельность. Обида не возникнет, если ваш разум не выполнит хотя бы одну из этих вышеперечисленных операций.

ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ,ЧТОБЫ ОБИДА УШЛА ИЛИ НЕ СЛУЧИЛАСЬ?

Таким образом, исходя из того ,что мы уже вкратце узнали об обиде, предупредить её появление и не дать  пустить ей корни наш разум сможет, если  НЕ БУДЕТ:

• Строить нереальные ожидания по отношению к другим
• Придавать особое значение своим ожиданиям и приписывать модели поведения, образа мыслей и чувств, которые возможно свойственны Вам( или вы бы этого хотели) другому человеку
• Оценивать поведение, сравнивать

Теперь мы знаем, что делать, чтобы перестать быть обидчивыми.  Следующий вопрос, который, дорогой мой читатель, может возникнуть у Вас:

               КАК ЭТО СДЕЛАТЬ!? «хочу, что бы обида ушла»

Здесь следует помнить о том, что каждый человек уникален, со своим неповторимым социо-культурным опытом, набором характерологических черт и не существует какой-то единой техники для всех. Индивидуальное консультирование с компетентным в данных вопросах специалистом помогут на глубинном уровне разобраться с таким « противным сорняком», как обида.