Обида - это наш выбор?

 Здравствуйте. Я сделала названием статьи вопрос, но надеюсь, что прочитав текст вопросов станет меньше.

 Так уж вышло, что люди умеют испитывать эмоции, переживать их, ощущать. Именно эмоции окрашивают нашу жизнь во все цвета радуги. Каждый день отличный и пряитный, если мы ходим на любимую работу и наоборот, если на нелюбимую. Общение с приятным нам человеком вызывает море позитива и хороших эмоций, когда с не очень приятным - омрачает настроение на долго. А действительно ли это зависит от обстоятельств, окружения и людей?

 Мы привыкли, что наше поведение, как реакция, следует за поступком, случаем, поведением и словами других людей. В принципе это так. Но обязаны ли мы реагировать именно таким образом? Почему, работая на нелюбимой работе, у нас ещё и настроение должно быть плохим? Почему если кто-то сказал неприятное - надо обидеться? Зачем? 

 Все же логично, скажете Вы, Вас обидели и Вы обиделись. Нет. Не логично. Вы захотели обидеться и обиделись. Если Вы не захотите реагировать, обращать внимания и уж тем более переживать негатив - Вы этого не сделаете. Какие эмоции и состояния переживать - решаете только Вы! Только Вы сами в состояниии изменить своё ощущение и никто на это не может повлиять. 

 Другое дело, если Вы иначе не умеете. Вот получили Вы порцию критики от руководства. Надо расстраиваться? Есть смысл обижаться и всем говорить какой у Вас начальник нехороший? Это состояние поможет в исправлении той работы, о котором просили Вас? Не думаю. Но если отнестись к критике, как к конструктивной, а не как к личному упреку и чему-то невероятно обидному, то и состояние будет другим и работу сделать проще. Начальник что хотел, чтобы его поручение было качественно выполнено или чтобы Вы его ненавидели?  Если это вовремя понять, то будете тогда Вы поздним вечером прокручивать эту ситуацию снова и снова,  пытаясь реабилитировать себя в этих фантазиях? Нет. Вы будете чувствовать себя хорошо и без этого. А кто выбирает как реагировать? Только Вы сами.

 Ну а обида? Как по мне,  обида - самая монипулятивная эмоция из всех, что у нас есть. Ещё вина рулит, но она не на всех работает. Вот обиделись и Вы. Кому от этого хуже? Вы прокручиваете у себя в голове ситуацию, чтобы удержать состояние и всем свои видом показать обидчику, что недовольны и ждёте извинений. Молчите, смотрите искоса, не идёте на контакт. Плохо от этого обидчику? Нет. Иногда даже хорошо от того, что он наконец-то может от Вас отдохнуть.

 Но мы так привыкли, такие у нас социальные нормы, что нужно отношения восстанавливать, а значит что? Извиниться. То есть мы вынуждаем его это делать. Вынуждаемся человека показать Вам что Вы молодец, когда он сам нехороший. Не очень приятно и легко это сделать, согласитесь. На извинения требуется много сил и энергии, по-этому не всегда они идут сразу, иногда проходят часы, дни и даже месяцы. Ситуация уже давно произошла, мы уже реабилитировались и чувствуем себя хорошо, но прощения ведь ещё не попросили. И тогда что мы делаем? Накручиваем себя. Пытаемся придумать причины, преувеличиваем, усиливаем, варим это все. И чем дольше варим, тем больше и жирнее получается слон.  Делаем все возможное, чтобы продолжать своим видом показывать обиду, тем самым заставляя извиняться. А обидчик может даже и не подозревать, что с нами все это время происходит. И кому мы сделали хуже?

 Не легче ли сразу самому разобраться - зачем нам эта обида и что мы от неё хотим? Действительно ли нам нарочно хотели причинить боль?  Кстати, если мы понимаем, что нарочно, то вероятнее разозлимся, чем обидимся.

 Все эти эмоции наши и только. Мы не в плену ситуаций и воспоминаний. Мы в плену собственных интерпретаций. Только нам решать что и когда чувствовать. 

 Так что выбор за Вами, носить с собой гнилой картофель или выбросить его ещё до того, как он загниёт. В блог напишу притчу об этом.