Или ты или я — как вырваться из порочного круга лжи самому себе

Автор статьи: Анисимова Валентина
« То, что я вижу и то,что ты говоришь мне — разрывает на части своим противоречием, чтобы выжить, я должен «уничтожить» тебя или себя — третьего не дано».

Именно такой взгляд на жизнь заставляет нас обманывать самих себя — это уменьшает страдание.

Кажется, что существует только либо/либо. И тогда я отказываюсь либо от себя, либо от тебя и отношений.

Когда мне в отношениях плохо и я мечусь, как раненный зверь, пытаясь получить от партнера признание, любовь или защиту, а в ответ наталкиваюсь на стену из спокойствия, даже легкого равнодушия, я могу:

1) обвинить его во всех грехах и уйти;

2) обвинить себя в неадекватности и научиться жить с дискомфортом, не пытаясь больше удовлетворить свои потребности.

3) признать, что мне плохо, а ему все равно или нормально, и это существует одновременно.

Или ты или я  как вырваться из порочного круга лжи самому себе

Способ 1 и 2 известны и применяются часто в тот или иной момент жизни, ведь так делали с нами наши родители.

«Мама права»-говорим мы себе и идем учиться на экономиста, забив на собственные интересы.

«Отец не хочет принимать моего парня, тогда ему придется попрощаться со мной».

И еще миллион примеров, в которых, как нам кажется, есть только один выход. Уйти или остаться проигравшим в этой битве.

В результате мы в обоих случаях остаемся у разбитого корыта.

Потому что важно на самом деле быть замеченным и признанным в своей собственной правде.

«Да, милый, ты действительно правильно увидел, что мы с папой ссоримся, но делаем это не из-за тебя, а из-за наших личных разногласий» — звучит обычно в кино, а в жизни же «ничего мы не ссоримся, уйди, не зли меня» — и ты уже непросто тот, кто неадекватно понял происходящее, но еще и виноват в чувствах родителей.

Как тут начать доверять себе и верить тому, что говорят сигналы твоего тела, если это может оставить тебя брошенным важными людьми.

Только постепенно начав осознавать, что не существует либо/либо, а есть самое настоящее И/И.

«Я не буду учиться на экономиста» и «Я все равно уважаю твое мнение, мама, и буду очень стараться стать успешным в интересной мне области».

«Папа, я вижу, что тебе не нравится мой парень» и «Я прошу дать нам всем время познакомиться поближе».

Признание двух полюсов правды+ответственность за собственные поступки = честность перед самим собой и другими.

Не во всех семьях это возможно. Часто не захотят слышать вашу правду. Или будут продолжать жить по накатанной. И именно ваше признание, что другой имеет на это право, а его позиция не делает вас обязанным жить так же — дает вам опору на себя и свои ощущения.

Для этого даже не обязательно болезненно разрывать отношения.

#семья #либо #ложь #довериексебе #созависимость #парнаятерапия #правда #психолог #психологвалентина




Просмотров: 402
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Когда либо ты, либо тебя. История из опыта.
  • Уверенность в себе — либо есть, либо нет?
  • Когда на чужое мнение глубоко наплевать. Или, есть либо моё мнение, либо неправильное! Что делать?
  • Жизнь может быть двух типов, либо печальная, либо ужасная. Если печальная, то Вам повезло.
  • Личность либо развивается, либо адаптируется, либо деградирует.
  • Кризис. Либо ставить жизнь на паузу, либо выходить из нее
  • Если скучно, то либо зажрался, либо зажился
  • Как молодым людям справляться с отсутствием мотивации к чему-либо и нежеланием делать что-либо?
  • Как молодым людям справляться с отсутствием мотивации к чему-либо и нежеланием делать что-либо? Шаг 2
  • «Ты либо добьешься всего, либо будешь сидеть в луже»
  • Либо бал, либо пропал... Синдром Золушки или девичьи мечты?
  • Либо карьера, либо семья
  • Мы болеем, потому что носим либо лишние килограммы, либо лишние эмоции
  • Либо отдельность, либо слияние
  • Либо всё, либо ничего
  • Психотерапевтическая сказка для детей, которые не верят в себя и не пытаются чему либо научиться.
  • Рэкетные чувства или Почему я чувствую себя все время виноватым либо постоянно обижаюсь?
  • Смысла нет или Зачем что-либо делать, если мы всё равно умрем?
  • Когда (и следует ли) отказывать себе в чем либо?
  • Еще о принятии. Признаки НЕпринятия какой-либо проблемы или целой области жизни.
  • Проблемы с самооценкой. Я недостоин такой жизни. Изменить что-либо уже поздно. Нет сил.
  • Я хожу по замкнутому кругу, но боюсь что-либо менять в своей жизни
  • Как помочь себе справиться со страхом чего-либо. Упражнение для взрослых
  • Как правильно запрещать что-либо ребенку?
  • Предвидеть что-либо очень трудно, особенно будущее
  • Как правильно просить мужчину о чем –либо? Правило 5 «П»
  • Только тогда, когда принесешь в жертву самого себя, только тогда
  • Как вспомнить все, что мы когда-либо читали?
  • Сколько раз в день вы себе разрешаете что-либо и сколько запрещаете?
  • Как, критиковать так, чтобы не отбить охоту что-либо делать.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь