|
|
Психогигиена 2. Фильтруем входящий поток. Признание и принятие.Автор статьи: Игорь Малов
В предыдущей статье я писал о том, что есть вирусные идеи, которые могут разрушать человека. Такие мысли человек принимает неосознанно и от этого страдает. Как? Для примера, можете посмотреть демо: https://www.psyoffice.ru/forum/topic.php?id=103581#34 Сегодня решил написать о том, как фильтровать входящий поток сообщений.
В чём разница признания и принятия? Признать - значит согласиться с существованием чего-то. Знать что это есть, это существует. Например, Вам не нравится обувь коричневого цвета. Вы её не носите, но как-то живёте с тем, что на улице Вам встречаются люди с коричневых туфлях. Принять - значит взять что-то себе как истину в своё пространство. Жить с этим. Например, Вам нравится обувь чёрного цвета. Вы её носите с удовольствием. Если Вы оденете коричневые туфли (Вам подарили, отдали даром), то будете чувствовать дискомфорт, пока не снимете их. А возможно придётся их передарить или Выкинуть, потому что лёжа в Вашем шкафу, они раздражают.
Важно учиться видеть, как идея/мысль отражается внутри, какой эффект вызывает. Неприятно? Это повод разобраться. Она может вызвать конфликт с другой, уже имеющейся, идеей. Определите с какой и выберете одну более оптимальную для Вас. Например, Вы считаете чёрную обувь самой лучшей, а друг говорит, что лучшая обувь коричневого цвета! Когда такое говорит близкий человек, друг, хочется согласиться. Возможно, невольно Вы это делаете и возникает дискомфорт. Теперь у Вас в пространстве два несогласующихся между собой мнения. Можете принять новое решение - решить что теперь считаете коричневую обувь лучшей: "Ты убедил меня, она действительно лучше!". А можете принять решения вернуть её источнику (другу), а себе оставить свою. Чтобы это не вызвало конфликт, отделите чувства к другу, от Ваших мнений о лучшем цвете для обуви: "Я очень ценю нашу дружбу и уважаю твой вкус в выборе обуви, но мне нравятся больше чёрная обувь." Чтобы Вы не выбрали, позаботьтесь о себе. Выбирайте то, что ощущается комфортно и правильно внутри. Тело не врёт.
В следующей статье, я напишу что делать, когда вирус уже внутри. Нажмите "сказать спасибо", если статья Вам понравилась и хотите продолжения :-) Успехов в саморазвитии! Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
