Разрешить себе плакать

«Я верю, что могущество смеха и слёз сможет стать противоядием от ненависти и страха.» (Ч.Чаплин)

Известны такие выражения: «слезами горю не поможешь», «мальчики не плачут», «от слез ничего не прибудет», «плакать не смею, тужить не велят». Давно доказано, что невыплаканными слезами плачут наши органы. Сдержанность приводит к психосоматическим заболеваниям.

Одно дело, когда человеку страшно (стыдно) плакать при других, но есть те, которые не позволяют себе плакать наедине с собой. А ведь слезы - это природная физиологическая реакция, которая приносит облегчение и душевное очищение. Существует несколько функций плача. Разбираясь в этом вопросе, часто возникает мешающая концепция: плакать - стыдно, плакать - это для слабых. Если плакать постоянно, то в этом вряд ли есть что-то полезное. Это скорее уже о глубоком стрессе или даже депрессии.

Предлагаю вашему вниманию положительную реинтерпретацию слез, которую придумала когда-то я для себя, обнаружив у себя подобный запрет. Похожие реинтерпретации можно создавать и на другие эмоции, которые находятся под запретом (злость, стыд и т.д.).

Прежняя установка о слезах — "это стыдно, слабо, непозволительно, некрасиво."
"Но что такое стыдно? Стыдно — материться без повода и бросать мусор. Что такое некрасиво? Некрасиво — идти пьяным по улице, грязным, некрасиво быть сверх гордым. Что значит непозволительно? Непозволительно — бить, унижать других. А как это «слабо»? Слабо — бросить того, кто нуждается в помощи в то время, как ты можешь помочь.

Слезы — это нормально. Слезы — это природа. Это очищение, это последняя капля, после которой расслабление. Я - сама творец своей жизни. Я сама решаю, можно ли мне плакать или нет, хорошо это или нет. И это все же хорошо! Это не слабость. Это передышка перед прыжком и рывком вперед. Это временная пауза, чтоб набраться сил. Это отдых. Это проявление жизни. Это беседа с внутренним ребенком, который всегда живет в нас. Это время на себя. Это здравый эгоизм. 

Я плачу, но это не значит, что я опустила руки. Это понимание, что не той дорогой иду. Это переосмысление. Это выбор, который только в моих руках. Я плачу, значит я мягкая, теплая, живая. Да, слабая. Я плачу — и, да, я сильная! Я встану и пойду дальше. Теперь я сама решаю, стыдно это или слабо! Стыдно — не плакать, а загонять внутрь до скачка давления и появления симптомов.
Слезы — это смелость, это тишина и нежность, это рождение нового, это превращение гусеницы в бабочку, а сухой травы - в жизнеспособное растение. Это дружба, любовь, взаимопонимание. Это «на одной волне». Это нормально в конце концов!

Я разрешаю себе мягкость, нежность, слезы. Я даю себе свободу эмоций. Я выпускаю ребенка на свободу. Душа обретает крылья. Она живая. Она может летать. Нежная сила или, все-таки, сильная нежность?"

Моя метафора слез «дождь в пустыне, после которого пустыня зацвела». Дождь — это слезы, пустыня — душа.

Надеюсь, кому-то мой пример будет полезным.