Позволяете ли Вы себе плакать?

Автор статьи: Евгения Каблама

Позволяете ли Вы себе плакать
Начну мини-статью с вопроса, ответ на который вопрос жду в комментариях. Что Вы чувствуете после того, как поплачете?         

  "Подавленный плач - уничтожающая сила,травмирующая наши внутренние органы, особенно кишечник. Люди плачут внутри, боясь плакать снаружи", - так говорил родоначальник телесно-ориентированной психотерапии Александр Лоуэн.
Плач-это выражение чувства грусти, печали. Печаль - это одна из важных и частых эмоций в нашей жизни. Зачастую нам не хочется давать ей место в спектре чувств,так как ее неприятно переживать и пугает то, что люди могут отвернуться, увидев печальное лицо. В детстве некоторым из нас говорили:"Не будь нюней", "Держи лицо", "Не показывай, что ты расстроен", "Плачут только слабаки" и т.д. То есть прививалась установка, что плакать - значит, показать свою слабость. Отсюда страх:"если я заплачу при людях, то никто меня не будет уважать". И вот уже  запущен механизм подавления чувства грусти, печали, отчаяния, беспомощности, оставленности...Ребенком принимается решение следовать родительской установке и "не плакать", а делать вид "что все у меня хорошо". Когда хочется рыдать, натягиваем улыбку и сворачиваем плечи, сгибаемся, чтобы запереть чувство печали в груди, в сердце. Проходят годы - начинает болеть сердце, вырастает горб, появляется бесчувственность. И вот уже почти не грустно, когда кто-то не звонит, или говорит, что не любит, ранит другим словом или поступком. Точнее, нам-то грустно, но мы перестаем это осознавать, чувствовать. Постепенно каменеем. Убеждаем себя и других:"Да, ничего страшного, мне не больно, не обидно", подкрепляя  это какой-нибудь свеженькой (или не очень) философией или религиозной мыслью о том, что нужно радоваться всему или о том, что "все пройдет". При этом соматические проблемы, вызванные подавленным плачем, становятся все ярче и сильнее. Комок в  горле возникает не периодически, а ,  похоже, перебрался туда на пмж. Барахлит кишечник, давит кашель или астма,а мы все "улыбаемся и машем"... Только вот давно не весело.

Так что  же делать? Становиться "плачущим  человеком"?  Решать каждому из нас. По-моему, человек,  разрешающий себе плакать,  - это человек смелый, решившийся на то, чтобы пережить печаль в момент ее возникновения. Удивительно, но когда мы разрешаем себе погрузиться в печаль, она довольно быстро и менее болезненно проходит, освобождая место радости и надежде.



Просмотров: 436
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • "Время плакать - сейчас" или "Когда попадают в травму"...
  • "Табу на слабость" или "Плакать запрещается"
  • "Я хочу чтобы меня любили" или "когда я смотрю на небо"
  • Что делать в психотерапии с "проклятиями", "сглазом" и "порчей"? часть 2
  • Что делать в психотерапии с "проклятиями", "сглазом" и "порчей"? часть 1
  • Как лечить болезни "жара"? Когда "жар" болеет "холодом".
  • Когда мужчина просто "лечится" о Вас - вы чувствуете себя "помойной ямой"
  • Авторская техника "Синематограф" ("Соре", "Персона","Он")
  • Кто ты: "пассажир" или "творец своей жизни". Анализ фильма "Пассажиры"
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • "Замедляться, чтобы чувствовать" или "Что у меня с лицом?"
  • "Я общаюсь только с высокопоставленными людьми" или "Мама, как ты меня достала".
  • Метафорические карты"Персона", "Хабитат", "Роботы" в работе с эмоциями.
  • "Штопор", "бочка" и "мертвая петля": осторожно, негативные состояния
  • "Суть всех споров или "Мясные люди" vs "Шизотерики"
  • "Угловое" воспитание: что делать, когда "угол" не по размерам?
  • Всегда говорю "да" другим и "нет" себе, или, о личных границах.
  • Упражнения "Безусловная любовь к себе" и "Одно любимое дело для себя"
  • Пока есть родитель "страх", всегда будет ребенок "ложь"
  • Термины психологии. Часть 2. "Фрустрация", "мания", "истеричка".
  • От "больничной койки" и "луна-парка" до "теннисного корта"
  • Любовный треугольник. Роли "родитель","ребенок", "взрослый".
  • Баланс "Хочу", "Могу" и "Надо": с чего начать?
  • "Сынок, не делай этого" - "Хочу и буду", чтобы ребенок сотрудничал нужно...
  • Возможно ли вытащить себя из "болота болезненных эмоций"? Да, если "созрел".
  • "Сила чужого слова" или "Почему возникает зависимость от мнения окружающих".
  • "Оптимист" и "Пессимист" внутри меня | Ресурсное упражнение
  • Когда вы перестанете быть "удобной" для многих вы сразу станете "стервой"
  • "Хроники школьного психолога" Тест-мотив "Место покоя"
  • "Здесь и сейчас" - состояние, в котором "живут" наши сила и спокойствие.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь