Позволяете ли Вы себе плакать?

Начну мини-статью с вопроса, ответ на который вопрос жду в комментариях. Что Вы чувствуете после того, как поплачете?         

  "Подавленный плач - уничтожающая сила,травмирующая наши внутренние органы, особенно кишечник. Люди плачут внутри, боясь плакать снаружи", - так говорил родоначальник телесно-ориентированной психотерапии Александр Лоуэн.
Плач-это выражение чувства грусти, печали. Печаль - это одна из важных и частых эмоций в нашей жизни. Зачастую нам не хочется давать ей место в спектре чувств,так как ее неприятно переживать и пугает то, что люди могут отвернуться, увидев печальное лицо. В детстве некоторым из нас говорили:"Не будь нюней", "Держи лицо", "Не показывай, что ты расстроен", "Плачут только слабаки" и т.д. То есть прививалась установка, что плакать - значит, показать свою слабость. Отсюда страх:"если я заплачу при людях, то никто меня не будет уважать". И вот уже  запущен механизм подавления чувства грусти, печали, отчаяния, беспомощности, оставленности...Ребенком принимается решение следовать родительской установке и "не плакать", а делать вид "что все у меня хорошо". Когда хочется рыдать, натягиваем улыбку и сворачиваем плечи, сгибаемся, чтобы запереть чувство печали в груди, в сердце. Проходят годы - начинает болеть сердце, вырастает горб, появляется бесчувственность. И вот уже почти не грустно, когда кто-то не звонит, или говорит, что не любит, ранит другим словом или поступком. Точнее, нам-то грустно, но мы перестаем это осознавать, чувствовать. Постепенно каменеем. Убеждаем себя и других:"Да, ничего страшного, мне не больно, не обидно", подкрепляя  это какой-нибудь свеженькой (или не очень) философией или религиозной мыслью о том, что нужно радоваться всему или о том, что "все пройдет". При этом соматические проблемы, вызванные подавленным плачем, становятся все ярче и сильнее. Комок в  горле возникает не периодически, а ,  похоже, перебрался туда на пмж. Барахлит кишечник, давит кашель или астма,а мы все "улыбаемся и машем"... Только вот давно не весело.

Так что  же делать? Становиться "плачущим  человеком"?  Решать каждому из нас. По-моему, человек,  разрешающий себе плакать,  - это человек смелый, решившийся на то, чтобы пережить печаль в момент ее возникновения. Удивительно, но когда мы разрешаем себе погрузиться в печаль, она довольно быстро и менее болезненно проходит, освобождая место радости и надежде.