Немного мыслей об эффективности психотерапии

Часто клиенты и психологи интересуются, эффективна ли психотерапия.

Попробую обозначить мои мысли на эту тему тезисно:

а) Есть проблема учета статистики. сами понимаете - набрать достоверную выборку уже очень сложно. Говорить с людьми ОДИНАКОВО (чтобы было так же статистически правильно как проводить испытания тормозных колодок, например) - очень сложно, практически невозможно. Никаких объективных исследований (типа нейро-мониторинга, отсроченного мониторинга последствий через год) тоже почти не проводится (и это в мире! не говоря о России)
Итого - проблема метода, проблема диагностики и измерения.

б) Заявлять, что есть разные методы (подходы терапии) - более и менее эффективные - конечно это хорошо. Но в разных методах есть еще разные психологи, кто-то оставит из метода только "здрасьте", а кто-то будет придерживаться точного протокола даже под страхом расстрела. Кто-то будет подходить клиенту как Личность, кто-то - нет. Что с этим делать? Очевидно и банально, "что подойдет одному клиенту - то будет плохо другому".

в) Статистика эффективности психотерапии в целом говорит о том, что она работает (вау, фанфары!))) и даже эффективна в среднем (при следовании терапевтом признанным методам) - от 60 до 70%. Бывают заявления и про более высокую эффективность (ну... в этом случае - см пункты 1 и 2), бывают - про 50/50 (недостоверно). Я считаю в целом, эти цифры неплохой эффективностью, Они говорят нам о том, что скорее всего, 1-2 из 2-3 заходов в терапию будут полезны, а это значит, что время и деньги все же потратятся не зря. Про выбор психолога я, пожалуй, расскажу в отдельном материале, с использованием инсайдерской информации ))

г) Эффективность терапии можно приблизительно понять, если мы сравниваем оценки клиентами эффективности сессий, после самих сессий (из этого вывод: не бойтесь терапевтов с небольшими тестами (маленькими!) или тех которые предлагают оценить состояние по шкалам, а наоборот - отвечайте честно для хорошей обратной связи!)

д) Что касается плацебо - ну тут вопрос философский - слова и есть плацебо, в общем-то, мы действительно активизируем ресурсы психики и работаем с отношениями, а не даем анальгин и не развиваем мышцы бедра (это уже другая - физическая реальность).

Будьте здоровы!