В чем польза курения?

Вы не ослышались, именно о пользе курения я хочу сегодня с вами поговорить. В наш просвещенный век все знают, что курить вредно! Интернет загружен статьями о вреде курения. С каждой пачки сигарет кричит предупреждение « Курение - это причина возникновения развития сердечно-сосудистых и раковых заболеваний.» Но вот парадокс – неуклонно растет число курящих, причем курит все больше женщин, девушек и подростков. Любопытная тенденция, не правда ли? Интересно, что за рубежом курильщиков становится меньше! У "них" к курильщикам относятся как к наркоманам! Курильщиков не берут на работу, им отводят специальные помещения для курения, а за курение в неположенном месте нарушителя ожидает штраф на весьма кругленькую сумму! Кроме того, там реклама сигарет просто запрещена, в любом виде! Видимо, поэтому теперь так много курильщиков у нас, мировой рынок нашел новую нишу...

Давайте разберемся, почему так происходит? Возможно, пользы от курения гораздо больше, чем вреда? Почему умные люди, ежедневно читая об опасности курения, все же продолжают курить?

Предлагаю рассмотреть плюсы и минусы курения. Знаете, название этой заметки неслучайно. Как вы думаете, кто читает о вреде курения? Правильно, тот, кто с этим согласен. В смысле, тот, кто не курит. Тот, кого раздражает эта информация, читать ее не будет. Мы всегда ищем подтверждение нашим взглядам, мыслям, поступкам, и умело закрываем глаза на все, что нам не по нраву. Так нам спокойнее. В результате, мою статью читали бы в основном некурящие, а они и так знают о вреде курения. Моя же статья адресована курящим. Я бы хотела не просто написать очередную лекцию с призывами бросить курить, а помочь людям понять, почему они курят. Что их заставляет это делать?

Что такое курение, как поведенческий акт? Это привычка, навык, сформированный на фоне положительных эмоций. Сначала возникает желание попробовать покурить, ведь это так любопытно, интересно, так по-взрослому, эротично и т.п. В реальной жизни положительный эмоциональный отклик чаще сопутствует формированию вредных привычек, например, радость при употреблении спиртного. В то же время формирование полезных привычек часто сопровождается преодолением негативных эмоций, например, чтобы делать зарядку нужно преодолеть свою лень. После того, как навык курения сформировался вырабатывается своеобразный рефлекс курения на вид курящих людей, пачки сигарет или запах дыма. Теперь рефлекс будет руководить поведением человека, если он не задумается и не захочет изменить свое поведение.

Так в чем же польза курения? Отметим, что польза бывает сознательная и подсознательная. У каждого она своя. Когда человек находит в чем- то пользу, то это и является причиной совершения каких-либо его поступков. Для одних курение - это попытка стать взрослее, мужественнее, в основном, характерно для подростков. Для других (касается девушек) – это способ познакомиться, сблизиться, произвести впечатление. Для третьих – это желание испытать чувство новизны. И для четвертых - это способ снять стресс, что является одним из самых распространенных мифов о пользе курения. Ведь так привычно - взять сигарету, помять ее в руках, щелкнуть зажигалкой… и закурить - это успокаивает. Успокаивает ли? Занимаясь чем-то привычным, обыденным, мы успокаиваемся: перебираем фасоль, речные камушки, теребим платочек, вяжем, перекладываем четки, или… курим… Фишка в том, чтобы занять руки чем-то. Тревожным людям показано заниматься рукоделием, чтобы снимать напряжение.

Итак, все причины курения основаны на подсознательной пользе, то есть сознательно человек понимает, что курить вредно, но подсознательная выгода всегда сильнее. Тысячи людей ежегодно бросают курить, но в стрессовой ситуации закуривают снова!

Привычка курить закрепляется и перерастает в потребность от никотина. Чем отличается желание от потребности? Желание можно отложить во времени, а неудовлетворенная потребность заставляет человека страдать. Не выкурив сигарету, он начинает нервничать. Организм, перестраиваясь на иной лад под действием никотина, постоянно нуждается все в новых и новых его поступлениях. А потому человек, сначала курящий время от времени, вскоре начинает ощущать физическую потребность в курении и затем становится рабом сигареты.

На самом деле никакой пользы от курения нет. Табак, никотин – это яд. Он не может расслаблять, как любой яд он заставляет сердце биться быстрее, кровь течет быстрее и организм пытается избавиться от яда. Табачный дым содержит огромное количество различных канцерогенных компонентов, таких как, азот, водород, аргон, метан и цианистый водород, ацетон, аммиак, бензол, формальдегид, сероводород и другие. Не думаю, что кто-то согласился бы принять эти вещества в их обычном виде, не так ли?

О вреде курения написано и сказано очень много, поэтому повторяться не будем.

Ясно одно, что курение – это зависимое поведение, основанное на неосознанной выгоде (потребности как-то утвердиться в мире). До тех пор пока вы курите, вы не хотите осознавать мотивы своих поступков, вы живете неосознанно и не управляете своей жизнью. Вами управляет вредная привычка. Помните пословицу «Посеешь привычку – пожнешь судьбу».

Что же делать, если вы решили просить курить? Вы должны сами решить для себя, хотите ли вы бросить курить. Не на день, не на год. А хотите ли вы вообще не курить? Тогда представьте себя некурящим. Нравится ли вам это? Важно, чтобы вы сами хотели бросить! Если у вас есть хоть капля сомнения, даже не пытайтесь! Вы все равно будете курить, оправдывая свою слабость. Если же вы на 100% уверены, что хотите бросить, если вы видите себя некурящим, просто бросайте. Сразу.

Есть ли способ бросить курить? Да есть, один – в осознании своей пагубной привычки. Просмотрите еще раз причины своего курения. Задумайтесь, почему вы закурили? И почему продолжаете курить? Это первый шаг. Второй шаг – найти вторичную выгоду от курения. Разберитесь в самом себе. Если вы курите чаще всего, чтобы снять стресс, вам нужно научиться справляться сначала со стрессом без сигареты. Успокойтесь другим способом: пробежитесь, примите душ, попейте успокаивающий сбор трав. Займите руки свои руки, купите, например, четки и перебирайте их. Сделайте своим хобби бисероплетение, вязание или вышивание. Если вы начали курить, потому что это модно, думаю, вы уже поняли, что это не так. Во всех развитых странах к курящим относятся как к людям второго сорта. Это НЕ модно. В этом нет ничего красивого и эффектного, кроме плохого запаха изо рта. Выясните свою причину и постарайтесь найти иные пути ее решения, без сигареты. Если это психологическая проблема, обратитесь к психологу. Помните, что зависимое поведение всегда возникает на комплексе какой-то неполноценности. Главное – уберите эту причину или сведите ее к минимуму! Когда у вас это начнет получаться, вы на полпути к победе над сигаретой!

Итак, просто бросайте. При этом совсем не обязательно устраивать из этого шоу с погребением последней пачки, обзванивать перед этим десяток друзей или заказывать роскошный обед в ресторане. Просто проснитесь другим человеком, напрочь “забыв” о сигарете и о том, что вы когда-то курили. То были не вы. А вы симпатичный некурящий молодой человек или молодая девушка. Если же кто-то предложит вам закурить, то просто весело ответьте, что вы не курите. И живите, как жили. Только теперь вы не курите. Будьте здоровы!

Лариса Лаханская