Симптомы депрессии

Симптомы депрессивного эпизода по МКБ-10:

Данные симптомы должны сохранятся не менее 2 недель.

Как может маскироваться депрессия:

• Тревога
• Отчаяние
• Двигательное беспокойство
• Раздражительность
• Чрезмерное употребление алкоголя или наркотиков
• Навязчивые мысли

Проявления депрессии:

• Утрата интересов и удовольствия от деятельности, которая обычно доставляет удовольствие
• Утрата эмоциональных проявлений на события, которые в норме приятны
• Пробуждение по утрам на 2 часа и более раньше привычного времени
• Депрессия и тревога наиболее тяжелая в утренние часы
• Объективная заторможенность или необычное возбуждение (отмечается другими людьми)
• Снижение аппетита и потеря в весе или, наоборот, повышение аппетита
• Выраженное сниженное либидо
• Повышенная сонливость
• Недостаточная концентрация
• Непереносимое чувство вины

Больным депрессией присущи черты:

• Аутоагрессия (причинение себе психологического или физического вреда)
• Чувство вины
• Нейротизм (эмоциональная неустойчивость с тревогой, низким самоуважением)
• Низкая самооценка
• Пессимизм
• Трудность контактов
• Недостаток инициативы
• Зависимость от порядка и авторитетов

По многочисленным исследованиям можно сформулировать портрет депрессивной личности.

1.Перфекционизм.

• Высокие требования к себе и результатам своей деятельности. Перфекционист ставит себе завышенные, иногда нереалистичные цели и задачи. Предъявляет чрезмерные требования к своим умениям, душевным качествам.
• Поляризованная оценка своих достижений ("если не выполнил идеально, значит, совсем плохо справился")
• Сравнение себя с другими людьми, ориентируясь на самых "успешных и совершенных".
• Завышенные ожидания от окружающих, высокие требования к другим
• "Тирания долженствований" - жизнь в сплошном: я должен быть..., я должен думать..., я должен чувствовать... Как следствие, возникает чувство вины, если не возможно достичь всех "я должен".
• Постоянное недовольство собой
• Обесценивание достигнутых целей
• Постоянное сравнение себя с другими

2. Психологическая зависимость

• Зависимость самооценки от чужого мнения, критики, одобрения, оценки других людей, т.е. от внешних факторов.
• Эмоциональная зависимость от другого значимого человека. Ощущение, будто не справится сам с жизненными задачами.

Находясь в психологической зависимости, человек постоянно находится в колебании: "любит-не любит", "правильно-не правильно", "хорошо-плохо".

Очень часто присутствует неосознаваемый гнев и ярость.

Зависимому человеку тяжело принимать решения и проявлять инициативу. Другой человек воспринимается, как источник жизненной силы и уверенности.

3. Негативное мышление

• Из всей информации о событиях и себе выбирается только негативная
• Успех объясняется внешними факторами (везение, помощь), а неудача-внутренними (собственное несовершенство, никчемность, неумение)
• Фиксация на негативном событии

Таким образом, мы разобрали основные личностные особенности людей, болеющих депрессией.

Все выявленные в процессе терапии установки и когнитивные ошибки мышления должны быть осознанны. В течении дня нужно замечать автоматические мысли, отслеживать их появление. Как это делается, Вам объяснит Ваш психотерапевт!

 Psysimple.ru