Мы, люди-человеки иногда страдаем, возвращаясь к воспоминанию прошедших событий. Это нормально. Это имеет место быть. Да! Да! Да!
Я ни в коем случае не обесцениваю травмирующие события вашей жизни и ту боль, которую вы испытываете.
Психологические травмы есть или были у каждого из нас. Позволю себе воспользоваться метафорой: "камень в ботинке".
Попал камень в обувь. Как мы можем поступить в этом случае?
1. Почувствовать камень, подосадовать что придется остановиться и остановиться, вынуть камень и найти ему другое место.
2. Трясти ногой, продолжая идти, может сам вылетит.
3. Обещать себе, что дойду до дома/работы и выну.
А дойдя и сняв обувь, забываем до следующего раза. А в следующий раз, обнаружив его на прежнем месте, ругаем себя или обстоятельства. Иногда жалеем себя с наслаждением.
У каждого из нас всегда есть выбор и возможность замены одного принятого решения на другое.
Метафора.
Это как "посидели" на одной диете, на другой, на третьей и выбрали подходящую для вас.
Важное условие! Не отказываетесь в этом процессе от Жизни! Не оставляйте Жизнь на потом!
Много читаете популярной психологической литературы? Посещаете тренинги, семинары, вебинары?
Начните действовать! Позвольте себе вынуть "камень из ботинка" и шагать без него! Скажите "камню":"Благодарю! Ты был со мной так долго, ты позволил мне медленно двигаться и многому научиться, а теперь ДОСТАТОЧНО! Мне удобнее без тебя!"
Все еще пережевываете свои болезненные воспоминания и детские невзгоды? Скажите им:"Благодарю! Вы научили меня ....." И выплюньте: "Тьфу, тьфу, тьфу!"
Сразу все "камни" из обуви не выкинуть!
За один раз все выплюнуть не получится!
Освободились от одного "страдания", а на его место всплывет из глубины бессознательного следующее. Оно тоже хочет на свободу. Ему в вашем теле надоело быть!
- Супер! У меня есть опыт расстаться с "камнем в ботинке" и выплюнуть "жвачку", - скажите вы себе и продолжайте жить!
Увлекательный процесс, скажу я вам! Чем меньше камней, тем легче взлететь над невзгодами. А если рот свободен, то можно при этом еще и петь!
Позвольте себе это и будьте счастливы!
Статьи на любой вкус. Подпишись и читай.
Еще больше метафор в электронном и печатном варианте.
Ирина Василакий, арт, гештальт-терапевт, расстановщик, специальный детский психолог, дефектолог +7 916 536 536 2 WhatsApp, скайп irino4kavas