Мыслить как психолог

Так ли мыслит психолог, как и большинство обычных людей, не имеющих специального психологического образования?

Психолог каждый день учит своих клиентов анализировать, обнаруживать неясное или непонятное в собственной психике, обучает инструментам влияния на собственное сознание, поведение, эмоциональную сферу. Эти инструменты влияния формируются у психолога в процессе обучения профессии и такими инструментами могут быть:

1. Осознание и управление своими мыслями
2. Осознание, принятие и регуляция своих чувств, эмоций
3. Осознание, понимание и контроль своих психологических механизмов защиты
4. Понимание как ты сам себя воспринимаешь, как воспринимают тебя окружающие, как управлять этим восприятием

Осознание своих мыслей или четкое понимание как я думаю, что я себе говорю, создает полный отчет самому себе о потоке сознания, собственных мыслей, рассуждений и т.д.

Конечно, невозможно проследить и тем более удержать весь поток мыслей,  память может стереть, не удержать какую-то мысль и мы больше её  не вспомним.  Осознание собственных чувств.

Как бы психолог не был обучен и проработан, он, прежде всего человек. И он может не всегда ясно отдавать себе отчет в собственных чувствах и эмоциях, но, мышление психолога может делать это позже, запустив программу анализа позже.

Фундаментальные эмоции физиологичны и на самом деле легко распознаваемы. Мы можем по мимике, узнать любую эмоцию, для этого необходимо знать её проявления и быть более наблюдательнее. Чувств больше, они разнообразны, но также узнаваемы. Здесь необходим опыт, соотнесение своего чувства и его словесного обозначения, опыт распознавания его каждый раз в новой ситуации.

Осознание и понимание своих психологических механизмов защиты

Этот навык невозможен без специального обучения. Хотя некоторые люди, имея высокий эмоциональный интеллект, читая специальную психологическую литературу, могут научиться понимать и распознавать свои защитные механизмы. Природа нам подарила несколько таких механизмов психологической защиты (интеллектуализация, вытеснение, сублимация, проекция и т.д.)

Но, существуют в психике и не эффективные защитные механизмы. Они, выполняя защиты психики человека, на самом деле ограничивают его поведение, лишают его какой-либо из важных потребностей и т.д.

Для психолога важно уметь определять не только собственные механизмы психологической защиты, но и диагностировать эти механизмы у клиента, исследовать и влиять при необходимости.

Восприятие – это зеркало, оно должно быть без искажения, оно должно быть правдивым, реальным отражением действительности. Как же этой объективности и реальности добиваться?

Психолог на главный вопрос «Кто я?» уже ответил в процессе обучения профессии и продолжает на протяжении всей своей жизни этот увлекательное исследование. Психолог имеет реальную картину самого себя во всех или почти всех проявлениях своей жизни.

Картина же восприятия тебя другими может и должна быть различной. На это очень много причин. И дело не только в том, что другие могут к тебе по-разному относиться,  влияют и другие механизмы человеческого восприятия и психики. Люди тебя могут: идеализировать, недооценивать или негативно относиться, оценивать или судить по себе, неосознанно искажать полученную информацию или ошибаться.

Владея навыками анализа и применяя их постоянно, психолог имеет достаточно высокий уровень рефлексии и самоанализа.

Возникает вопрос: «Как это влияет на психолога, как ему с этим живется?»

Думаю (или надеюсь), что психолог, имея профессиональное мышление и обширные психологические знания, умеет наслаждаться жизнью, жить в гармонии с собой и своими близкими.