Каждое событие в нашей жизни — мудрый учитель. Бесполезной траты времени не существует так, как каждое событие нас чему-то учит, благодаря, которому мы получаем опыт.
На основе этого опыта растем, развиваемся, становимся зрелыми.
Одно событие — учит нас безопасности.
Другое — простраивать границы, заботиться о себе.
Третье — может научить гибкости и пластичности в отношениях.
Четвертое — принятию и заботе.
Пятое - умению говорить «Нет!»
А шестое — не поддаваться на провокацию.
Седьмое — развитию умения договариваться, сотрудничать и многое другое...
Важно не искать крайних или виноватых в этих событиях.
Нет смысла подавлять и вытеснять наши эмоции или запивать, или заедать. Все подавленные эмоции они остаются в нашем подсознании. Поэтому эмоции важно осознавать и проживать. События анализировать, делать выводы, находить решения и применять их на практике.
Когда событие не соотносится с нашими ожиданиями, потребностями или ценностями, тогда возникают отрицательные эмоции.Если какое-то событие эмоционально негативно окрашено и воспринимается, как трудное или тяжелое.
Можно помочь себе с помощью этого упражнения.
Дайте неприятному событию название - любая первая ассоциация (Например: "Конфликт" или "Разлука", или другое)
Эмоции, связанные с этим событием (можно их прописать, можно нарисовать).
Как Вы воспринимаете это событие? Насколько но приемлемо для Вас или неприемлемо?
Ваш вклад в это событие?
Вклад других людей?
Чему это событие Вас научило?
О чем заставило задуматься?
За что Вы можете быть благодарны человеку или людям, которые были участниками этого события?
За что себе?
Какие, имеющиеся навыки Вам помогут прожить и отпустить это событие?
Как Вы можете позаботиться о себе на данном этапе.
Какие навыки Вам важно в себе развить, чтобы не повторить подобный опыт?
Уважаемые читатели, желаю Вам любви и счастья в Вашем жизненном пути!
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.
