Почему событие может оказаться нипочем одному, но сломать другого

Так повелось, что события вокруг нас происходят разные, и не бывает, чтобы было все ровно, как бы нам этого не хотелось.

И есть люди, которые проходят трудности своей жизни с гордо поднятой головой, похожие на вековые дубы, которым нипочем ураганы. А есть и такие, кто ломается от небольшого дуновения ветра, словно высохшие тростинки… Причем одно и то же событие может оказаться нипочем одному, но сломать другого.

Как вы, наверное, догадались, главный фактор, это не сама ситуация, а мы. Мы сами окрашиваем те или иные ситуации нашими чувствами. И важную роль в нашем «творчестве» играет то, из чего мы состоим. Уверенный в себе человек посмеется и забудет, если его, например, в шутку, назовут некрасивым; для него это неважно. Но какую бурю эмоций вызовут те же слова у человека с заниженной самооценкой, который привык оглядываться на мнения окружающих! Так, именно наше отношение делает ситуацию такой, какой мы ее видим.

Но что делать, если часто возникают вспышки негативных чувств?

В таком случае полезно заглянуть в себя и подумать, что именно идет не так. Негативные эмоции часто глушат, сбивают наши мысли, тем самым закрывая глаза на очевидные позитивные решения ситуации, которая чем-то нас не устраивает.

Понимая то, что сама по себе ситуация нейтральна и мы сами ее окрашиваем, уже становится проще относиться к словам и действиям окружающих, к событиям, которые складываются. Становится проще отстраниться от происходящего, посмотреть со стороны, подумать, как бы повели себя на нашем месте другие разные люди. И вот именно тогда будто глаза открываются и можно увидеть массу других решений ситуации, которая казалась тупиковой.

 Почему событие может оказаться нипочем одному но сломать другого

Разберем пример.

Тетя Мотя часто расстраивается, что не успевает приходить вовремя на какие-либо мероприятия, даже если выходит утром сразу, как только проснулась. Вот и сейчас, как обычно, она пришла позднее. Настроение вновь испорчено. Тетя Мотя негодует и жалуется на то, что дом далеко, а ходит она медленно. Вместо того, чтобы получать позитивные впечатления от мероприятия, тетя Мотя зарылась в своих негативных чувствах по поводу очередного опоздания.

Но сегодня ей рассказали о том, что ситуации сами по себе нейтральны и она решила попробовать изменить все к лучшему.

Первое и самое важное, что тетя Мотя сделала: осознала, что ситуация нейтральна и она сама ее окрашивает чувствами досады и разочарования. А посмотрев на ситуацию со стороны, будто опоздала не она, а кто-то другой, Тетя Мотя поняла, что в словах приятеля: «Тетя Мотя снова припозднилась» не было упрека. Скорее это была констатация факта и лишь для того, чтобы поддержать беседу. Также в этот раз тетя Мотя заметила, что некоторые участники пришли на мероприятие еще позже, чем она, но все равно они не пропустили самое интересное, что всегда откладывалось на завершение. А так как наша Мотя перестала думать о своем разочаровании, она стала слушать других и узнала, что в самом начале мало народу и всегда скучно. Сегодня у тети Моти впервые получилось уйти от своих мыслей о вечных опозданиях в реальный мир и окунуться в позитивные эмоции мероприятия.

 

И такие выводы сделала для себя тетя Мотя:

- если я опаздываю, я все равно успеваю на самое интересное;

- я прихожу как раз тогда, когда нужно, ведь в начале скучно;

- теперь, когда я иду на мероприятие, я могу не волноваться об опоздании, а наслаждаться красотами открывающегося вида и приходить на место встречи в хорошем настроении;

- соседка обычно ездит на мероприятия на своем транспорте, а может быть и для меня найдется место?

 

Следующее мероприятие стало первым из лучших в жизни тети Моти, ведь она изменила свое отношение к ситуации, раскрасив ее совершенно другими красками.



Автор: психолог Кузьмина Елена



Просмотров: 386
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Ну, ты у меня получишь, злая тетя – стоматолог!
  • Тетя Света или почему хорошие мальчики не бывают счастливыми
  • Тетя Маша и волшебная печь
  • Где тетя с шоколадкой!? Или "несправедливая реальность".
  • Тетя сказала "надо".
  • Как часто мы хотим от других того, что не можем дать им сами
  • В какие моменты жизни человек задумывается о своем предназначении? (Даже если не собирался этого делать…)
  • Три ситуации, когда психолог не понадобится и вы сможете справиться сами
  • Все вокруг не так, все вокруг виноваты. Что в такой ситуации может сделать один обычный человек?
  • ТОП 10 рекомендаций которые я бы дала сама себе в самом начале практики.
  • Яйца молодых кур или как помочь самому себе изменить отношение к ситуации
  • Почему у одних людей в сложной ситуации возникают суицидальные мысли, а у других нет
  • «А вы сами-то в такой ситуации были?...»
  • Когда вы сами себе жёский контролёр, и палач, и сами же против себя бунтуете и «не слушаетесь»
  • Самопомощь себе и своим близким в ситуации проживания психотравмирующей ситуации
  • Когда учеба в радость, или что можно сделать уже сегодня, чтобы завтра дети сами захотели пойти в школу
  • Поведение людей в критической ситуации: почему не "сама хотела" и "сама виновата"
  • Почему мы именно такие, какие есть?
  • Взрослые, которые разыгрывают сами себя. Выросли из детей, которые научились занимать себя сами.
  • Почему ваш мужчина может продолжать мастурбировать и смотреть порно, даже если у него уже есть Вы
  • Что делать, когда бесят люди и ситуации?
  • Когда ситуация в жизни тупиковая – худшее , что можно придумать- замкнуться в себе.
  • Что делать, если у вас кризис, тяжелая жизненная ситуация. Как самой(ому) себе помочь…
  • Что делать если вы сами себе не нравитесь?
  • Что делать, если мужчина все никак не может разобраться в своих чувствах к вам
  • Про порядок вокруг себя, про опоздания и отношение к самому себе
  • Тяжелые жизненные ситуации. Выход есть всегда!
  • Когда женщина может и должна позволить себе негативные эмоции
  • Что делать, если муж пьет. 3 шага, как изменить для себя ситуацию
  • Человек - не магнит! Он не может притягивать мечты и ситуации



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь