"Я без тебя не живу не пою...."

Мы с вами   -  социальные существа. Нам  приятно, когда мы нравимся другим людям.  Но может ли эта потребность  приводить к нежелательным последствиям? Быть опасной?

Да, на самом деле, это одна из причин эмоциональной зависимости. 

  Вам нужно угодить всем?  А может тем,  кто очень  важен для вас? Кто эти   важные люди  в вашей жизни? 

Насколько вам необходимо их одобрение по поводу всех ваших действий и поступков? И что будет с вами, если они будут недовольны или не согласны с вами?

Я предлагаю вам  задать себе эти вопросы  и найти на них ответы.

Я считаю, трудно не заметить,   что ваше желание получать одобрение от  других людей сильно отличается от того,  когда вы отказываетесь делать то, что может вызвать даже малейшее недовольство сш стороны мужа, мамы или начальника. Вам даже страшно представить, что они могут сказать и даже "Так (!) посмотреть!" Одна моя знакомая десятилетия помнила подобный мамин взгляд   и не смела высказать возражение, даже самое безобидное.

Кажется, что нет особой разницы, хотеть одобрения или избегать недовольства. Правда? 

Однако второе может  влиять на ваше благополучие.

Эмоционально зависимые люди нуждаются в любви, внимании и одобрении других в  нездоровом  виде. У них есть иррациональный страх одиночества и заброшенности, что делает их несвободными в  межличностных отношениях. Их отличает одна особенность, они  не  представляют  жизнь без своего  партнера. И это не просто слова. Они уверены, что умрут, если останутся одни.

Такие люди испытывают истинное одиночество, им невозможно оставаться  с собой наедине.

  В своем стремлении к этой болезненной привязанности они полностью теряют себя в отношениях.  Они начинают чувствовать себя отвергнутыми и  покинутыми. 
  Панический страх заставляет их делать что угодно, чтобы избежать одиночества, это в свою очередь  усиливает их тревожные симптомы. И  поэтому они бросаются в любые отношения,  даже в те,  которые, как сейчас принято говорить, токсичны.

Думаю, не стоит быть сильно проницательным, чтобы понять, что у  эмоционально зависимых людей низкая самооценка. Поэтому они готовы терпеть рядом с собой кого угодно.

Для них совершенно непонятной может стать мысль о том, что "единственный человек, с которым вы собираетесь провести всю свою жизнь, - это вы сами. Поэтому  ваше благополучие должно зависеть не от одобрения других, а от вас самих. Это означает, что первым человеком, которого вы должны радовать своими  действиями, это  вы сами."

Что вы можете делать для того,  чтобы позволить  себе начать любить себя, заботиться о себе? 

Попробуйте каждый день делать что-то такое, что позволяет вам чувствовать  себя хорошо,  как физически, так и психологически.

 Сначала это может вызывать сопротивление и требовать  определенных усилий , поскольку вы  не привыкли относиться к себе с заботой и любовью. Но   со временем вы можете этому научиться (только не налегайте  на сладкое, это ложная забота о себе).

 Не становитесь   жертвой патологической эмоциональной зависимости. Любите себя!

P.S. Пока я формулировала свои мысли о эмоциональной зависимости, я вспомнила один эпизод из своего советского детства. 

Мама с бабушкой обсуждали общую  знакомую, которой врач для снижения давление рекомендовал есть апельсины, не менее  двух штук в день, на что женщина возмутилась, а мои мама и бабушка горячо поддержали ее возмущение, апельсины же дорогие, как можно себе это позволить,  когда надо продукты на всю семью покупать. 

Я вертелась рядом и со всей  своей  детской непосредственностью   заявила, что можно меньше хлеба и колбасы тогда покупать. Мама с бабушкой замолчали и ничего мне не ответили.