Не хочу и Не буду! Как значительно облегчить себе жизнь

Делать сложно, а не делать проще, правда? Тогда начните не делать!

Прислушивайтесь к своим желаниям не только для того, чтобы понять, чего вы хотите. Начните с того, чего НЕ хотите.

Попробуйте перестать:

1) Здороваться и вступать в диалог с теми,  с кем не хочется. Например, с приторно вежливыми продавцами в магазинах. Это входит в круг их профессиональных обязанностей, является маркетинговой составляющей, однако вы можете вступать в диалог только тогда, когда это нужно вам, без всякого риска показаться невежливыми. Вы вполне можете сказать: "Обращусь к вам, когда нужна будет ваша помощь".

2) Лайкать посты и фотографии тех, кого не хочется, даже если их авторы когда-то лайкнули ваши или даже делают это регулярно.

3) Общаться с теми, с кем не хочется. Возможно, избежать некоторых контактов по работе и с близкими родственниками не удастся, но помимо этого, нет ли вокруг людей, с которыми вы не хотите общаться и вполне можете себе это позволить?

4) Подменять свои желания желаниями других людей: родителей, партнёра, друга или подруги. Прислушайтесь к себе. Вы действительно этого хотите?

5) Жалеть о том, что сделано. Тогда вы действовали исходя из тех возможностей и той информации о ситуации, которыми располагали. Действовали наилучшим образом из всех возможных.

6) Просить прощения, если не чувствуете своей вины.

7) Быть удобным для всех. Мы стараемся быть удобными для других, чтобы не чувствовать себя неудобно перед ними. Попробуйте пару раз не быть удобным, если вам не хочется. Наверняка, вопреки ожиданиям, это получится очень удобным для вас самих.

8) Давать в долг и выступать поручителем.

9) Предлагать что-то из вежливости, если вам этого не хочется.

10) Постоянно стараться сохранять позитивный настрой. Вы вполне можете позволить себе погрустить немного и, возможно, всплакнуть. Даже без видимой причины. Наша психика - сложнейший механизм, но мы-то не роботы!

11) Заставлять себя смеяться, если рассказанная история или анекдот не кажутся вам смешными, даже если рассказчик ждёт этого. Вы совершенно не обязаны оправдывать его ожидания.

12) Постоянно сдерживать эмоции. Хвалите себя за каждое искреннее проявление эмоций, каждый раз, когда вы последовали своим настоящим желаниям. Замечайте в себе перемены к лучшему, радуйтесь им! Радость – наш самый главный энергетический ресурс!

Если каждую неделю присоединять хотя бы один пункт, уже через месяц вы почувствуете, насколько легче и  свободнее вам живётся.