Ресурсы, что это такое, и "с чем их едят".

Сегодня, в канун Нового года, когда подводятся итоги уходящего года и загадываются шаги в будущее, хочется поговорить о ресурсах.
Что это за понятие, "с чем его едят", и как нам в жизни могут помочь знания об этих самых ресурсах.
Начнём с определения - Ресурсами называют все то, что помогает человеку преодолевать жизненные препятствия, справляться со стрессом, способствует устойчивости в трудных ситуациях. А ещё ресурсы помогают нам выйти на новый уровень, смотреть шире, мечтать о чем-то бОльшем.

Когда мы говорим о ресурсах, первое, что приходит на ум, это материальные ресурсы - деньги, имущество, недвижимость, бизнес, и тому подобное. И это правда, материальные ресурсы могут очень помочь в жизненных сложностях. Их можно запасать. Это понятно и привычно.
"Деньги решают все!", "Эх, были бы сейчас деньги!", "Как хорошо иметь свой дом!" - как часто мы это слышим.

Какими ещё могут быть ресурсы? - Осязаемыми и символическими, материальными и моральными.
Ресурсами может быть все, что угодно, информация, знания, статус, отношения. Услуги, объекты обмена между людьми. Связь с природой, искусство, красота, новые впечатления, возможность выражать своё мнение и чувства, узнавать новое. Путешествия, общение, поддержка других людей, признание достоинств и заслуг, благодарность, вера. Хорошее здоровье, знать правду, приятие, принадлежность. Возможность быть собой, иметь любимое дело, адекватное вознаграждение. Порядок. Понимать себя, другого человека. Добиваться своего. Побеждать. Смотреть в ночное небо. Гулять по песку, купаться в море. Сказать нет, отстоять свои границы. Иметь власть. Дружить. Влюбиться. Любить. Взаимность. Сон. Это могут быть связи, отношения, договоренности, собственные механизмы регуляции состояний, связь и осознавание чувств, укрепление здоровья, расширение кругозора, развитие спонтанности, создание круга доверия.

Можно перечислять ещё очень долго. Я хотела лишь сказать, что ресурсным для человека может быть многое.

Человек испытывает стресс, когда теряет ресурсы, когда ресурсов не хватает для решения стоящих перед ним задач, а также, когда он тратит ресурсов больше, чем получает вознаграждение из окружающей среды.

Часто, в своей работе, в расстановках, в психодраматических постановках личных историй, в личном консультировании, наблюдаю, что ресурсы у человека есть, но в какой-то момент он теряет с ними связь. Ресурсы становятся не в доступе. Человеку может просто не приходить в голову позвонить другу, пойти на консультацию к юристу, психотерапевту, или осознать, что подобные задачи он уже решал. Подышать лесом, поднять глаза вверх и понаблюдать за облаками или побродить по тропинкам парка.
Часто это происходит от того, что в обычной жизни человек не задумывается о том, что улучшает его состояния, не исследует, что является для него ресурсом, не придаёт этому вопросу значения.

Часто простое осознание, что у нас есть ресурсы, напоминание себе об этом, поддержание контакта со своими ресурсами, расширение "базы ресурсов", и не только материальных, позволяет нам легче справляться с критическими ситуациями. Быть более успешными и счастливыми. Более здоровыми.
Взаимодействие с ресурсами тренируется, так же как и тренируется тело. "Ресурсная форма" поддерживается также как и физическая. Это значит, что мы стараемся контактировать с ресурсами не только, когда нам трудно. Мы просто периодически это делаем.

Исследуя тему, столкнулась с интересным понятием - запасание ресурсов. Это про то, что можно стремиться получать, сохранять и приумножать то, что ценно. Если связь с тем, что помогает перейти в более благополучное состояние, по какой то причине теряется, можно стараться её восстановить или приобрести новые ресурсы.

И в заключение хочу сказать, что узость круга ресурсов - опасный сигнал. Если человек берет ресурс только из ограниченного набора, например преимущественно из еды, алкоголя, половых связей, и т п, то это может приводить к зависимому поведению, зацикливать на одном и том же и отчуждать от всех остальных ресурсов. Это обесточивает и ослабляет.

И чтобы прочитанное принесло практическую пользу, возьмите листок бумаги и напишите, что для вас является ресурсом, что улучшает ваши состояния, умиротворяет, даёт заряд энергии.
Список можно повесить на видное место или носить с собой. Его можно и нужно дополнять. И самое главное, при любой возможности прикасаться к ресурсам, в этом списке, - рисовать, валяться на траве, плавать, крутиться перед зеркалом, вышивать или мастерить, смотрите свой список. Это тренировка связи с ресурсами. В трудный момент "ресурс" Вам поможет справляться, канализировать чувства.

А также предлагаю свою помощь в накоплении и расширении связи с ресурсами.

Клименко Татьяна
Контакты: E-mail: [email protected]
Запись на личный приём и дистанционное консультирование
(Viber,  WhatsApp): +7-916-390-84-10



Просмотров: 505
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • РПТ (терапия отправных точек): что это такое и "с чем его едят"?
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Психосоматика. "Что это и с чем её едят".
  • Что делать, когда на работе возникают мысли: "Не хочу/не буду/неинтересно/мое ли это?"
  • "Анализ сновидений" в группе - что это и как это работает?
  • Быть "живой". Что это значит?
  • Поговорим про "Это", или что такое здоровые сексуальные отношения? (18+)
  • Ресурсы - все ли понимают, что это?
  • Еще не встретился "твой" человек. Как понять что это любовь
  • Достаточно ли мы принадлежим себе? "Нарциссическое расширение" - что/кто это?
  • "С мамой все в порядке. Это со мной что-то не так"
  • "Что значит проживать эмоции,и как это влияет на пресловутое качество жизни?" -ответ на вопрос
  • РОДОВЫЕ РЕСУРСЫ - про что это?
  • "Ты видишь только то, что хочешь видеть" (в общем, это ты проблемный)
  • Что это значит "прожить чувства"?
  • "он назвал меня идиоткой, и я сразу поняла что это мой человек"
  • "Я для себя" - что это?
  • Если у тебя "плохие" мысли - это еще не значит что ты - плохой.
  • Что такое "двойное послание", и как это отражается на отношениях.
  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • "Где в теле Вы чувствуете это?" Что делать, если ощущений нет?
  • Психологический смысл болезни или "Господи, за что мне это!"
  • Искать ли "своего" человека или "лепить из того, что есть"?
  • "Ну за что мне все это?!!"
  • Ресурсы личности. Что это и зачем надо?
  • "Со мной что-то не так", или что делать с чувствами, которых быть не должно?
  • "Информационный мусор" что это и как он влияет на мой мозг?
  • СИМВОЛЫ - это то, что рядом. Символ " Дом ." Ч. 1.
  • "Одиночество" - это когда тебе неуютно быть с самим собой.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь