МАК-практикум. "Мои действия и состояния как препятствия и ресурсы"

Одним из направлений использования МАК "Руки" в психологической практике является работа с препятствиями и ресурсами. И многие мои коллеги, которые уже работают с МАК "РУКИ", это подтверждают. Препятствия и ресурсы могут быть самыми разными. Условно их можно разделить на: внешние и внутренние, осознаваемые и неосознаваемые. Изображения рук очень хорошо ассоциируются с психическими состояниями и действиями, поэтому, работая в этой теме именно с помощью метафоры руки, можно выйти на обсуждение конструктивных и деструктивных действий и состояний человека.

Предлагаю поэкспериментировать. И приглашаю к непосредственному участию в этом упражнении.

ШАГ 1. Вам необходимо задуматься о том, какие Ваши действия и/или психические состояния являются для Вас Вашими же препятствиями и/или ресурсами, т.е. какие Ваши действия/состояния мешают Вам в тех или иных жизненных ситуациях, а какие помогают, являются ресурсными. Можно прописать для себя свои конструктивные и деструктивные действия и состояния. У кого есть МАК "РУКИ", Вы можете самостоятельно выбрать в открытую по одной (можно 2-3) карте для ПРЕПЯТСТВИЙ (ДЕСТРУКТИВНЫЕ ДЕЙСТВИЯ и СОСТОЯНИЯ) и РЕСУРСОВ (КОНСТРУКТИВНЫЕ). Те, у кого этого набора МАК нет, можете рассмотреть фото с картами из МАК "РУКИ" и выбрать соответствующие карты для размышлений. 
ЭТОТ ЭТАП посвящен работе с ОСОЗНАВАЕМЫМИ препятствиями и ресурсами.

ШАГ 2. Вслепую из МАК "РУКИ" Вам нужно вытянуть две карты - одна из них будет о том, какие Ваши НЕОСОЗНАВАЕМЫЕ действия и/или состояния Вам мешают, а вторая - о Ваших НЕОСОЗНАВАЕМЫХ конструктивных действиях и состояниях.

Те, у кого этого набора МАК нет, ЗАДУМАЙТЕ ОДНУ ЦИФРУ - ОТ 1 ДО 20 И НАПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ К СТАТЬЕ. Я выложу фотографии пар карт, которые вытяну для Вас вслепую, и Вы сможете поразмышлять с помощью изображений рук о своих неосознаваемых действиях и состояниях, которые мешают или помогают Вам в жизни. Какая из двух карт будет символизировать для Вас препятствие или ресурс, Вы решаете сами.

ШАГ 3. Сопоставление результатов по первому и второму этапам. Можно выделить одно наиболее мешающее действие/состояние и одно - наиболее ресурсное на данном этапе жизни.

Буду рада Вашему участию в этом упражнении.  

Специалисты, работающие с метафорой руки в своей психологической практике, приглашаются в информационную группу в социальной сети «Фейсбук» «МЕТАФОРА РУКИ В РАБОТЕ ПСИХОЛОГА»:

https://www.facebook.com/groups/metafora.ruki.MAK.RUKI/

ПО ВОПРОСАМ ПРИОБРЕТЕНИЯ МАК "РУКИ" и МАК актуализации экзистенциальных смыслов "Руки Небесные или Земные" ОБРАЩАЙТЕСЬ К АВТОРУ