Гештальтист во сне )

В гештальте сны как-то недооценены. Нет им места, что ли (предполагаю даже, что это только мое ощущение).

Например, я никогда не встречал учебную программу или, хотя бы, меленькую трёхдневочку о сновидениях. Как будто, досталась в наследство от психоанализа, так и пусть где-то там болтается.

И гештальт терапевта, который говорил бы: «Ребята, гештальт – это же о снах!», тоже не встречал.

Говорят же метры, например:

- Изначально, гештальт – это телесная практика.

А второй отвечает

- Коллега, полевая парадигма – вот, что по-настоящему важно.

Третий

- Друзья, истинные изменения происходят в контакте. Фокусируемся на диалоге!

Потом заходит четвертый:

- О, группа разогрета. Работаем с динамикой.

А о снах такого никто не говорит. Не подумайте, у меня нет идей на этот счет. Только размышления вслух. Просто, два известных дедушки что-то такое в этом нашли и это интересно. Недаром же их в гении записали.

У меня есть личная статистика: если работаю с клиентом полгода – он приносит один сон, если года полтора – не больше двух. Не знаю почему так, ведь я люблю сны. Вообще считаю, что отлично разбираюсь в этой теме. Если достаточно хорошо знаю человека, могу совершенно гениально интерпретировать его сон. Уже по ходу рассказа ловлю смыслы и связи, и мог бы рассказать о чем он. Но, это только мне так кажется, конечно ;) Смыслы клиента, обычно, гораздо интереснее, а интерпретация весьма неблагодарное занятие.

Все-таки, методы работы со снами в гештальте есть.

Кроме того, чтобы разбираться с тем какие эмоции и переживания они вызывают, мне нравятся еще две техники. Их можно пробовать применять и самостоятельно, но лучше дойти к какому-нибудь психологу, это эффективнее.

1. В первой технике надо детализировать сон, и представить себя на месте каждого персонажа (или предмета), и посмотреть на ситуацию с его места: что чувствует, что знает, как реагирует на других персонажей и т.д.

Идея этого упражнения в том, что элементы сна – это составляющие нас самих и таким образом мы, как будто, раскладываем структуру своей личности.

Поэтому если, например, во сне кто-то умирает, не обязательно сразу звонить и сообщать об этом, как звонят мне. Лучше подумать о том, с чем этот образ связан, что выражает и какие переживания включает.

Я не верю в вещие сны в чистом виде, для меня это метафизика и эзотерика. Но, думаю, во сне человек способен сопоставить элементы действительности и решить, через инсайт, свою проблему (здесь нельзя не вспомнить о периодической таблице Менделеева).

О сонниках даже писать не буду.

2. Вторая техника условно называется антисон. Ее придумал кто-то из современных больших психологов, и я не помню какая идея за ней стоит. Зато, она интересная :)

Здесь надо разыграть сон наоборот. Не в смысле с конца в начало, надо поменять его жанр. Т.е., если приснился ужас с Бабой Ягой, надо переиграть его, например, как комедию с волшебницей и т.д.

Иногда благодаря смене подхода, ситуация открывается с неожиданного ракурса и помогает четче осознать проблему.

Вообще, сновидения очень интересная тема для самопознания. Не знаю насколько справедливо это высказывание Фрейда (надо же его хоть раз упомянуть), что разобравшись в одном единственном сновидении, можно понять себя. Но, ключ к пониманию текущего состояния оно дает.

 _______________

Не придумал, куда вставить кусок о повторяющихся снах, а вспомнить надо.

Они важны.

*картинка: Луиджи Серафини «Codex Seraphinianus»