теперь про неуверенность (на личном опыте)

-В общем, она сказала, что мы должны расстаться. И что она хочет, чтобы мы остались друзьями. Потому что я ей очень дорог как друг.
-Ага. А ты что думаешь?
-Ну я не верю, что у нее ко мне все чувства закончились. Я долго думал, что делать.. И вот решил, зайду к ней с порога обниму, схвачу за шею и буду целовать. Девушки ведь любят напор, да? 
-Да! Да! Классная идея! Со мной бы точно получилось! Попробуй!
...
Этот диалог состоялся лет 15 назад где-то на мрачных окраинах Подольска. Мы с приятельницей сидели в унылой занюханной кафешке и я делился мыслями на тему очень болезненного для меня разрыва с прекрасной феей.
...
На следующий день накатил для храбрости пивка и пошел в "последний бой". Зашел к фее домой и с порога схватил ей и стал целовать. Она не стала ни отбиваться, ни отвечать. Это сильно сбило весь мой настрой. Я отстранился, а она сухо произнесла: "это не то, что было сейчас нужно". 
  Мы молча выпили кофе, неловко тыкая взглядом в густую атмосферу напряженности. Под конец она сказала: "Боже Ваня, как можно быть таким неуверенным в себе? Я и рассталась с тобой именно из-за этого!"
Попрощались и я поехал на вокзал, чтобы купить билет домой в Краснодар. Москва в очередной раз оказалось не покорена.
Трясясь в душном плацкарте я думал что фея тысячу раз права. Я действительно очень не уверен в себе. Но.. зачем мне об этом постоянно напоминать? Что? Я от этого стану увереннее? Да нет черт возьми! Она вообще прибила мою и до того невысокую самооценку к плинтусу.
Когда вернулся домой - не мог себе места найти. Ее слова в горле костью застряли. Было очень обидно и грустно. Ужасные ощущения. В какой то момент я понял, что не смогу свободно идти по жизни дальше не перешагнув эту тему неуверенности. И стал думать.. как же эту проклятую самооценку то поднять. По-началу всякая фигня в голову лезла типо аутотренингов или похода на тренинг лидеров (хаха). А потом кое что придумал.
...
Что понижает мою самооценку? Негативная обратная связь. От окружающих и от меня самого. То есть мои ошибки. Люди видят мои ошибки и сообщают мне об этом. И я сам вижу свои ошибки. И тоже сообщаю себе об этом. Так самооценка и утекает в пол. А можно ли убрать или хотя бы сократить количество собственных ошибок? И если да то как? И тут я придумал решение: нужно запретить себе делать выводы о ком-либо или о чем-либо. Никогда не останавливаться в выборе на одном решении. Мыслить только дипазонами. То есть для каждой ситуации найти максимально возможное количество обьяснений, но не выбирать верным ни одно, а позволять им всем существовать в голове одновременно.
...
Таким образом если не делать выводов (и суждений), то нельзя и ошибаться. Если не ошибаешься, то количество негативной обратной связи падает. Негатив падает, уверенность растет. Бинго! Правда непонятно, можно ли вообще мыслить сплошь диапазонами..
...
Оказалось, что можно. Это сработало. Через пару лет практики. Более того эффект оказался даже двойным. Когда перестаешь делать выводы о людях, то внезапно перестаешь их судить. А когда перестаешь судить других, в какой то момент обнаруживаешь, что перестаешь судить и себя.
...
С тех пор ни одна женщина от меня больше не уходила. Поперло и на работе. Да и вообще, жизнь стала намного приятнее.