Не хочу чувствовать!

ХОЧУ ПЕРЕСТАТЬ ЧУВСТВОВАТЬ!

К сожалении, не редко клиент приходит с подобным запросом. 

«Я не хочу чувствовать боль» 
«Я хочу злиться на своего ребенка» 
«Я не хочу слишком близко принимать к сердцу поступки моих близких» 

У нас теперь модно говорить о «позитивных» и «негативных» эмоциях. 
Нужно быть «позитивным», чтобы люди тянулись, чтобы окружение было приятное. 

Только далеко не всегда это работает. Вроде стараешься изо всех сил не думать о плохом и концентрироваться только на удачах, на хорошем, а жить, как то все равно не сильно хочется… 

На самом деле, не бывает «плохих» и «хороших» эмоций, любые чувства имеют право быть и возникают не случайно. 
«Плохими» мы называем те чувства, которые нам трудно пережить, но это не значит, что они и правда «плохие». 

Чувства появляются независимо от нашей воли и чаще всего не поддаются контролю. Не выходит все проанализировав и приложив массу усилий заставить себя не бояться и т.д. 

Возьмем пример с экзаменом. Страх перед ним возникает не зависимо от того, хотим мы этого или нет. Осознанно мы можем лишь принять решение идти нам на экзамен вместе со своим страхом или «заболеть», «проспать». 

Социализация также очень «помогает» нам в работе с чувствами и эмоциями. 
Ведь именно общество знакомит нас с мифами, которые приводят к запрету на выражение чувств. 

Это к примеру: «Ты же хорошая девочка, а хорошие девочки не злятся» или «Ты же будущий мужчина, а мужчины не плачут». 
И вот девочки и мальчики вырастают и не знают, куда им девать рождающиеся в них «негативные чувства», не знают как справляться со стрессами. 

Было бы здорово, если бы наравне с таблицей умножения и многими теоремами в школах нас учили бы еще тому, как обходиться со своими чувствами. 

Но чаще и там мы слышим: «Дома перед мамой будешь сопли распускать» или что-то подобное. 
Если горе, то также принято переживать его молча. А если и хочется порыдать, то на помощь приходят заботливые близкие, начинающие утешать: «Ну не плачь…» 

И ты вытираешь слезы, взяв себя в руки, а боль остается где-то внутри, не успев вылиться. 
А злость? Сколько ее внутри каждого копится, если заглянуть? 
Ведь «злость – разрушающее чувство 
Нельзя злиться на близких – тоже известный миф. 

Почему нельзя любить ребенка и злиться на него за двойку? Или любить жену и злиться на нее за то, что суп недосолила? Ведь злость – естественное чувство. 

А подавленные чувства из нашего «внутреннего дома» никуда не уходят. 
Ведь если постоянно запихивать все ненужные вещи в потайной шкаф, они все равно в квартире останутся – просто теперь будет храниться в другом месте… 

К тому же размеры шкафа ограничены. Рано или поздно он перестанет в себя вмещать то, что выбросить жалко или руки не доходят. Двери могут сами собой открыться в самый неподходящий момент, на виду у гостей, к примеру, поставив вас в неловкое положение. 
Так и наше бессознательное может вмещать в себя лишь ограниченное количество наших вытесненных переживаний и рано или поздно может перестать справляться с этой функцией. 

Тогда наступает неприятный процесс саморазрушения. 
Тут - все что угодно: уход в зависимость – явную или не очень или болезнь, вызванная аутоагрессией. 

Получается, что единственный выход - пойти навстречу своим чувствам – не важно «позитивны» они или нет, перестать их избегать, научиться проживать. 

Ведь быть собой – не значит быть только «хорошим» и испытывать только «хорошие» чувства. 
Принимать себя разным и есть по-настоящему полюбить себя.