Это я о психотерапии. Да. О длительной работе с психологом. {Ремарка насчет терминов: "психотерапия" - может быть в медицинской модели (тогда это лечение у доктора-психотерапевта, с мед.образованием и с таблетками), а может быть в психологической - тогда это работа с психологом/психотерапевтом, длительная, серьезно изменяющая способ бытия в этой жизни}.
Я сейчас - о психологической модели, конечно. И многих уже слово "психотерапия" не пугает. И понятно, что это не про "больных" психически. И понятно, что это процесс, направленный на лучшее понимание себя и улучшение качества жизни... Но если все-таки пугает, то вот объясню слегка:) Может, перестанет пугать.
Мало кто планирует, идя на консультацию к психологу, "залипнуть" тут на год-другой. И иногда дело действительно ограничивается одной-двумя встречами. И вопрос решается. Так бывает. Иногда это консультативный формат - где нет глубокой работы и нет потребности менять что-то внутреннее серьезно.
Чаще всё-таки вопросы, с которыми человек приходит к психологу, глубокие и тянут за собой (как нитка из клубочка) много разных "болей" про разные стороны жизни... И тогда речь идет о более длительной работе, о терапии.
Ну, например, запрос "я хочу перестать бояться. Всё ОСТАЛЬНОЕ хорошо, но вот очень сильный страх. Всего боюсь. Давайте с этим поработаем" с большущей долей вероятности о том, что как раз все ОСТАЛЬНОЕ и придется рассматривать:)
Или - "вот сон навязчивый замучил. Всё в жизни нормально. Но спать не могу, потому что вот этот сон". Сон анализируем и выясняется, что ничего там нормального нет, в этой жизни... И всё не устраивает, оказывается...
Или вот про детей. Приходит мама с проблемой детского поведения и выясняется, что отношения супружеские , мягко говоря, так себе и вообще все в этой семье несчастны... Но тут, чаще всего, сливаются с терапии, конечно...
Я сейчас упрощаю, конечно. Но примерно так и есть.
Так вот. Собственно, я о чем хочу сказать.
Когда ты идешь за помощью, то:
Хочется простых и понятных ответов, это раз. Хочется четких легких шагов, это два. Хочется быстрых изменений, это три.
И да, это очень понятные желания.
Не хочется боли. Не хочется тратить деньги. Не хочется полжизни занять терапией.
И тут всё тоже очень понятно, да.
В терапии ты встречаешься со своими настоящими чувствами, поэтому душевная боль здесь неизбежна. Но не соприкасаясь со своими чувствами, что ты делаешь? Подавляешь, прячешь их от себя? А это разве не больно? Стать неживым? Так себе перспективка... Значит ли это, что каждая встреча с психологом - это поток слез и мучение? Ну, нет, конечно:) Когда налаживается контакт с чувствами, ВСЕ эмоции становятся доступнее и ярче. И радость тоже. Иногда вы спрашиваете: "А можно вот это всё не вспоминать? Так не хочется. Я уже ж как-то примирился, задвинул эти воспоминания и вот, ничего, живу". Можно. Но ты уже делаешь это много лет и видишь результаты...И они тебя привели сюда...
Про "дорого" вообще не буду писать:)
Долго. Ну, да. Не быстро. Психика - очень тонкий инструмент, сложно налаженная система. Во внутреннем мире изменения происходят не революционно, но эволюционно. То есть как бы спиральками, по кругу, присваивается новое, отшелушивается старое... И если кто-то обещает быстрых изменений - ВЖУХ! - и ты новенький человек, то не знаю, не знаю... Конечно, гораздо легче "сходить к бабке" (реальный пример), чтобы она "заговорила", чем работать с отношениями и менять что-то в себе... И быстро, опять же.
Без гарантий. Знаете, я о чем? О том, что нет гарантий, что вы получите именно то, за чем пришли. Даже так, пожалуй, скорее всего, вы НЕ получите того, за чем пришли изначально:)
Станет ли жизнь легче? Не уверена. Скорее всего, вы будете лучше чувствовать себя/ свои потребности и эмоции - соответственно, гораздо больше вещей в вашей жизни не будет вас устраивать. Вы не сможете больше жить в токсичных отношениях и познаете одиночество... Придется перестать винить других/судьбу/жизнь и взять ответственность себе. Надо будет делать выборы, нелегкие. По-настоящему, нелегкие... Иллюзии, очарования и надежды развеятся и реальность станет более реальной. Это не самое приятное, факт...
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.
