Психологам и клиентам психологов посвящается. Психологическое здоровье психолога.

          На размышления о психологическом здоровье своем и коллег натолкнули мысли о личной терапии…

           Когда я начинала свой профессиональный путь психолога и мысли не возникало поберечь себя, казалось,что все могу ( все знаю и всем смогу помочь)) для всех)) и со всеми))) Наивно,но факт.

               Сейчас, после 10 лет работы я понимаю, насколько мне важно быть в гармонии с собой и с окружающим миром, как важно быть устойчивой в нашей «неустойчивой» жизни, в беге времени и текущих дел. И как моя устойчивость нужна моим клиентам. А еще «я не могу всё мочь» не обязана и не буду.

            Моя статья для специалистов и для их клиентов. Почему для клиентов? Думаю, каждому клиенту важен «безопасный»   психолог, который не будет решать свои психологические затруднения за его счет, то есть в процессе консультации, регламентируя свою точку зрения сквозь призму своей «травмы» или своего опыта (а затруднения есть у всех, ибо психологи тоже люди и «ничто человеческое…»).

         Статья о  том, как мы можем сохранять себя, беречь и восстанавливать, так как «Никто тебе, как ты сам себе». Вои мои простые секреты:

           Во - первых, разрешите себе жить, а не работать. Сложно? Да. Вокруг ведь слышно: «Ты ж психолог». Главное самому специалисту не забывать – сначала я человек. Это значит, что быть психологом дома, с близкими и родными, а иногда и на прогулке, на улице крайне не экологично. И еще… не «носите» клиентов или пациентов домой…у них своя жизнь, у вас своя. Разделяй и властвуй, да будет тебе счастье =)

            Во - вторых, личная терапия…это не просто желательно, это обязательно… сложные чувства,  «тени прошлого», травмы и простая человеческая боль есть у каждого…не носите их к клиентам. Бессознательная часть нашей психики слишком велика, не всегда мы можем все осознать и тем более контролировать. Психологи не боги, это факт. А сам себе психолог, извините, как сам себе проктолог «больно, неудобно и с последствиями».

            В-третьих, создавайте свое пространство, именно своё (здоровый эгоизм), «отдельное» от семьи и быта, тем более от работы. Заполняйте его простыми удовольствиями, положительными подреплениями: отдыхом, общением, музыкой, танцами, рукоделием, любимыми книгами, пирожками и булочками, чем угодно…лишь бы в кайф. Эмоциональное пространство, где есть только вы, где восстанавливаются ваши эмоции, ваша работоспособность, ваша душа.

            Психолог работает душой. Так любите её.