Я беременна!? Все будет хорошо! Мне рожать!?

В своей статье я хочу описать эмоции, чувства, радости и тревоги беременной женщины по триместрам. Не для кого не секрет, что эмоциональное состояние женщины во время беременности не стабильно (мягко говоря), причем в разные периоды беременности эмоциональный фон колеблется от спокойной радости до яркой тревожности.

Сразу оговорюсь, что девушки, которые носили беременность в спокойном эмоциональном фоне, или считающие себя таковыми, тоже существуют.  В предыдущей статье «Тебе же нельзя волноваться, ты беременна» ttps://www.psyoffice.ru/article/ne_volnuisa_ti_beremenna/ - я таких девушек «обделила» своим вниманием, за что приношу извинения. Поэтому в этой статье я хочу обозначит более яркие проявления эмоциональных переживаний во время беременности, так сказать полюса: + и -, но не будем забывать и о золотой середине, она тоже есть.

Итак, беременность длиться 40 недель, врачи делят ее на три триместра.

Первый триместр 0 – 13 неделя. Я беременна!?

1. Вспомните свои ощущения в момент, когда вы узнали, что вы БЕРЕМЕННЫ!!! Редко, кто отвечает – Радость! Намного чаще я слышу в ответ – ШОК! Какая бы она (беременность) не была – желанная, долгожданная, запланированная – она всегда приходит внезапно, как и роды, какие бы не были прогнозируемые, знаем ведь предположительное число, но они тоже всегда начинаются внезапно. Поэтому и начало, и логическое завершение для женщины начинается с шока! Хотя, если описать этот шок, то – это смесь и радости, и счастья, и неожиданность, но и тревога о том,

-как теперь измениться моя жизнь?

- как будет протекать беременность?

- как будет развиваться ребенок?

-  как будут протекать роды?

- какой я буду мамой?

- как я буду совмещать работу, учебу, дом, мужа, старшего ребенка, уход за малышом и его воспитание?

- и еще много, много таких вопросов… умещается в голове женщины.

 Снижение активности мышления и повышение эмоциальности – основные симптомы первого триместра.

Соответственно начало беременности связано с яркими эмоциями и позитивного и тревожного планов. Причем гормональная перестройка организма, ввиде токсикоза и перепадов настроения, добавляет яркости ощущений. Физические ощущения токсикоза незабываемы – тошнота, обостренная реакция на запахи, головокружения, слабость, сонливость, повышение или отсутствие аппетита, повышенная утомляемость, снижение активности мозга, ввиде забывчивости и торможения мышления. Про изменения вкусовых пристрастий не буду – отдельная тема. Кто прожил 4 месяца в таком состоянии, даже, все равно, параллельно стараясь радоваться беременности, незабываемо. Кого токсикоз в ярком варианте миновал – повезло. Но зато токсикоз – точное подтверждение того, что ты, наверняка беременна.

2. А эта мысль в первом триместре: «А беременна ли я вообще?» у некоторых тоже появляется, и опять же тревожит. О чем это? Об осознании себя беременной. Если токсикоза нет, чувствуете вы себя хорошо, живот пока не растет, эмоции вроде бы в норме, шевелений не ощущаю – вот тебе и осознание себя беременной. «А где все положенные ощущения «прелести» беременности?» - начинает волноваться будущая мама.

3. Сниженный темп мышления, забывчивость, невнимательность – реальные симптомы. Те, чья работа связана с документами, или учатся очень часто отмечают этот симптом. Забывается абсолютно все, выпадают из памяти такие моменты, которые ты никогда бы раньше не забыла. Ощущение, что ты тупеешь, очень пугает.

У меня была девушка, которая работала в суде. Она рассказывала: «Я всегда была памятью нашего отдела, я знала, какие документы, когда пришли, какого числа. Никто никогда в отделе ничего не записывал, все спрашивали у меня, и я отвечала. Теперь я не помню ничего, молчу, виновато улыбаюсь и хлопаю глазами. В шоке весь отдел, начальник с валидолом».

      Почему природа поступает с нами таким образом? А для того, чтобы мы отвлеклись от внешних дел и забот, и погрузились в состояние общения с малышом, чтобы научиться понимать и чувствовать его еще до рождения. Во время беременности - это перепады настроения, а после родов- это то шестое чувство, которое помогает нам понимать и удовлетворять потребности новорожденного. Торможение мышления – замедление ритма жизни, чтобы спокойнее носить беременность. Наше тело очень умное, оно знает, что и как правильно делать, стоит прислушиваться к нему, а не противиться.

Все это я к тому, что первый триместр беременности большинство женщин проживают в тревожном стиле, и только поддержка любимого мужчины, родных, внимательного доктора гинеколога и психолога, помогает пережить этот сложный период для будущей мамы.

Второй триместр 14 – 27 неделя. Все будет хорошо!

Это время, середина беременности, проходит в относительно ровном эмоциональном состоянии. Самочувствие наладилось, токсикоз отпустил, животик начал расти и стал заметен и для окружающих, малыш начал шевелиться – вот оно подтверждение беременности, да и осознание себя беременной вот теперь точно пришло. Хотя осознание себя беременной наступает у всех по-разному: с токсикозом, с растущим животом, с выходом в декретный отпуск, да и с началом схваток (у некоторых), но чаще этому способствуют именно шевеления малыша. Даже, если мамочка расстроена, встревожена или напугана – малышу стоит пошевелиться и - вот оно счастье, вот она радость! А если малыш тихонечко спит весь день и не шевелиться, то мамочка ласково его позовет, погладит животик, пощекочет -  и в ответ ощущение сладкого потягивания внутри нас. Так что второй триместр самый благоприятный и в физическом плане, и в эмоциональном.

Третий триместр 28 – 40 неделя. Мне рожать!?

В третьем триместре самыми актуальными задачами становятся – подготовка к родам, приданное для малыша и активный рост малыша, с коим связано физическое самочувствие мамочки.

1. Подготовка к родам включает на самом деле знания о процессе родов, схватках, потугах, техниках дыхания, родовых позах и звуках, и о психологическом настрое мамы на роды. И в современном обществе мы, наконец то стали готовиться к родам!

Тревожность по поводу родов физиологически приходит к 30 неделе беременности. До этого (в 1 и во 2 триместрах) можно позволить себе не думать об этом, лишний раз не подпитывая свои страхи. И как говорила Скарлетт Охара: «Не буду думать об этом сегодня – подумаю об этом завтра». И, действительно, оставьте эти излишние тревоги, придет время – начнем готовиться.

На самом деле, тревожность по поводу родов подвигает нас к действиям – настроится, получить знания о процессе, отрепетировать дыхание, позы, звуки, а вовсе не договориться с врачом, что он за нас будет тужиться. Да в 30 недель наступает декретный отпуск – и вот самое время начать изучать техники дыхания в родах.

2.О приданном малыша. До сих пор в умах наших женщин присутствует миф: «Нельзя покупать заранее вещи для малыша!». Нельзя? Почему нельзя? Но некоторые бабушки настаивают на этом: «Вот родишь, мы все сами купим!». Вы знаете, эта фраза меня пугает еще больше – что вы купите для моего малыша, почему именно вы знаете, что нужно купить для моего ребенка, почему это право дано не мне? Этот миф имеет свои очень глубокие корни, корни страха за жизнь ребенка. Но сейчас, в современных условиях родовспоможения ребенок даже если и родиться после 23 недели, то ему помогут выжить. Многие мифы не имеют под собой научного обоснования. И этот миф из этой серии.

Давайте посмотрим на ситуацию, подготовки приданного для ребенка, с другой стороны. Какие эмоции и чувства испытывает мамочка, выбирая своему будущему малышу одежду, постельку, шапочки, пинеточки, ползуночки? Как она представляет своего ребеночка, как рисует себе этот образ, как она наделяет его в своих мыслях красотой, силой, здоровьем? Я видела в детском магазине беременную, которая выбирала одеяло для малыша, она подносила к животу одеяло и спрашивала вслух: «Как тебе эти желтые утятки? А эти зеленые лягушатки?» Она прислушивалась к шевелениям малыша, она обращалась к нему, общалась с ним, и самое главное, она в этот момент улыбалась, она испытывала радость, счастье от общения со своим ребенком.

Так можно или даже нужно, все таки, готовить приданное заранее? Да, в 8 недель беременности, может быть, и не стоит покупать автомобильное кресло для малыша, и переклеивать во всей квартире обои на детские. Но с середины беременности готовиться к встрече со своим ребенком нужно, вы же делаете это все для него, тем самым подтверждая его присутствие в этом пространстве, в вашем мире.

3. Еще одна тревога перед родами связана с чисто житейскими проблемами. Почему то, все стараются успеть сделать ремонт в квартире до родов, и почему то, редко кто успевает. В моей практике одна беременная перенашивала 41 неделю, отказывалась ложиться в роддом, потому что рабочие на 2 недели задерживали установку кухни, о которой она так долго мечтала. «Как они без меня ее установят? Я же так долго ее ждала, а вдруг не так? В роддом поеду только после окончания ремонта!» Со стороны покажется глупым или смешным такое ее поведение. Но это не единичный случай, но очень уж он показательный.

      Третий триместр, как и первый богат на тревоги, но с 36-38 недели беременности природа берет свое и все внешние тревоги отступают на второй план. И тревожность по поводу родов снижается – наоборот уже хочется поскорее увидеть своего малыша, взять его на руки, приложить к груди! И женщина готова пройти через роды, чтобы встретиться со своим ребенком. Момент встречи с малышом затмевает все остальные ощущения! И только радость и безграничное счастье наполняют сердце женщины! И мы идем на роды и во второй раз, и в третий, и в пятый! Снова и снова мы готовы пройти эти 40 недель беременности и рождение своего ребенка!