Привычное невынашивание беременности. ч.1 Право на чувства

Давайте начнем разговор на очень непростую тему. Сегодня поговорим о чувствах, дальше – задавайте вопросы.

Диагноз «привычное невынашивание» ставится при наличии более 3х (сейчас уже говорят о 2х) подряд самопроизвольно прервавшихся беременностей на сроке до 22 недель. Я прошу вас не путать: невынашивание – это не бесплодие. Пока просто запомните, это важно.

Тема тяжелая во всех смыслах.

С одной стороны, беременность для женщины – это большая ценность, а значит, ее потеря – это утрата, она это чувствует (если не чувствует – уже хуже, значит, вытесняет эти чувства).

С другой стороны, эта утрата никому вокруг не заметна, неявна, и возможности разделить ее с кем-то, прожить подобающим образом (что необходимо в процессе горевания) мало. Многие из окружающих могли даже не знать об этой беременности, а некоторые из тех, кто знал, иногда не понимают утраты, т.к. никто, кроме самой женщины, и присутствия этой жизни в момент ее беременности не ощущал.

С еще одной стороны, женщина и сама может скрывать от себя чувства, вызванные утратой, блокировать их, т.к. к ним может быть примешана и вина, и страх, и даже стыд. И при возможности разделить свою утрату в контакте с другими, женщина может уходить от этой возможности, пытаясь скрыть эти чувства – от себя и/или от других.

Но все системы ее организма уже начинали переход в гестацию и, соответственно, у организма есть «знание» об этой беременности; она сама знает, и это знание тоже никуда не денется, с ним нужно работать.

Все усложняется с каждым новым повторением события. Тревожность возрастает. Многие настолько тщательно прислушиваются к своим ощущениям, что улавливают даже малейшие признаки того, «как это было в прошлый раз».

Проблема в том, что это состояние – само по себе осложнение для беременности и часто одно спонтанное невынашивание может превратиться в привычное именно по этому принципу – женщина уже знает, как терять, и страшно боясь этого, сама ищет признаки отклонения от нормы. Как вы понимаете, такой уровень тревоги означает огромный всплеск гормонов стресса, которые отрицательно влияют на новую беременность.

Наверное, многие из тех, кому поставлен диагноз «привычное невынашивание беременности» (ПНБ), хотя бы однажды задумывались «почему я?», «почему это случилось именно со мной?», «что я сделала такого?». В этих вопросах много боли и бессилия, а причин как таковых обычно нет, если только сильно притянутые за уши (рационализация) – очень редко кто-то из женщин с ПНБ, узнав о беременности, нарушает ее провокативным поведением, усиленными физическими нагрузками.

Наоборот, как правило, такие женщины усиленно берегутся. Однако, как мы увидим дальше, для беременности при ПНБ доведенное до максимума «уберегание» может также быть провокативным фактором. Это есть не что иное, как проявление гиперконтроля. Категория психологическая, будем ею заниматься.

Сразу скажу – контроль этот мнимый, ведь проконтролировать ход беременности в действительности очень сложно, а вот нарушить его зашкаливающей тревогой – проще простого. Улавливаете мысль? Гиперконтроль исходит из глубинного страха и не помогает сохранению беременности, но усиливает тревогу. Значит, он-то и может мешать беременности, и с ним нужно поработать.

Нужно понимать, что избавиться от желания контролировать получится вряд ли. В таком случае, нужно научиться пользоваться контролем там, где он может пойти на пользу, и перестать пользоваться там, где он бесполезен.

Повлиять и проконтролировать можно себя как среду, экосистему для развития ребенка:

-что я ем, что я пью (чего НЕ пью) – про организм

-что я чувствую, комфортно ли мне, тот ли у меня гормональный фон – про психику и нейро-гуморальную систему.

На что я повлиять НЕ могу, а значит, и проконтролировать тоже:

-внутренние законы внутриутробного развития ребенка;

-заложенная у него генетическая программа.

Исходя из этого, призываю вас – направьте свой контроль в нужное русло. Не стоит месить воду в ступе и пытаться повлиять на факторы, от вас не зависящие, но очень важно и нужно повлиять на состояние вашего душевного, а значит, и гормонального равновесия. Поработайте со страхами (избавиться от них тоже полностью не получится, только научиться с ними жить), отгорюйте старые потери и займитесь гармонизацией внутреннего пространства души. Поставьте себе эти задачи, направьте контроль на их планомерное выполнение и позвольте новому опыту случиться.