Базовая техника для запоминания текстов

Сегодня проработаем базовую технику запоминания текстов. Ее суть заключается в выделении ключевых слов и восстановлении содержания, опираясь на сделанные пометки.

Базовая техника для запоминания текстов Для тренировки предлагаю отрывок из моей статьи. В ней:

Найдите главные слова в каждом абзаце и подчеркните. Если нет возможности распечатать статью, обозначьте их используя инструменты текстового редактора: выделите цветом, шрифтом, полужирным начертанием – главное, чтобы Вам было понятно.
Повторите текст вслух поглядывая только на подчеркнутое.
Выпишите выделенные слова на листок бумаги и воспроизведите содержание статьи опираясь на них.
Повторите текст по памяти.

Зрительная память нужна нам для запоминания лиц и мест, для качественного припоминания, для удержания в голове всевозможных деталей и общих планов. Как любую нашу способность, этот вид памяти можно развивать. Однако, сделать это не просто: данная всем детям от природы она угасает с возрастом и слабо поддается произвольному управлению.

Зрительная память имеет одну любопытную особенность: в процессе сохранения образа он претерпевает ряд существенных изменений. Трансформируются детали – опускаются или преувеличиваются, становятся более симметричными, однообразными; изменяется форма. Все это делает запечатленную картинку менее точной. Но в описанных изменениях есть польза – образ становится схематичнее, превращается в символ, что в целом упрощает запоминание и воспроизведение.

При тренировке зрительной памяти наша задача - научиться «цепляться» за детали, подмечать подробности и особенности запоминаемого предмета. Внимательным людям упражнения даются проще. Поэтому начните с развития наблюдательности. Самое простое, что можно сделать на старте, это пристальнее вглядываться в окружающий мир.

В течении тридцати секунд смотрите на любой предмет (мобильный телефон, яблоко, картинку). Теперь закройте глаза и попробуйте зрительно воспроизвести его. Еще лучше выписать на листе бумаги запомнившиеся подробности, после чего сравниться с оригиналом. Тренировку начинайте с простых вещей постепенно переходя к фотографиям лиц и групп людей, пейзажам, интерьерам.

Постоянно держать зрительную память в тонусе поможет привычка вспоминать помещения, где вы были в течение дня, людей, с которыми общались, картины и фильмы, которые смотрели. Вечерами прокручивайте в голове события прошедшего дня припоминая все детали и подробности.

Проще всего запоминаются яркие и редко встречающиеся образы. Поэтому способность воспроизводить экстраординарные события еще не означает хорошую память. Попробуйте в процессе запоминания подмечать что-то особенное в предмете, какую-то изюминку, выделяющую его среди остальных. Зафиксируйте на ней свое внимание и «приправьте» эмоциональной окраской: «Такое вижу в первый раз!», «Как ласкает взгляд!» или «Это отвратительно…».

Если предмет абсолютно обычный можно «повесить» на него ярлык «Такой же, как тысяча подобных…». Еще лучше найти то, что объединяет и роднит его с другими такими же неприметными вещам. Прием помогает, если использовать его не часто: Вы так или иначе формируете свое личное отношение к запоминаемому.

Чаще задерживайте взгляд на эксклюзивных вещах, предметах ручной работы, авторских сувенирах. Задавайте себе вопрос: «Что делает их такими, в чем их привлекательность?». Тут же выискивайте очевидные глазу ответы.

Зрительная память нуждается в регулярных тренировках, для чего используйте любую возможность. Выполните такое упражнение: прямо сейчас вспомните какое-нибудь здание, мимо которого Вы проходите каждый день. Сможете по памяти сосчитать, сколько в нем этажей? Есть ли балконы? Какого цвета подъездные двери? Есть ли в нем магазин или какое-нибудь учреждение? Какая у них вывеска? Вспоминать можно витрину магазина, кабинет руководителя, экспонаты музея – все, что Вы когда-либо видели и могли зрительно запомнить.

Для доведения до автоматизма выполните упражнение несколько раз с разными статьями и используйте при запоминании текстов.