Селективное свойство памяти. Выход есть («?» или «!» или «.»)

Я не буду вдаваться в подробное описание механизмов и свойств нашей памяти, при большом желании, каждый может найти эту информацию в любом справочнике по психологии, подробнее рассмотреть хочу только одно ее свойство - «выборочность» или селективность.

Ни для кого не является секретом, что настоящее – это результат нашего прошлого мыслительного действия, попросту «продукт» нашего думания в прошлом. Об этом можно услышать сейчас на любом углу. Есть масса книг и фильмов на эту тему.

Исходя из этого, наше настоящее - это наш собственный выбор. От того, что и как мы думали в прошлом, зависит наш сегодняшний день – хороший ли, плохой ли, веселый и радостный или наоборот, грустный и унылый, наше благосостояние также является отражением наших мыслей в прошлом.

Конечно, очень многие с радостью и удалью молодецкой «закидают меня тапками» или того хуже – пищевыми продуктами, мол, нет, это не так! Как мол я, такой весь хороший из себя, и мысли такие хорошие думаю, но жизнь моя – это полный атас! (тут можно подставить свое определение). Не могу же я специально так думать, чтобы было мне потом плохо! И приведут мне массу доказательств и примеров из личной жизни, где у них случился полный провал, хотя они думали исключительно по другому и рассчитывали на другой результат, и… они будут абсолютно правы!

А кто-то согласится со мной, приведя контраргументы не согласным, и приведут свои убедительные примеры, и они тоже будут правы!

Не каждый найдет в себе силы признать, что это он видит мир, не таким, каков он есть на самом деле, а такой, каким является сам человек изнутри. Что, то состояние, в котором он сейчас пребывает, не из-за того, что его окружает снаружи, а причина кроется в том состоянии, которое творится у него внутри.

Также очень не просто признать, что существуют другие реальности, отличные от нашей, что наша жизнь – это не единственно возможный выбор.

Если взять, к примеру, 2-х гипотетических человек, со сходными «исходными», поместить их в одну и ту же среду, наделить наших подопытных одинаковыми возможностями (а что, эксперимент-то гипотетический!), но с различными типами восприятия окружающего мира – оптимиста и пессимиста, смоделировать для них одинаковую задачу, заведомо трудновыполнимую для обоих, то очень скоро можно увидеть явные различия в действиях каждого.

Сложности, с которыми сталкиваются наши гипотетические работники, в процессе выполнения поставленных задач, прямо влияют на конечный результат, да и на сам процесс тоже. Хотя изначально были все в равных условиях…

Да что далеко ходить, можно взять и вполне конкретного человека и конкретную ситуацию, родных, друзей, соседей! Наверняка в личном опыте каждого из нас есть и оптимистично настроенные граждане, и пессимистично.

О чем это говорит? Правильно, о том, что каждый из них видит, слышит, воспринимает и воспроизводит только то, что лежит в поле его зрения, ограниченного его внутренними «шорами». Фактически, каждый из них строит свои действия, исходя из тех установок, которые они выбрали для себя, как единственно верными, и выбрали они это сами.

Тут тоже можно поспорить, что первично - курица или яйцо? И что делать с воспитанием и ограничивающими установками и предписаниями? И почему – «сами»? Социум никто не исключал!

А где же про селективность, спросите вы? Если провести анализ поступков всех упомянутых мной людей, узнать какие мысли и чувства ими двигали, и попросить представить доказательства, подтверждающие их мысли, то каждый из них приведет массу конкретных случаев из своего прошлого, которые опять-таки подтверждают «правильность» их мышления! Пессимист расскажет, почему он поступил так, а не иначе, вспомнит массу своих неудач, а оптимист, в свою очередь тоже найдет случаи, подтверждающие его «всесильность».

И что дальше? А дальше вот что –

1) Признать себя «творцом» собственной жизни;

(мне не нравится фраза «взять ответственность за свою жизнь» - это звучит для меня как «взвалю-ка я на себя эдакий пыльный мешок с картошкой»)

2) Провести внутреннюю «инвентаризацию» мыслей;

(можно прям целый список составить!)

3) Найти ограничивающие убеждения и мысли, которые вам мешают;

(спросить себя, насколько эта мысль помогает мне?)

4) Заменить эти мысли и установки в позитивном ключе;

(и тоже записать их!)

5) Самое главное!!! Отыскать, отрыть, раскопать и т.д. в памяти поступки, действия, решения и пр., подтверждающие пункт 4!

(даже если это будет из глубоко детства -составить список!)

6) Решить, заметьте, не подумать!!! а решить, КАК можно интегрировать полученные данные из п.5 в ваше настоящее.

(записать в ежедневник, повесить на холодильник, внести в телефон и пр.)

7) Позаботиться о себе в настоящем.

(п.6 принять как заботу о себе, и жить, согласно вашим новым мыслям)

Если же вы не смогли по каким-то причинам дойти до п.4, то есть, раскопать-то раскопали, а дальше затык, - обращайтесь! Вместе мы модернизируем вашу «лопату», которую вы использовали для раскопок, и отроем клад, то бишь, нейтрализуем найденные установки и ограничивающие убеждения!

Всем трудолюбия и острозаточенных лопат!