Как сделать из проблемы ресурс (пользу)?

Бывает так, что все вокруг не так, как хотелось бы. Кто-то впадает в депрессию, кто-то злится, кто-то обвиняет других, кто-то деградирует, кто-то разрушает себя с помощью зависимостей и так далее.

Из любого состояния дискомфорта можно выйти в раздражение. Могу сказать, что когда есть раздражение, злость - это очень ресурсное состояние. В этот момент важно это общее состояние разделить по частям: что именно не нравится? Чего я не хочу?

- что родители вторгаются в личное пространство,

- что кот гадит не туда, куда надо;

- что муж не хочет выслушивать меня;

- что друзьям плевать на мои проблемы;

- что денег нет;

- и так далее.

Здесь я затронула различные сферы. Почему ресурсное состояние?

А мы теперь видим сколько резервов у нас для улучшения своего самочувствования!

- выстроим границы в отношениях с родителями и наладится взаимодействие с ними, увеличится комфорт личный, больше энергии появится, улучшится самочувствие;

- приучим кота, не будем сдаваться. Много разных способов есть, мы исследовать вопрос можем, чтобы повысить свой комфорт;

- не будем тратить энергию, требую от сломанного крана воды - оставим мужа в покое, выговоримся подружке или научимся справляться самостоятельно с чувствами своими - натренируем свой навык управления эмоциями;

- поищем новых друзей, новый обмен инфмормацией, знаниями, связями и так далее;

- поищем варианты заработка денег - усилим свою позицию независимости, разовьем мозг!

- и так далее.

Все это повышает личный комфорт - это большое количество резервов, чтобы повысить свою самоценность, уровень жизни, получение удовольствия от жизни.

Когда самому (самой) сложно разобраться в восприятии мира, когда заклинило на "тунельном зрении" - самое время обратиться к психологу. Иногда достаточно нескольких встреч, чтобы почувствовать вновь почву под ногами. 

Мы не можем всех и вся контролировать, зато можем повышать уровень своего комфорта, когда это необходимо. И либо это ждать от других, либо брать свою жизнь в свои руки.